أعاني من الكسل والخمول بعد الولادة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا والده وليه شهرين وعشرين يوم بعد ولادتي تغيرت حياتي صرت مااستمتع بيومي وافكر افكار سيئه اخاف من الموت وموسسه فيه اعاني بعدم النوم ولمن انام اصحى تعبانه كاني ماكنت نايمه وعندي خمول وعدم تركيز حتى مهامي اليوميه مااقدر اقوم فيها ابكي بدون سبب
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userهناك نسبة عالية تقدر بعشرة بالمائة لحدوث قلق او اكتئاب او كليهما بعد الولادة وهي نسبة عالية وانت يبدو قد اصابك القلق والذي ولد الاكتئاب ولذلك يجب معالجتها حتى لا تستمر وتشفي منها سريعا وتعودي لبيتك واولادك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تستسلمي مطلقا وكوني على قناعة بأنه يمكنك تغيير ذاتك وهذا يحتاج لقناعة داخلية وإصرار وجهد لكن النتيجة ستكون مرضية إن شاء الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كوني صبورة. لا تتعجلي في القيام بأعمال المنزل واستعادة وزنك وغير ذلك. لقد استغرق الأمر تسعة أشهر ومن الطبيعي أن يستغرق بعض الوقت ليعود كما كان
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    نامي وسط النهار، أو عند قيلولة طفلك. إن أي عمل من أعمال المنزل يمكنه الانتظار. النوم ليس ترفًا بل هو ضرورة طبية للأمهات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تقبلي مساعدة من يريد تقديمها،سواء من زوجك أو أمك أو حماتك حتى لو كانت مجرد مراقبة الطفل أثناء حصولك على حمام منعش أو قسط قليل من الراحة. ليس فرضًا عليك أن تتحملي كل العبء وحدك. وإن لم يعرض أحدهم المساعدة، لا تتحرجي أن تطلبيها سواء كانت مساعدة في طي الملابس أو تجفيفها أو تجهيز الطعام.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اتركي أي خرافات جانبًا، مثل لا أهمية لاحتياجاتي وإنما المهم طفلي. أنتما الاثنان مهمان وأنت مهمة واحتياجاتك مهمة.فلا تهملي نفسك أبدا واهتمي بنفسك وبالطفل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابدئي يومك بحمام دافئ تستعيدين به نشاطك وحيويتك. الحمام وحده كفيل بإنعاشك حتى لو كنت لم تحظي بنوم هادئ
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا