كيف أتخلص من خوف الولادة؟
السلام عليكم انا متزوجة منذ حوالي سنتين لحد الآن لم ارزق باطفال لكن انا اعالج. بالرغم من انني اريد و بشدة ان يكون لي اطفال لكن مشكلتي انني مرتعبة بشكل لا يوصف من الولادة بحكم القصص التي اسمعها من النساء اللواتي تلدن كيف اتخلص من هذا الخوف؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا اتركي الموضوع لاوانه وعندما تحملي ستشعرين مشاعر مختلفة تسهل عليك الامر وكذلك النساء تختلف وبنية عن بنية تختلف منذ الان قومي بالرياضة حتى تكون مفاصلك مرنة وتسهل الولادة والاكل الصحي وممكن في وقتها وخلال الحمل تتعلمي تمارين التنفس وبعض وضعيات اليوغا وكلها تسهل لك الامر وثقي بالله وقولي يا الله
من مجهول حاولي الإسترخاء والتنفس كلما شعرت بالرهبة من الموقف، لا تترددي في التحدث عن مخاوفك مع والدتك أو من تثقين برأيه، ولا تعيري انتباهك كاملا للتجارب السيئة التي حدثت لبعض النساء. أخيرًا، توقعي الأفضل وتخيلي الشعور الجميل الذي تحصلين عليه بمجرد ولادتك لطفلك وحملك له بين يديك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين