زوجتي الطيبة لا تشتكي من غضبي الشديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أ.م. 30 سنه متزوج ولدي 3اولاد كنت انسان هادئ جدا إلى أن وصلت من العمر 29 بدأت عصبيتي وخاصة مع زوجتي رغم أنها لاتواجهني إطلاقا فهي زوجة طيبة جدا ولكن اصغر الأشياء تعصبني منها ومع ذالك أحبها بشدة ولكن مع زيادة عصبيتي اتجاهها تظن أنني لا أحبها حتى بدأت تشك أنني ابحث عن مشاكل معها دائما إذا عصبت لا تحاول تهدئتي إطلاقا إنما تضل صامته ما يثير من عصبيتي ...ما السبب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري حاول ان تجد الاسباب التي جعلتك عصبي المزاج ،، اجري فحوصات الغدة الدرقية وفيتامين د راجع حياتك وماهي الامور التي تسبب لك التوتر وخفف الضغوط حول حياتك ،، وما تفعله زوجتك هو المطلوب حيث لا يجب ان تناقشك وانت غاضب وعليها ان تناقشك لاحقا عندما تهدا. قم بتمارين التنفس والاسترخاءد.هداية نفسيه وتربية طفل أخي الفاضل أن العصبية من أبرز المشاكل التي ترهق الزوجة وتجعلها غير قادرة على السيطرة على تصرفات الشريك وقت العصبية، وأحيانا عدم الرد يدل على تفادي المشاكل والحفاظ على الاستقرار، لدى من الطبيعي ملاحظة تغير في استجابة الزوجة للعصبيتك، إذ كان من الأجدر بك عند طرح المشكل التحدث على كيفية السيطرة على النفس وقت العصبية بدل من البحث عن أسباب عدم استجابة الزوجة إلى العصبية خصوصا وأنك وصفتها بالإنسانة الهادئة والطيبة، لدى سنقدم لك مجموعة من النصائح تمكنك من السيطرة على العصبية كالتالي:-عدم الانتباه أو الاكتراث إلى الأمور البسيطة التي تفعلها الزوجة من دون قصد أو وعي منها واتخذ لها الأعذار -التفكير قبل التحدث -محاولة تعديل عملية التنفس والانتباه إليها وقت العصبية لأنها قد تزيد من حدة العصبية نتيجة إلى تسارع ضربات القلب واحتقان التنفس -ممارسة الرياضة للتفريغ من الشحنات السلبية -التفكير بطريقة ايجابية واستبعاد الأفكار السلبية -القيام بتمارين الاسترخاء للتخلص من الشد العصبي الناتج عن التوتر والضغط النفسي ...موفق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين