اعاني من عصبية مفرطة لا استطيع التحكم بها

عليكى باالوضوء كلما عصبتى الوضوء يطفى الغضب او  خدى دش بارد واشربى بابونج او نعناع واكثرى من التعوذ من الشيطان والبسمله  او ادهبى لطبيب نفسى يكتب لك حبوب مهدئه وارقى نفسك باالفاتحه ع كوب ماء سبع مرات واشربى  وامسحى راسك وبخى ع الصدر مع التكبير  جربى وسترتاحين فسيا وعصبيا ان شاءالله 

العصبية المفرطة تكون نتاج العديد من المواقف فأنت تكتمي غضبك مرة بعد مرة حتى تنفجري في النهاية في وجه من حولك لكن يجب ان تعلمي ان كل ما تقومي به هو خطا كبير وكبتك لغضبك من الطبيعي أن يؤدي ألى العصبية المفرطة والانفجار المفاجئ في وجه كل من حولك فتلك نتيجة طبيعية

التحكم بالعصبية يرجع الى طبيعة المشاكل التي تسببت لكي في ان تكوني في عصبية مفرطة بهذه الطريقة فلتفكري بنفسك فيما جعلك تصلي الى نوبة عصبية لمجرد خلاف مع عائلتك والحل يكون مبني على اسباب العصبية عند المراة قالعصبية لدى المرأة قد يكون لها اسباب مختلفه مثل وجود خلل هرموني وهذا يكثر عند النساء وهذا هو بسبب تعامل النساء بمشاعرهن قبل عقولهن حددي ما ان كنتي تعرضتي لحدث اثر فيكي فيكون الحل فقط بحل العصبية المفرطة التي نتجت عنه والتصالح معه او انها طبيعتك وتحتاجي للاستمرار على علاج لمدى الحياة

حالتك النفسية صعبة وخطيرة ولديكي عصبية مفرطة ولا يجب ان يمر الحدث الذي جعلك تدخلي في نوبة عصبية وتشنج مرور الكرام فعندما ازدادت المشاحنات والخلافات مع اسرتك كان يجب ان تهدئي من روعك قبل ان تتدهور حالتك وتكون هذه هي طبيعتك وعليكي الان ان تذهبي لطبيب الاعصاب لانك من الممكن ان تضري نفسك او تكوني في حال اسوا ان لم تتعالجي تحت اشراف من الطبيب المختص بالاعصاب

قبل أن تقرا التعليقات أنصحك بالمشاهدة إلى من هم أسفل منكِ، ولا تنظري إلى مشاهير سوشيل ميديا، وحاولي أن تلمسي مشاعر الأخرين، في الدول العربية المنكوبة بالزلازال والخوف و الفقر و يعانون من مشاكل السياسية والإقتصادية، ثم ترفعي يديك إلى السماء لتقولي يارب لك الحمد بالأهل والمال والمعافاة، الحقيقة أن الدنيا راحلة من الغني والفقير والصحيح والسقيم، كونك تغضبي لن يغير من حالتك إلى الأفضل، تذكري هذا و راقبي كل من يغضب و لديه عصبية في حياته، سوف تجدي أن وجهه يحمر و تدمع عيناه وربما يصاب بالبكاء ويبح صوته، والخاسر الاول هو نفسه يرفع ضغطه، و يصاب الدوار و صداع، و ضيق تنفس. تعوذي بالله من الشيطان الرجيم في كل مرة تغضبي. فإن ذلك يذهب عنك ويخفف العصبية.

أختي ما تفعلينه بنفسك خطير جداً، لأن العصبية المفرطة مثل ما وصفت موقفك وحالتك قد تصابين بنوبة قلبية وتفارقين هذه الحياة، أو تصابين بأمراض دماغية مثل سكتة دماغية أو شلل أو الفالج، العصبية يدمر جهاز الهضمي و يدمر جهاز المناعة، فنصيحتي كالتالي:- محافظة على الأوراد الصباح والمساء وقبل النوم من كتاب إسمه "حصن المسلم" للشيخ سعيد وهف القحطاني، فهي كفيلة لهدوء النفسي، خاصة إذا دعيت بدعاء الهم والحزن للمعروف ( اللهم إني أمَتَك وابنة عبدك وابنة أمتك، ناصيتي بيدك... الخ) الأمر قبل الأخير : تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات و المعادن مثل العسل والتمر والبيض و السمن البلدي و اللحوم والكبد والدجاج، وللمكسرات كاللوز والجوز والبندق ... الخ، و شرب الماء 3-4 لتر في اليوم مقسمة على 24 ساعة، و شرب العصائر الطبيعية كالرمان، البرتقال، التفاح، الموز، و تناول الخضروات، والأجبان الطبيعية، وأتركي الأكل الجاهز و سريع التحضير و الحلويات والبسكويتات، لانها تضر بالأمعاء، الأمر الأخير : مارسي الرياضة الجري يومياً، في البيت و رياضة تسمى "الرياضة الهوائية" يمكنك ممارستها في المنزل. ولا تبخلي نفسك بالدعاء بين الأذان والإقامة ( ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار) فمن دعاء بعد الأذان إستجيب له، خاصة لما ترددين وراء المؤذن، ثم تقولي : اللهم رب هذه الدعوة التامة والصلاة القائمة آت محمدا الوسيلة والفضيلة، وأبعثه مقاماً محموداً الذي وعدته إنك لا تخلف الميعاد، ثم تدعين، فإنها من أفضل الأوقات للإجابة. إستمري على هذه الجدول، سوف ينخفض مستوى العصبية كل 15 يوم، لكن لا تتركي هذا الجدول أبداً مهما كان.

لعلاج العصبية المفرطه ، انصحك بعدم الكتمان لان الكتمان دائماً يكون تأثيره سلبي على صحة الإنسان ، و يجب عليكي ممارسة الرياضة بإستمرار ، و الاستماع للموسيقى هادئة ، و يجب ان تخرجي طاقتك فى ممارسة هوايات تحبيها تخفف من الضغط العصبي عندك ، وانصحك بقراءة القرآن الكريم دائماً فهو يهدء النفس و الشرح الصدر ، وأسأل الله ان يتم شفاؤك على خير .

اعتقد إذا كانت العصبية المفرطة تصل بكِ إلى هذه الحالة من إيذاء للنفس و تشنجات و فقدان للوعي ، إذاً سوف يكون من الصعب عليكي معالجة هذه المشكلة وحدك ، ويجب عليكي الذهاب إلى دكتور أعصاب ليساعدك على العلاج .

الكتمان المستمر ، أحياناً ممكن ان يتسبب فى نوبات عصبية شديدة ، فيجب عليكي عدم الكتمان ، و اي شيء يزعجك تحدثي عنه وابلغي الشخص الذي يزعجك ان يتوقف عن هذا الفعل ، لان الكتمان شيء مضر بالصحة النفسية والعصبية والعضوية أيضاً ، فهناك الكثير من الناس يصابون بأمراض بسبب كتمانهم .

إذا كنتي لا تستطيعين السيطرة على نفسك ، والتوتر العصبي يمتدد إلى ان تصابي بتشنجات و محاولة إيذاء نفسك ، إذاً يجب عليكي الذهاب إلى طبيب مخ و أعصاب ، لكي يتم تشخيص حالتك و يصف لك العلاج المناسب ، وأسأل الله ان يتم شفاؤك عاجلاً وليس آجلا ً .

لكي تستطيعي السيطرة على العصبية ، انصحك بأن تمارسي الرياضة ، فالرياضة حل فعال للتخلص من العصبية و الطاقة السلبية ، و انصحك بالأخص ان تمارسي لعبة قتالية ، الألعاب القتالية لها تاثير جيد على التخلص من العصبية لانك تخرجي كل الغضب الذي بداخلك اثناء التدريب .

يجب عليكي زيارة طبيب الاعصاب لان هذه التشنجات والنوبات لن تكون سهلة ان تكررت ويجب عليكي ان تتاكدي من سلامتك بشكل دوري لان تعرضك لهذه النوبات بشكل متكرر لن يساعدك على ممارسة حياتك بشكل طبيعي ابدا

الكتمان والعصبية الزائدة يوصلوا الى هذه النوبات للعصبية والتشنجات بالتاكيد ولكن هذه الامور انتي من تسمحي لنفسك بالتوصل لها فمن الممكن لا تضغطي نفسك باي صدامات خارجية وتبعدي تفاعلك العاطفي او العصبي مع هذه المشاكل وهذا هو حلك الانسب في هذه الفترة للابتعاد عن تطور حالتك

تحتاجي الى التحكم في عصبيتك وعدم ترك الفرصة لاي خلافات تواجهينها في حياتك الشخصية ان تتوصل لهذه الدرجة من التوتر والضغط العصبي حتى لا تتزايد معاناتك بمرور الوقت ومن رايي انه لا يتوجب عليكي اهمال استشارة الطبيب المستمرة لان تطور حالتك لن يكون سهل ابدا

بالطبع هذا الضغط المتزايد الذي دخلتيه في التعامل مع الاهل وحدوث هذه المشاكل فيما بينكم جعلك تعاني من نوبة عصبية ولكن يجب التعامل معها بحذر اكبر وعدم الاعتماد على اراء عديمي الخبرة في تصرفاتك لعل المشكلة تحتاج الى تعامل معين وغيره يسبب تطور اكبر في حالتك

حاولي ان تبتعدي عن الدخول في اي صدامات مع الاهل تجعلك في هذه الدرجة من التوتر والعصبية وهذا لان علاج العصبية لن يتوافر الا في المهدئات وستكون اضرارها اكبر على صحتك ولذلك يتوجب عليكي ان تتجنبيها

اسباب العصبية عند المراة متوافرة بشكل كامل في كل ما تواجهيه من اثار نفسية وكتمان ويجب عليكي ان تتجنبي الدخول في اي مشادات نظرا لان هذه النوبات لن تتحكمي بها وستتكرر ان توصلتي لنفس الدرجة من الضغط العصبي مرة اخرى وهذا ما يجب عليكي تجنبه

لا يجب عليكي الاعتماد على اي اراء بعد هذه الوعكة التي تعرضتي لها ومن رايي انه يتوجب عليكي استشارة الطبيب في هذه المشكلة حتى تتجنبي تطورها ولا يجب عليكي ابدا التعامل مع الموقف بهذا الشكل فهذا يعتبر اهمال كبير منك

لا علاقة بما تعاني منه بالعصبية المفرطة فالكتمان او عظم اخراج الطاقة السلبية هو ما توصل بك الى هذا الحال وانتي تعتمدي عليه بشكل اكبر من اللازم ومن رايي ان هذه المشكلة تحتاج منك اخراج طاقتك بشكل مستمر ومنتظم