ساعدوني أشعر أني تحت تأثير قوة ما لا أعلم ما هي

اعانى منذ زمن من مشاكل نفسية كثيرة و رهاب و خوف غير مبرر و اصبحت فى الفترة الاخيرة فى عزلة و لا اخرج من المنزل و اشعر بالضيق حتى مع وجود اهلى. مشكلتى هى عصبيتى و اننى اخرج عن طبيعتى من اتفه الاسباب فاصبحت اثور و اتفوه بالشتائم ثم اعود و اهدأ ثم اندم و اقول ما الذى حدث لكل هذا؟ المشكلة ان هذا الامر تكرر مع ابى كثيرا فى الفترة الماضية اصبحت لا اتحكم فى اعصابى ثم ارد عليه و اهاجمه ثم اعود و اندم و لااعرف لماذ افعل ذلك اصبح هناك تباعد بيننا ،اصبحت غريبة و لا اعرف لماذا افعل ذلك انا و ابى متباعدان ، و انا اصبحت فى حالة يأس حتى انى لا انهض من السرير و اصبحت مستغربة لما انا هكذا اشعر انى تحت تأثير قوة ما لا اعرف ماهى، و ان و ابى لا نحادث بعضنا لان كل مرة نعود ثم يحدث شىء و انا لا اتصور ان هذا طبعى و المشكلة هى انى عندما اتعامل مع الناس اتعامل بلطف، انا فى قمة الاحباط و ضميرى يؤنبنى ، ماذا افعل؟