وزني الزائد يسبب لي الاحراج

قضايا نفسية
وزني الزائد يسبب لي الاحراج

السلام عليكم جميعا اريد ان اطرح مشكلتي لعلي اجد الحل هنا انا مخطوبة من سنة تقريبا والحمدلله كل شي تمام بس لي معقدني وزني انا طولي 156 و وزني 80 عندي سمنة في الارداف والفخاد بشكل ملفت خطيبي شخص قنوع وراضي فيي وما يسمعني ولا كلمة بس انا معقدتني سمنتي لدرجة ما بزور اهل خطيبي خوفا ان يسمعوه كلمة عندما اذهب باني سمينة او مثلا ما الذي يعجبك بها مع انهم كتير منيح معي بس بتجنب زورن الا بالمناسبات حت خطيبي صار يقلي من جديد حبيبتي كم وزنك وانا بنحرج مش قادرة اعمل ريجيم ما عندي امل اني انحف ثقتي بنفسي معدومة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت في وقت وعمر سهل انقاص الوزن اولا من اجل صحتك ومن احل عظامك ومفاصلك هكذا فكري وليس لارضاء احد او من احل الجمال فقط وانما الصحة وتجنب مرض الضغط والسكري. انا ضد ريجيم قاسي وتجويع وانما طعام صحي قليل الدهون والسكريات وبدل من ثلاث وجبات كبيرة ممكن اخذ اربع او خمس وجبات صغيرة وياحبذا لو وجدت جدول السعرات على النت وان لا تتحاوزي ١٥٠٠. سعرة باليوم مع رياضة المشي نصف ساعة يوميا وبعذا البرنامج حتى نفسيتك ستتغير وكذلك وزنك وعلاقاتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تضعفي حتى تتغير نفسيتك وكل ما قلتي انا لا اقدر تذكرى انك بتعاني من هذا الشي مع خطيبك والعائلة
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    طالما انك عاجبة خطيبك خلي عندك ثقة بالنفس ولا تهتمي حتى لو سمعتي بأذنك الكلام لا تخلي هالكلام يهزك أبداا
  • علم
    علم
    من مجهول
    روحي لطبيب تغذية وتابعي عنده على نظام ريجيم مناسب لجسمك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟