أعاني من اكتئاب قبل الدورة الشهرية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا اعاني من اكتئاب وحساسيه زايده قبل دورتي الشهريه وعصبيه ومشاكلي تزيد مع زوجي وقتها ومع المحيطين هل هناك علاج نفسي ممكن يحسن من حالتي او لااحتاجه
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل
    د.هداية نفسيه وتربية طفل verified_userيحدث الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية فى الأسبوع المسبق لبدءفترة الطمث، وخلاله تشعر المرأة بالمزيد من الآلام الحادة التى تمضى عليهاوكأنها فترة عذاب، كما أنها لا تستطيع تأدية عملها بشكل جيد أو الأستمتاع بحياتها الشخصية،ادن هده الاضطرابات النفسية أثناء الدورة الشهرية تعود لاضطراب الهرمونات و بالتالي عليك العمل علي التعود للتعامل مع هده الفترة لتجنب التفكير فيها اي حقا انك لازم تعتني بنفسك مما يراجع عقلك للتفكير المتجدد و لكن اجعلي وقت التفكير فيها مقتصرا علي وقت محدد اي وقت العناية فقط و اقتني المهدءات و الاغدية المنصوح بها طبيا وحاولي الاستمتاع بوقتك و اشغلي نفسك باعمال تجدين فيها راحة نفسية...موفقة
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنعم هناك علاج يؤخذ قبل الدورة بيوم او اثنان وخلالها ليخفف او يزيل الاعراض ويحب عليك اخذه لانك تكوني على غير طبيعتك وتسببي المشاكل ،، من الذكاء معرفة حالتك والاذكى محاولة علاجها اسرعي بالذهاب للطبيب النفسي وخذي العلاج هو ليس مرضا وانما عوارض فلا تخافي ولن توصمي باي شيء بللكس حياتك ستكون الطف كثيرا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهمال النفس اهم سبب لهذه المشكلة لذلك اعتني بنفسك، نامي وكلي جيداً ولا تشعري بالذنب تجاه مشاعرك.. وتذكري دائماً أن هذه المشاعر ستذهب ويبقى حبك لأبنائك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نصيحتي لك لا تهملي مظهرك الخارجي فالاهتمام بمظهرك يشارك بالإيجابية والثقة .. ابتعدي عن اطفالك اذا كان لديك اطفال واعطي نفسك فترة هدوء واستراحة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الراحة مطلوبة وضرورية فيجب عليك الاستلقاء والاسترخاء حتي إن كنت لا .تستطعين النوم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اخرجي. ولا تحبسي نفسك في البيت. خذي نفسك وامشي حول البيت. الشمس و الهواء الطلق لهما مفعول السحر في تحسن حالتك النفسية وتجديد الطاقة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حلك تخرجى من جو الضغوطات وتكونى على طبيعتك فى علاقاتك مع الجميع استهدى بالله واستغفريه دوما حتى تشعرى بالراحة النفسية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فكرى جيدا بعواقب الكلام وما تتكلمين الا قبل ان تاخذى وقت حتى ما تسيئى لاحد وتخسرى الجميع
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت حددتى سبب مشاكلك النفسية وهى بسبب الدورة الشهرية انتى بدورك تمالكى اعصابك فى هذه الفترة وتحكمى بسلوكك مع الجميع حتى تتجاوزيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا كان ذلك يحدث فقط في وقت الدورة الشهرية فالموضوع بسيط ولا داعي للقلق، كلنا نعاني نفسيا منها لكن عليكى ان تضبطى سلوكك مع زوجك وتراقبى تصرفاتك فهذا مهم جدا لتجاوز الازمة وعدم حدوث صدام، الدورة الشهرية قاسية فسيولوجيا على الامراة
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا