الرئيسية / قضايا نفسية / وزني الزائد يسبب لي الاحراج

السؤال

صورة علم Lebanon
مجهول
قبل 8 شهر (4 اجابه)
4 اجابه

وزني الزائد يسبب لي الاحراج

السلام عليكم جميعا اريد ان اطرح مشكلتي لعلي اجد الحل هنا انا مخطوبة من سنة تقريبا والحمدلله كل شي تمام بس لي معقدني وزني انا طولي 156 و وزني 80 عندي سمنة في الارداف والفخاد بشكل ملفت خطيبي شخص قنوع وراضي فيي وما يسمعني ولا كلمة بس انا معقدتني سمنتي لدرجة ما بزور اهل خطيبي خوفا ان يسمعوه كلمة عندما اذهب باني سمينة او مثلا ما الذي يعجبك بها مع انهم كتير منيح معي بس بتجنب زورن الا بالمناسبات حت خطيبي صار يقلي من جديد حبيبتي كم وزنك وانا بنحرج مش قادرة اعمل ريجيم ما عندي امل اني انحف ثقتي بنفسي معدومة


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 8 شهر

انت في وقت وعمر سهل انقاص الوزن اولا من اجل صحتك ومن احل عظامك ومفاصلك هكذا فكري وليس لارضاء احد او من احل الجمال فقط وانما الصحة وتجنب مرض الضغط والسكري. انا ضد ريجيم قاسي وتجويع وانما طعام صحي قليل الدهون والسكريات وبدل من ثلاث وجبات كبيرة ممكن اخذ اربع او خمس وجبات صغيرة وياحبذا لو وجدت جدول السعرات على النت وان لا تتحاوزي ١٥٠٠. سعرة باليوم مع رياضة المشي نصف ساعة يوميا وبعذا البرنامج حتى نفسيتك ستتغير وكذلك وزنك وعلاقاتك

صورة علم
مجهول
قبل 8 شهر

لازم تضعفي حتى تتغير نفسيتك وكل ما قلتي انا لا اقدر تذكرى انك بتعاني من هذا الشي مع خطيبك والعائلة

صورة علم
مجهول
قبل 8 شهر

طالما انك عاجبة خطيبك خلي عندك ثقة بالنفس ولا تهتمي حتى لو سمعتي بأذنك الكلام لا تخلي هالكلام يهزك أبداا

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن