متقلب المزاج ولا أستطيع أن أفهم نفسي ماذا أفعل؟

احس أني وحيد مع العلم أني لستو وحيد الناس من حولي كثير لأكن لا يتمنون لي لا خير ولا شر لا أحسهم لا يتمنون لي الخير وإذ وجاني خير يحسدون ويقولون حظه حظه العلاقة التي تربطنا ليست قويه ومع العلم انني سياستي واسلوبي بالاغالبيه صامت ولا اجرح اَي مشاعر لأكن بالمقابل لو صدر منهم اتجاهي اَي تجاوزات لا أتنازل بالفور يكون لي ودة فعل وبالعادة تكون قويه ويلفا الموقف بداخلي زمن طويل لو كان ان المشكلة انتهتا بالصلح بالتراضي أو اَي شكل من التشكل افتقد وبشده الرجوع لعلاقه من جديد دون اَي سبب العمر 30 اعزب أعيش بتذبذب عجيب ومتغير تلقائي سوا بسبب أو بدون سبب والحالة النفسيه تعبانه من وضع نفسيتي لا أستطيع ان افهمها أو ان اتصاحب معها بديت انعزل عن المجتمع المحيط بي واقتصرت الأصدقاء علي سخصياً اساسياً يعني يعرفون كل مايحدث من احداث يومياتي ثم من تقريبا سنه ونص بديت اكل حبوب الابيض بكميات بسيطه وايام متفاوتة وثم بديت الجاء اليه كل يوم بدون سبب أو بسبب كل مافي الامر ان عندما تتعاطاه ادخل بغيبوبة من نفسي وخياراتها وحديث النفس والتخمينات والآن اريد حلاً عانا علي أتم الاستعداد ان اتركها لأكن ابن البديل اوريد ان أتعالج بعلاجات الاكتاب أو تقلبات المزاج بحيث لا ارجع لهذا الطريق