وزني الزائد يسبب لي الاحراج

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم جميعا اريد ان اطرح مشكلتي لعلي اجد الحل هنا انا مخطوبة من سنة تقريبا والحمدلله كل شي تمام بس لي معقدني وزني انا طولي 156 و وزني 80 عندي سمنة في الارداف والفخاد بشكل ملفت خطيبي شخص قنوع وراضي فيي وما يسمعني ولا كلمة بس انا معقدتني سمنتي لدرجة ما بزور اهل خطيبي خوفا ان يسمعوه كلمة عندما اذهب باني سمينة او مثلا ما الذي يعجبك بها مع انهم كتير منيح معي بس بتجنب زورن الا بالمناسبات حت خطيبي صار يقلي من جديد حبيبتي كم وزنك وانا بنحرج مش قادرة اعمل ريجيم ما عندي امل اني انحف ثقتي بنفسي معدومة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userانت في وقت وعمر سهل انقاص الوزن اولا من اجل صحتك ومن احل عظامك ومفاصلك هكذا فكري وليس لارضاء احد او من احل الجمال فقط وانما الصحة وتجنب مرض الضغط والسكري. انا ضد ريجيم قاسي وتجويع وانما طعام صحي قليل الدهون والسكريات وبدل من ثلاث وجبات كبيرة ممكن اخذ اربع او خمس وجبات صغيرة وياحبذا لو وجدت جدول السعرات على النت وان لا تتحاوزي ١٥٠٠. سعرة باليوم مع رياضة المشي نصف ساعة يوميا وبعذا البرنامج حتى نفسيتك ستتغير وكذلك وزنك وعلاقاتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لازم تضعفي حتى تتغير نفسيتك وكل ما قلتي انا لا اقدر تذكرى انك بتعاني من هذا الشي مع خطيبك والعائلة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    طالما انك عاجبة خطيبك خلي عندك ثقة بالنفس ولا تهتمي حتى لو سمعتي بأذنك الكلام لا تخلي هالكلام يهزك أبداا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    روحي لطبيب تغذية وتابعي عنده على نظام ريجيم مناسب لجسمك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا