من أين أبدأ لأصلح ذاتي وابني مستقبلا جيدا لي ولأطفالي

تطوير الذات
animate

تعرضت لموقف جعلني أواجه نفسي ، أعلم أني قد تغيرت كثيرا لكن لم أتوقع حجم الضرر الذي أصابني حتى الآن بعد مروري بزواج فاشل من رجل فاشل قد يكون ذكي و استغل نقاط ضعفي جيدا و وجه الضربات لي في نقاط ضعفي حتى انهار عالمي تماما، بعد أن قررت أن اتخلى عن زواجي الفاشل وكأني خرجت من إعصار و جميع ما حولي في فوضى عارمة لا أعلم من أين أبدأ، شخصيتي أصبحت ضعيفة مهزوزه يستغلني الجميع، جميع من حولي لا يقدرون اي تعب أو مجهود اقوم به بل يستغلون كل نقطة ضعف لدي ليسلطو عليها الضوء، أصبحت ساذجة جدا ضعيفة التركيز أوقعت نفسي في العديد من المشاكل بكل سذاجة، وقعت في حيرة من أمري و فكرت في جميع ما حدث في حياتي، لماذا اتأثر بآراء من حولي أو كيف لي أن أعلم أن ذلك الشخص يستغل نقطة ضعفي واستمر في تمكينه من استغلالي، بدأت حياتي من تحت الصفر بمسؤوليات أطفالي احاول ان أقوي نفسي و بالرغم من أني جامعية حديثة التخرج لم أجد وظيفة و أحاول أن أعمل من المنزل ما استطعت لكني فقدت جميع مهاراتي التي كانت قبل الزواج، كنت ملمه بأحدث التقنيات أجيد العديد من برامج الكمبيوتر كنت أجيد التصوير بالكاميرا الاحترافية و تقنيات التصوير كنت جيده جدا في اللغة الإنجليزية و أشعر الآن و كأني أصبت بفقدان ذاكرة لا أجيد أي شيئ، حتى ان ذهبت لاخصائي نفسي لا أعلم ماهي مشكلتي، أعلم أني الآن ضعيفة الشخصية ساذجة لا أحد يقدرني، كانت علاقتي طيبة بالجميع و لدي العديد من الصداقات لكني أقف اليوم وحيدة لا أحد يهتم لأمري ان غبت لا يسأل عني أحد ، حتى صديقتي التي تتحدث معي كل يوم تستغلني للفضفضة فقط فهي لا تتحدث سوى عن المشاكل بالرغم من أنها تجد الدعم ممن حولها و تعيش لحظات سعيدة ولا تتحدث عن تفاصيلها فقط تذكرها بالصدفه و اتفاجأ من المكالمة التي استمرت لساعة في التحدث من مشكلة لمشكلة و قد كانت في مناسبة سعيدة تذكر باختصار انها ذهبت للمكان و استمتعت به و تعود لتتحدث عن المشاكل التي ترفض كل حلولها فقط تريد مني أن استمع، أشعر أني غبية اجتماعيا ساذجة ولا أضع الحدود من حولي أريد أن اقوي شخصيتي اريد ان احافظ على منزلي الصغير و أسراري و أضع الحدود و الحواجز أمام الجميع لا أعلم كيف ذلك ولا من أين ابدأ، مثلا والدي لديه نسخة من مفتاح وضعني أمام الأمر الواقع حين ساعدني في الانتقال و أخذه و لكن ذلك الأمر يزعجني جدا لأنه يأتي فجأه وانا بملابس خفيفة ولا أحب ان أظهر بها أمامه كما أنه لا يصرف علي أو على المنزل أشعر أنه يتعدى على خصوصيتي و يتحكم بأمري كأن يمنعني من أن أخرج لأي مكان حتى وإن كان لي فيه حاجة ضرورية الا مع اخواني الذين قمت بتربيتهم عندما كانو صغارا و يجدوني حمل زائد عليهم، من أين أبدأ لأصلح ذاتي و ابني مستقبلا جيدا لي و لأطفالي.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري مجهولاهلا بك معنا،،،من تاريخك التي ذكرت وسؤالك الحؤول عنك وعن سلامتك وكونك الان امرأة عزباءالي يدل على انك انسانة متوازنة ذات مواهب ورغبة في التعلم وطموحة. وكل هذه الامور تبشر بخير وساجعلك تصلين ال هدفك ،،، انت الان في حالة توتر مابعد الصدمة كزواج فاشل وطلاق ولابد من المعاناة والصعوبة في معرفة الذات والتذبذب والمزاج الغير مستقر ،،، انها امور طبيعية بعد الصدمة بالاظافة الى حالة الغضب والحزن،، ولكن الوقت والجهد والعمل سيؤدي الى تخفيفها تدريجيا وتعودين افضل واقوى مما كنت،،، فالصبر والتحمل والنظر لشعاع في نهاية الافق ضروري ،،، نبدا من الاخر   والدك لايقوم الا بواجبه فهو الان مسؤول عنك وعن سلامتك لكونك الان امرأة عزباء وحيدة فلا تغضبي وتفهمي اجراءاتهم بعد فترة ستخف عنك،،،ركزي الان على الموجود في حياتك وعلى توجيه وتربية اولادك وابداي تدريجيا وببطيء بتقييم تجربتك السابقة ومعالجة الاسباب لتستعيدي نفسك ثم حسني وضعك ماديا ومهنيا ليكون وضعك ووضع الاطفال افضل والله معك 
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    اهلا بك معنا،،،من تاريخك التي ذكرت وسؤالك الحؤول عنك وعن سلامتك وكونك الان امرأة عزباءالي يدل على انك انسانة متوازنة ذات مواهب ورغبة في التعلم وطموحة. وكل هذه الامور تبشر بخير وساجعلك تصلين ال هدفك ،،، انت الان في حالة توتر مابعد الصدمة كزواج فاشل وطلاق ولابد من المعاناة والصعوبة في معرفة الذات والتذبذب والمزاج الغير مستقر ،،، انها امور طبيعية بعد الصدمة بالاظافة الى حالة الغضب والحزن،، ولكن الوقت والجهد والعمل سيؤدي الى تخفيفها تدريجيا وتعودين افضل واقوى مما كنت،،، فالصبر والتحمل والنظر لشعاع في نهاية الافق ضروري ،،، نبدا من الاخر   والدك لايقوم الا بواجبه فهو الان مس
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    زوجي بخيل معي وكريم مع غيري كيف اتصرف معه

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    عزيزتي حياتك الزوجيه الفاشله اكيد اثرت عليك نقص ثقه في نفسك وتلومي نفسك كثيرا وتحسين بالم حياتك الان هي انعكاس لمشاعرك واعتقاداتك لازم تغيرن نفسك علشان تتغير ضروفك وانا كنت مثلك تماما لكني تجاوزت الامر هو زوجك اكيد سمعك كلام غلط عنك وممكن انك صدقتي يعني افكارك اتحاه نفسك اتأثرت ولهذا كل حياتك معرقله فكري بالماضي وتذكري كل غلطه غلطتيهه بحق نفسك وسامحي نفسك وحبي نفسك قولي انا مسامحه نفسي ع كل الاخطاء انا انسانه وعادي اغلط انا احب نفسي واقدرهه وحاولي تسامحي زوجك علشان ما تجذبي لحياتك اشخاص مستغلين مثله تابعي دكتور احمد عماره وتابعي سميه الناصرغيري ذاتك تتغير حياتك تلقائيا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تعقدي حياتك بدون داع فانتي يمكنك ان تجدي حلول لكل مشاكلم فتوقفي عن التفكير في انكي ضعفه او ان المشاكل التي تواجهك لا حل لها لانه لا يوجدظمشكلة لا حل لها لكن الامر يحتاج للتفكير والمجهود لايجاد الحل وانهاء المشكلة تماما وكانها لم تكن من الاساس

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الامر واضح والتفكير فيه اكثر من اللازم لن يفيد فانتي انسانه قويه وعليكي ان لا تستلمي ابدا وان لا تتركي نفسك للحياه لتتحكم بكي فانتي يجب ان تكوني قويه وان لا تتركي الامر ليؤثر عليكي فالحياه تحتاج منكي لان تفكري في نفسك وان تبحثي عن ما يضايقك وتغيريه 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا يجب ان تفكري في ان يكون هناك حمل زائد عليكي فانتي انسانه قويه لكن يجب ان تعلمي هذا فقط لتتمكني من حل تلك المشاكل التي في حياتك فلا يجب ان تتركي الوضع كما هو وتندبي حظك وحياتك بل يجب ان تغيري حياتك ان كانت تريدي للةضع الحاصل ان يتغير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولي ان لا تفكري في الامر كثيرا فان كنتي تريدي ان تعيشي حياتك في سعاده فيجب ان لا تفكري في احد ففكري في نفسك وابحثي عن سعادتك انتي قبل اي شيى ولا تفكري في اي انسان اخر غير نفسك فهذا هو الحل الوحيد لتتمكني من حل مشكلتك ولتتمكني من عيش حياتك في سعاده 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي الغاليه يجب عليكي ان تفكري في نفسك وما تبرعي فيه فالامر يحتاج لان تاخذي بعض الوقت من حياتك مع ورقه وقلم وتكتبي كل ما تحتاجيه في حياتكووما تريدي ان تصلي له وتكوني عليه وام يجب ان تفعليه لتصلي الى هذا الامر فانتي تحتاجي للتخطيط لحساتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لتتمكني من بناء مستقبل جيد لكي ولابناءك فيجب ان تحاولي التعامل مع الامر بحكمه اكبر وان تبدئي باللهتمام بنفسك قبل كل شيى فلا داع لتعقيد حياتك ولا داع لان تفكري في التفاصيل الصغيره بل ابدئي في الاجتهاد والعمل وستتمكني من حل مشكلتك اما مشكلة والدك ودخوله عليكي فيمكنك ان تضعي قفل داخلي للباب تغلقيه وانتي بالداخل فان فتح بالمفتاح فلن يتمكن من فتح الباب حتى تفتحيه انتي له

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انتي تحاولي البدء من جديد وهذا امر رائع فمن الجيد انكي تقومي بهذا الامر والان عليكي ان تحاولي التعامل مع الامر بحكمه اكبر لتتمكني من عيش حياتك بالشكل الصحيح ولتتمكني من جعل الامر يسير تبعا لرغباتك فلا يجب ان تستلمي فابحثي عن ما انتي مميزه فيه لتتمكني من التقدم في حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان كنتي تريدي ان تنجحي في حياتك فلا تفكري في الامر كثيرا بل حاولي ان تهتمي لنفسك اولا ومن ثم يمكنك ان تفكري في امر من حولك فعليكي ان تبحثي عن ما ينقصك لتتمكني من النجاح في حياتك ولتتمكني من تحقيق كل اهدافك فالامر يعود لكي ويجب عليكي ان تتعاملي معه بحكمه ان كنتي تريدي النجاح في حياتك وان كنتي تريدي ان تعيشي كما يجب 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    فكره انكي تفكري في تلك الامور من الاساس هي تصرف صحيح وهو دليل على انكي انسانه جيده ويمكنك ان تنجحي في حياتك فلا داع لان تعقدي حياتك بالتفكير في امور لا معنى لها فحاولي يا ابنتي ان تفهمي ان حساتك تحتاج منكي لان تكوني قويه وان لا تستلمي ابدا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اولا عليكي ان تبدئي بايقاف ما يضايقك فامر والدك يجب ان تغيري المفتاح الخاص بالباب الخاص بكي وان سال عن السبب فاخبريه انه قد كسر فقررتي ان تغيريه فهذا يحل مشكلتك مع والدك وثانيا يجب ان تعلمي لتتمكني من الانفاق على نفسك وعندها لا يجب ان تفكري في امر حياتك مادام انها تتقدم

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ادعو الله ان يحقق لك ما تتمني و يعوضك خيرا عن كل ما مررت به و اري ان اول خطوه يجب القيام بها هي تقوية شخصيتك وتغيير نظرتك للمستقبل و التحرر من الماضي والإقبال على حياة جديدة، فاحرصي على فهم نفسك وشخصيتك و تقلبيها كما هي، وتأقلمي مع حياتك وواقعك وأسرتك والمحيطين بك، وبالوقت نفسه تسعين لتصحيح ما يمكنك تصحيحه، ومعالجة ما تستطيعين معالجته من أمراض ومتاعب نفسية، و ايضا اعملي على تطوير كفاءاتك وتنمية قدراتك العلمية، وتنشيط الأسباب والمؤثرات الإيجابية ، كل تلك الامور سوف تخلق تغيرا في نفسيتك و في شخصيتك سريعا .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اتفهمك جيدا يا ابنتي لاني قد مررت بتجربه تشبه لتجربتك كثيرا ولذلك انصحك اولا بان تتقربي من الله و ان تقوي نفسك بالله و تثقي ان الله سوف يعوضك خيرا ،، ثانيا عليك ان تغيري من نفسك و من نظرتك الي الحياه فاطردي اي افكار سلبيه تسيطر علي تفكيرك و ابدليها بافكار اكثر تفاؤلا و املا ،، و ثالثا ضعي خطه سليمه تسيري عليها لكي تغير من نفسك و تبني مستقبل جيد و تضعي الاهداف التي ترغبي في تحقيقها و تبدأي في تنفيذها واحدا تلو الآخر

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الدنيا دار ابتلاء وامتحان ، وأن المسلم يصيبه فيها الهم والغم و الحزن ، وأنه لا ينبغي له تفويت ذلك من غير فوزٍ بالأجور الوافرة ، فاحتسبي ما أصابك عند ربك تعالى واسأليه أن يصبرك ، وأن يثبت قلبك على دينه و يصلح حالك و يحفط لك اولادك ، و تقربي من اولادك و اجعليهم مصدر فخر و سعاده لك فهي الوسيله الوحيده لكي تنظري الي الحياه بنظره ايجابيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الكريمه انصحك بالاستمرار و المداومه علي زياره الطبيب النفسي ، فما مررت به لم يكن امرا سهلا او يمكن تجاوزه في يوم وليله ، وبالطبع تحتاجي الي عده جلسات نفسيه لكي تستطيعي العوده الي حياتك الطبيعيه بصوره اسرع ، و العلاج النفسي ليس عيبا او خطأ بل هو من اهم العلاحات حتي تتلقي المساعده السليمه لكي تواجهي مشاكلك و تعالجيها بطريقه صحيحه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من وجه نظري ان العمل هو اول خطوات النجاح و الخروج من تلك الحاله ،، فالعمل سوف يجعلك اولا تكسبي دخلا جيدا و يدر عليك نفعا و يجعلك ايضا اكثر اجتمعيه واتخراطا مع الناس ،، وسوف تتعرفي بالتدريج علي اشخاص جدد وتكتسبي منهم خبره التعامل مع الآخرين ، انت انسانه جامعيه و مثقفه و صاحبه مهارات كثيره فلا يجب ان تشعري بالاحباط او لا تستغلي كل تلك الصفات الجيمله .. وفقك الله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا ابنتي لقد مررت بتجربه صعبه و لكن الآن هناك فرصه جيده بين يديكي لكي تكوني مستقبل جديد لك و لابنائك ، انصحك اولا بان تبحثي عن عمل مناسب لك فانت صاحبه علم ومعرفه وسوف يكون لك مستقبل جيد في العمل ، و ثانيا ابدأي في توسيع دائره صادقائك ومعارفك وكوني العديد من الصداقات الجديده ، ثالثا اشتركي لك و لابنائك في نادي رياضي مثلا وقومي ببمارسه الرياضه معهم حتي تطردي الطاقه السلبيه من داخلك و تبدلها بطاقه ايجابيه و ايضا تجعلك اكثر اجتماعيه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟