أتخيل قصص لا تمت للواقع بصلة وأتفاعل معها فهل أنا طبيعية؟

انا نفس الشي وهذا الشي يشعرني بالسعاده ولا اريد ان اتوقف 

انا ومعظم اخواني نسوي نفس الشيء ونحس انوا طبيعي واحس ان الموضوع مالوا دخل بدين لانوا انتي بتتخيلي مواقف تشوفينها حلوه او حماسية او تتخيلين نفسك شخص ثاني مو حقيقي انتي بتكوني صنعتي او انك تكوني شخص انتي تحبيني بس لازم تتحكمي في الموضوع وتخصيص وقت لوا بس لازم تفرقين ما بين الواقع والخيال وتسعي لتحقيق احلامك 

غيري من تفكيرك

عزيزتي هل لماذا لا تستعمين إلى القرآن حين تشعرين بتخيلات؟ جربي وستهدأ أعصابك بالتدريج

أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات والعب رياضة

الحرص الشديد على أذكار النوم، وهذه يجب أن تؤديها بصورة متقنة، ارجعي إلى أي من المراجع المعروفة التي توضح الأذكار مثل كتاب الإمام النووي الذي يسمى بالأذكار.

هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، هذه جيدة جدًّا، ومن أفضلها تمارين التنفس التدرجي، ولتطبيقها: وأنت مضطجعة على السرير أغمضي عينيك، ضعي يديك على صدرك دون أن تقبضي على اليدين بشدة، وأن تكوني في وضع استرخائي عضلي عام، بعد ذلك خذي نفسًا عميقًا عن طريق الأنف، اجعلي صدرك يمتلأ بالهواء، ثم بعد ذلك أخرجي الهواء بكل قوة وبطء عن طريق الفم، كرري هذا التمرين بمعدل خمس مرات متتالية، مرة في الصباح ومرة قبل النوم، وسوف تجدين فيه فائدة كبيرة جدًّا

اقرئي قرآن قبل ماتنامي وشغلي قران وكل مايحصل هذا استعيذي بالله من الشيطان ولو مابتصلي فصلي