كيف أتخلص من تأنيب ضميري بكل شيء؟

كيف اتخلص من تانيب ضميرى وصلت لحالة نفسية كبيرة ارى دائما انى خطا وانى مقصرة دائما لا اجد ابدا حل لمشكلتى دائما فى صراع مع نفسى ما هو الحلال وما هو الحرام لم ارضى ابدا بنفسى ولكن هذا لا يدفعنى للاحسن بل للاسوء اعانى كثيرا من اضطرابات نفسية احاسب نفسى على الكلام الذى يخرج منى مع اهلى وخطيبى وعامة الناس ودائما اطلع نفسى انى خطا كل ذلك يحبطنى اكثر وتاخرت فى مذاكرتى اخذ وقتا طويلا فى التفكير فى الماضى او ماذا سوف افعل وماذا سوف اقول لفلان حين اشوفه حتى ملكنى الخوف واصبحت استشير الناس اخوتى وادخلهم فى حياتى الشخصية اقول لهم ما بينى وبين خطبيبى وغير ذلك واصبحت اعيش فى قللق وخوف مستمر اشعر انى عندى انصام فى الشخصية وتطور الامر بى حتى تخلفت فى دراستى لست لانى خايبة او غير ذلك ولكن بسبب كل ذلك ارجو ان تعينونى على حل مشكلتى وكيف اتخلص من تفكيرى المستمر