أشعر بالاكتئاب عندما يبدأ الليل

السلام عليكم، اناولدت من 15 يوم و اعاني من اكتئاب و اشوف الدنيا سوداء هو صحيح مو كل يوم لكن انا ما تعودت اظل بالبيت كثير و ما اطلع و الطقس عندنا شتاء محزن. و زوجي و العايلة يساعدنني و لكن عندما يبدا الليل احس بالاكتئاب و ابكي كثير. ارجوكم ساعدوني