أفضل العزلة على مقابلة أصدقائي، كيف أخبرهم بذلك؟

إياك ثم إياك أن تخاف من الناس , من هم الناس ؟ الناس هم أنا وأنت وهو وهي , صدقني أنا كنت مثلك , وأنت لو لم تشعر بمشكلة لما أتيت إلى هنا وسألت , قوّ نفسك وتماسك , نحن بحاجتك , البشر تحتاج ما عندك من نقاط قوة , التدين والأخلاق والإمامة هي نقاط قوة , البشر تريدها , نحن كائنات بشرية خلقنا الله لنتفاعل ونتعارف , لا شيء في العزلة سوى الموت والانحدار نحو الهاوية , قم وانهض وتفاعل وابدأ أنت بالاطمئنان عن الأشخاص والسؤال عنهم والتحدث إليهم , شارك بشيء مفيد , ابحث في اليوتيوب عن تمارين لجعل الصوت عميقاً How I get a deep voice ؟ كرر هذه التمارين , ومارس الرياضة المستمرة وإن لم يكن لديك فسحة أمام منزلك أو نادي رياضي قريب من بيتك فمارس الرياضة في أكبر غرفة موجودة لديك , الرياضة نفعتني جداً , لأنها تخلص الجسد من ضعفه وكسله , هذا الخوف والانعزال الذي لديك هو ليس حقيقي هو عابر , نحن أقوياء صدقني , جميعنا , أنت تستحق الحياة وتستحق المشاركة ولديك الكثير من الأشياء الرائعة لتشاركنا بها كبشر , إرادتك للتخلص من هذا الشيء يعني أنك قطعت نصف المسافة , تقدم إلى الأمام يا صديقي ولا تخشى شيئاً , إمام الجامع القريب من بيتنا , ليس فقط يصلي كل يوم , بل يحفظ غيباً وبالتجويد وكل ما نتهى من ختمة في صلواته عاد إلى ختمة أخرى وبقراءة أخرى , طوّر نفسك , لا أحد يحب النهر الراكد , كلنا يحب النهر الجاري " الراكض " , لا تكن راكداً كن راكضاً , قلل في طعامك من الكربوهيدرات والنشويات والدهون , اشرب أعشاب مغلية مثل الزنجبيل أو الشاي الأخضر , كلها تعطيك طاقة وتجعلك تكره الانعزال , الانعزال مفيد في حالة واحدة فقط , إن كنت تدرس أو تؤلف أو تخطط لشيء , أما أن تجلس وتشرد في اللاشيء , فأنت تموت وأنت حي , لا تفعلها يا صديقي , نحن بحاجتك , والبشرية بحاجة كل شخص فاعل ومنتج وطيب وخلوق مثلك , كل التوفيق لك يا صديقي .

أنا انصحك بالعلاج النفسي لانه مفيد جدا و صحي أيضا

علاج العزلة يكون بالانخراط في المجتمع ومواجهة الناس ، والإكثار من الجلوس بين الناس

يجب عليك ان تكون قوي الشخصيه لكي تخرج من القوقعة التي تعيش بها هذا الشيء يأكل من قوتك و يخرب نفسيتك

أنا انصحك انك تراجع طبيب نفسي و بسرعه لانه اذا زاد وقته زادت صعوبته من الخروج منه

أنا انصحك انك تقوي شخصيتك و تقول لنفسك انك لا تعاني من نقص و الحمد الله انك متكامل

يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها

اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس

أرجو أن تجلس يوميّاً لفترة لا تقل عن عشرين دقيقة وأنت في وضع استرخائي وتأملي وفي مكان هادئ، وتصور أنك في مواجهة كبيرة جدّاً أمام تجمع كبير وأنت الذي يُنظر إليك في هذا التجمع لأنك الذي تقود الأمر وكل الناس تركز انتباهها عليك، أو تصور أنك تقوم بالصلاة إماماً للناس في المسجد أو تخطب فيهم... عش هذه المواقف بتأمل علاجي، فهي مفيدة وفعّالة، وبعد ذلك أرجو أن تبدأ في التطبيق الفعلي، وصدقني أنك ربما تعاني بعض الشيء في المراحل الأولى ولكن بعد ذلك سوف ينتهي الأمر تمام

انتقي دائرة الأصدقاء من حولك لكي تكون سعيدا ولا تشعر بهذا الشعور الذي انتابك ويجعلك تترك كل من حولك

يا أخى الفاضل لا تدع الحالة النفسية السيئة تجعلك تخسر كل من حولك وتصبح شخصا وحيدا

لماذا يحرجوج؟ لا تسمح لاحد ان يحرجج او يقلل من شأنك لأن هذا يقلل من ثقتك بنسفك

حاول أن لا تطاوع نفسك على هذا القرار لأنه ليس صحيحا لأن الأشخاص الاجتماعيين يظلون لهم حياة جميلة خالية من الامراض النفسية لأن الانعزال شيئا صعبا

يا صديقي هذه بداية حالة الإصابة باكتئاب شديد فلا تستسلم لتلك الحالة التي سوف تعطي نتيجة سلبية على نفسيتك وعلى من كل  حولك 

إذا كانت هذه رغبتك الأساسية ولا تود أن يناقشك أحد فيها فحاول أن تبدأ تبتعد دون مقدمات وتتجاهل تجميعاتهم وخروجاتهم حتى يشعرون بأن لا تريد التجمع معهم في مكان واحد

يا عزيزي إذا نويت بالعف الانعزال عن كل من حولك ستصبح شخصا انطوائيا ليس له أصدقاء ولا عزوة عندما يحتاجهم يعثر عليهم 

اخي العزيز ما تمر به هو اثر انعدام الثقة بالنفس وبالاخرون والقدرة علي المواجهة ويجب عليك ان تتخطي هذه الحالة بطريقة قوية وشجاعة عن طريق تطوير الذات عقلياً وجسدياً بممارسة بعض الرياضة وقرأة كتب عن تطوير الذات

عزيزي اعتقد ان هناك شيء ما او سبب كبير وهو ما اثر علي حالتك النفسية بهذا الشكل فا بالتأكيد لا يوجد احد يمكنه ان يصل الي هذه الحالة وبهذا الشكل الا اذا كان هناك شيء قوي اثر عليه