ما علاج سرعة الغضب والانفعال ؟
<p>انا عمري 26سنه أعاني من تعب وإرهاق شديد وضغوطات وسرعه الانفعال والغضب الشديد .. فما الحل ؟</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ابدأ بإعادة تنظيم حياتك واحرص على الاهتمام بنفسك وغذائك وراحتك ونومك، كذلك مارس الرياضة بانتظام. الإرهاق المستمر يسبب العصبية والغضب حتى لأسباب بسيطة. أبدا بتنظيم حياتك ولا بد ان تشعر بفرق. من الممكن ايضا ان تدرب نفسك عبر تقنيات ضبط الغضب، كتمارين التنفس او القيام بحركات رياضية معينه حين تشعر باقتراب غضبك وانفعالك.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 22-02-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين