أشعر بالاكتئاب عندما يبدأ الليل

قضايا نفسية
أشعر بالاكتئاب عندما يبدأ الليل

السلام عليكم، اناولدت من 15 يوم و اعاني من اكتئاب و اشوف الدنيا سوداء هو صحيح مو كل يوم لكن انا ما تعودت اظل بالبيت كثير و ما اطلع و الطقس عندنا شتاء محزن. و زوجي و العايلة يساعدنني و لكن عندما يبدا الليل احس بالاكتئاب و ابكي كثير. ارجوكم ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اعراضك خفيفة ولها مسبباتها ولكن عليك ان تقاومي وان تخيكي نفسك بافكار ايجابية واناس يحبونك وياحبذا لو تحصلي على مساعدة لك لتربية الطفل قاومي البكاء والضيق ولا تستسلمي له ولكن ان اشتدت الحالة واتعبتك كثيرا ولم تهتمي بطفلك فهذا اكتئاب مابعد الولادة ويحتاج الى علاج
  • علم
    علم
    من مجهول
    اذهبي الى طبيب نفسي قبل ان تسوء حالتك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    واظبي على صلاة الليل وقراءة القران
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابحثي عن اسباب شعورك ستجديها لا شئ ومجرد اوهام وقصص .. وفكري بعواقب هذا التفكير على سيرورة حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اغلب هذه المشاكل تأتي بعد الولادة بسبب الحالة النفسية التي كنتي بها .. عليك الهدوء والراحة النفسية وكسر روتين حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختى لقد مريت بظروف مشابهة لظرفك وعانيت مما تعانىت له ولكن ثقي ان فرج الله قريب فلا تياسي وحاولي بقدر استطاعتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاولى تغيير روتين حياتك لعل نفسيتك تتحسن للافضل
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتى تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة مع الوقت حتتغلبي عليه
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي مقابلة الطبيب النفسي أعتقد سوف تكون أمرا جيدا ومفيداً لك، فالأمر قد يحتاج لبعض الأدوية
  • علم
    علم
    من مجهول
    التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولهذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة المنخفضه واستخدام أضواء متوسطة .
  • علم
    علم
    من مجهول
    الاكتئاب يزيد فى انعدام الضوء الطبيعى وكتير من علماء النفس ينصحوا بالتعرض لضوء الشمس لتقليل الاكتئاب وحالات الاكتئاب بتزيد فى الشتا بالذات لطول الليل وقصر النهار وقلة سطوع الشمس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟