فوبيا الظلام تُسبب لي هيستيريا وصراخ

قضايا نفسية
animate

متزوجة منذ ٥ سنوات و لدي طفلان و مع ذلك اخاف الظلام.. بل لدي فوبيا من الظلام حيث ادخل في هستيريا صراخ و بكاء اذا انقطع عنى الكهرباء فجاة.. كيف اتخلص من هذا الامر المخجل خصوصا امام اطفالي.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هو اضطراب نفسي وليس ضعف او جبن الامر ليس بيدك فلا تلومي نفسك كثيرا او تشعري بالذنب لان هذا سيزيد الحالة سوءا ممكن ان تعالج سلوكيا عند الطبيب او الاختصاصي النفسي وممكن ان تقومي بكل الامور الاحترازية لمنع ان يحدث الظلام المفاجيء واساس العلاج النفسي يكمن في المواجهة التدريجية وعدم التجنب او الهروب من المواجهة فان كان هناك من يسندك فابداي بها اذا صعب عليك الذهاب للمعالج النفسي
  • علم
    علم
    من مجهول
    ضعي بقناعاتك ان مخاوفك ليست واقعية وانها تهيؤات نابعة من عقلك الباطني لكي تتجاوزى هذا الخوف المرضى
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    واجهي خوفك بشكل تدريجي وعودي نفسك على الجلوس فى الظلام حتى تكسري الحاجز النفسى بداخلك
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اربطي الظلام بأمور إيجابية مثلا الظلام يعني الهدوء والسكينة ،أوقنعي نفسك بأن ماتخيلنه من اوهام مستحيل أن تحدث في المنزل ،أما إذا كنت تسمعين أصوات غريبة هذه مجرد هلاوس نتيجة التهوهم، وأوصيك بادعية الرسول التى تذكر في هذه المواقف.
  • علم
    علم
    من مجهول
    السلام عليكم. حاولي ان تواجهي مخاوفك و تقعدي في ظلام, في البدايه راح تعاني و اتصرخي و تتعضبي لكن بعد تجارب عديده حتتعدي هذا الخوف بمجرد ان تواجهيه
  • علم
    علم
    من مجهول
    الفوبيا شيء مزعج، وانا شخصيا عندي فوبيا الامراض وفوبيا الاماكن المرتفعة، لكن اتجنب هذه الفوبيا بتجنب مصادرها
  • علم
    علم
    من مجهول
    المشكلة ليست في الظلام أو فيك .. المشكلة في نظرتك لهذا الظلام.. حاولي مرة تلو الاخرى مواجهة مخاوفة واصمدي بكل قوة.. حتى يعود النور.. ثم اسالي نفسك: ماذا حدث؟ لا شيء

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟