تعبت من محاولات أهل والدي بتشويه سمعتنا

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

ابحكي مشكلتي لكم على امل اني القى حل حاولت اقنع اهلي يودوني لدكتور نفسي بس رفضو رفض تام انا مريت بعده مشاكل اولها ان اهل ابوي كرهو امي وحاولو يقنعون ابوي بتطليقها بس ابوي ايمانه بالله قوي ومارضا بقرارهم لانه ظلم بحجة ان المشكلة اصلا ماتستاهل اهل ابوي صارو يشوهون بسمعتنا وانا بحكم اني حساسة كنت اتأثر بكلامهم مرت فترة وتم الصلح بين اهل ابوي و امي بعد عناء دام لسنين وواجهتني مشاكل في الدراسة وبدت نسبتي تقل تدريجيا عديت هالمشكلة وصرت مواضبة على الدراسة وارتفعت نسبتي وبرضو عدت هالمشكلة بس بعدها صارت تمر علي فترات اذكر فيها الماضي وابكي بكاء غير طبيعي بكاء اكثر من اللي كنت ابكيه بفترة المشكلة نفسها مادري ليش ؟؟ صرت انتف شعري وابكي اللين يبح صوتي وانين صدري يقوى اكثر و اكثر بالبدايه فكرتها عين وشغلت الرقية بس اطلعت مو عين وانا محافظه على قراءه القران و الصلاه بوقتها بس حالتي مو طبيعيه مادري ليش فجأة صرت كذا افيدوني مافيه طريقه ما جربتها اسفه عالاطاله و السلام عليكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userسيدتي الكريمة ما تعانين منه هو نتيجة ما مررتي به من عدم الاستقرار العائلي وهذه الأزمة العصبية المصاحبة لموقف القلق و التوثر ا لها علاج سلوكي خاص مفيد لك، لكن كثيرًا من الناس بكل أسف لا يعطيه الاهتمام الكامل، وهو العلاج الاسترخائي، هنالك تمارين استرخائية عديدة أبسطها تمارين التنفس المتدرج، وتمارين شد وقبض وإطلاق العضلات، فأرجو أن تاقومي بتطبيق لازم من تمارين الاسترخاء .وجّهي طاقتك النفسية والجسدية نحو ما هو أنفع وأفضل بالنسبة لك، مثل: الاجتهاد في الدراسة، والتواصل الاجتماعي،، وإدارة الوقت بصورة جيدة، أخذ قسط كاف من الراحة، وترويح عن النفس فيما والتفكير الايجابي اي ان تحمدي الله علي صلح والديك و ان لا تفكري في الماضي بل عيشي بحاضرك من اجل مستقبلك و من اجل تحقيق احلامك هذه كلها آليات سلوكية تفيدك كنت أتمنى أن يسمح أهلك بذهابك إلى أخصائية نفسية – وليس طبيبًا نفسيًا - على الأقل يمكن أن تقوم بتدريبك على هذه التمارين – تمارين الاسترخاء وغيرها - وفي نفس الوقت توجه لك بعض الإرشادات التي تفيدك في تسيير حياتك إلى الأحسن ....موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب ان تقنعى والدك بالذهاب الى طبيب نفسى قبل ان تسوء حالتك فلا عيب فى التوجه الى الطب النفسى للعلاج من المشاكل
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا