أشعر بالاكتئاب لضياع وقتي بلا فائدة

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ... مشكلتي هي اني عندي أهداف كثيرة زي الرياضة وتعلم اللغة الانجليزية والكتابة و ...الخ لكن ما الاقي وقت أحس الوقت يضيع وأنا ما سويت شيء ولما أعمل جدول ألتزم فيه يومين ثلاثة وبعدها أطفش وأرجع لحالي ، طفشت من هذي الحالة وصرت أحس بالاكتئاب لاني مالقيت وظيفة ولا جالسه أستفيد من وقتي الضائع بس مو عارفه كيف التزم والالتزام أحسه شيء صعب ، بليز أعطوني نصائح ربي يسسسعدكم .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا عليك التركيز على موضوع واخد في ان واخد وليس المثير من المواضيع في نفس الوقت فيؤدي الى التشتت وعدم الانجاز يجب السير على الجدول على الاقل اسبوعين ليصبح عادة وهذا يعتمد على ارادتك وحدها فقط وعلى تاكيدك لذاتك انه اول اولوياتك ثالثا الطلب من اخد افراد العيلة متابعتك واسنادك وتذكيرك ودفعك لاداء الواحب خسب الجدول واهيرا التاكيد على نفسك وعلى اللاوعي على واحبات اليوم القادم عند النوم وعند الاستيقاظ صباحا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    شكراً لكل من أجاب ولكني أقوم بعمل جدول ولكن لا إلتزم به مشكلتي هي عدم الالتزام هل يوجد حل يجعلني أواظب على ما أريد القيام به؟
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    سلام عليكم، وعدتك بالأمس أني سأرسل مشاركة بالموقع تتضمن نصائح وتوجيهات للمضي قدما نحو تحقيق حلم المستقبل، للأسف ارسلتها لكن الموقع لم يشاء اظهارها، هل ارسلها لك هنا على صفحتك؟ لأني وعدتك بذلك؟
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اجمل شيء انك على دراية بقيمة الوقت لذلك هذا مؤشر ايجابي عليكي ان تضعي هذا الشيء هدف امامك لكي تتجاوزة فالانسان هو من يتحكم بنفسك فاعطي قيمة للوقت وبوقتها سوف تحل جميع مشاكلك
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    وعليكم السلام، تهون إنشاء الله أنا الأن كتبت بعضا من مقتباسات مذكراتي ستجدين فيها ما يفيدك من نصائح وتوجيهات معنوية تعطيك جرعة أمل وحافز قوي لتطوير ذاتك والتحرر من حلقة الروتين المفرغة، لإرسالها تابعني في الأسئلة الأحدث .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك ان تلجأي الى الله تعالى في حل مشاكلك .. وان تفوضي امره لك بعد ما تحددي ما تريدين ..... وفقك الله واعانك على ما انتي فيه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ينقصك انجاز شئ في حياتك، حاولي تتفوقي في دراسة او موهبة ، والاهم اقتلي وقت الفراغ
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الموضوع يحتاج لارادة وحافز فقط، اشغلي وقتك وفكرك باشياء مفيدة وانوى التغيير الى الافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي عليك ان تنظمي وقتك وان تكوني لديك عزيمة واصرار على ان تحققي ما تريدين .... لانه العزيمه والاصرار هما السبب الرئيسي لحل مشكلتك ولتكملي ما تحلمين به
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    نظمي جدول لحياتك، اطلعي على اماكن ، روحي اسواق، اقرئي، سوي اشياء تحبيها، العبي رياضة واختلطي في الناس وتعرفي على ثقافات جديدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكلتك هي عشوائية الاهداف لديك وعدم تحديدها بدقة يعني حددي هدف معين واشتغلي عليه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واجهي مشكلتك بالانشغال بدراستك ولعب الرياضة والقراءة وتطوير مواهبك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟