أعاني من صعوبة في الدخول في النوم

أنا فتاه عمري 27 سنه غير متزوجه , اعاني من صعوبه جدا في الدخول للنوم , منذ مدة ياتيني يوم باسبوع او اسبوعين , والان اسبوعين ما انام ابدا الا بالحبوب, اعرف مضارها واخاف منها بس ابدا ماانام , لو مااخذ منها ماانام ليومين وثلاث , لا اعاني من مشاكل نفسيه , فقط حصلت لي مشكلة عائليه ومن وقتها لا انام , اما غير ذلك حياتي طبيعيه جدا الحمد لله ولا اعاني من اي ضغوط نفسيه , ذهبت للصيدلاني وشرحت له مشكلتي و كتب لي حبوب سونجا نايت , قال انها لاتضر اعشاب ومن هالكلام , وهي اللي اخذها كل يوم حبه وانام , الله يسعدكم محتاجه حل نهائي لها جربت حلول كثيره تركت المنبهات , امارس الرياضه باستمرار , اشرب سوائل ساخنه , اقرا قران واقرا اذكاري , ابدا مافي اي نتيجه