أشعر بأني مقيدة بسبب نظرات الناس لي

افضل حل ان تنخرطي بالنساس من خلال المشارك بالمناسبات وفرض نفسك عليهم لان الاختراط بالنسا يزيد من قوة الشخصية وبالتالي تصبحي اكثر قوة ولا تهتني لا احد ينظر لكي ابدا

عزيزنى مارسى الرياضه اى رياضه ولكن بشكل يومى حتى تتخلصى من الخجل والخوف وتثقى بحالك وتنظمى تغكيرك وتخرجى كل الطاقه السلبيه التى بداخلك وتقضى على خجلك وخوفك اذا قرءتى عن فواىدها  لكى سوف لا تدعيها مطلقا بل ستتمسكى بها اكثر انها من اكثر الحلول المناسبه لكى 

عندما تخرجين الى الاماكن العامه عليكى ان تضعى هدف لخروجكك كا ذا تريدين من هذه الطلعه ولا تفكرى الا بتحقيق هدفك ان كنتى تريدى ان تتاملى او تسعدى ففكرى بما تريدينه ولا تهتمى لمن حولك انتى من يجب ان يواجهه نفسه والاخرين وان كنت كتاكد ان الاخرن لا ينظروا اليكى وانما هذا الشعور اناى فقط من تفكر به

حبيبتى كونك خجوله وانطوائيه لا يعنى مطلقا انكى ضعيفه بل بالتاكيد انتى تملكين قوة داخليه كبيرة وعليكى ان تستغلى هذه القوة مكان الخوف والتوتر وان تكونى شجاعه وما اذا كان الناس ينظرون الى كانت امى تقول لنا من لا يعجبه تصرفاتكم فيفعل مثلها ان استطاع اى لا تهتمى لراى الاخرين افعلى ما تحبى وتريدين

صديقتى انتى تضعين القيود على نفسك وتقيدين حالك بها ثم تقولى اريد ان ازيحها انتى من تفكرى فى مراقبه الناس وتخجلى منها لا احد يراقبك تخلصى من هذه الفكرة وانطلقى فى حياتك وعيشيها كما تريدين وكما تحبين ولا تضعى للناس اى خاطر فمن يعجبه تصرفاتك مرحبا به ومن لا يعجبه فهو حر يذهب بعيدا

لما الكل يترقبك لما هم لا يعرفونك او يعرفوا اى شئيا عنكى انهم يترقبوكى لانك الوحيده التى تشعر بذلك لا احد يترقبك حاولى ان تكونى على طبيعتك ذات مرة ذهبت الى صاله رياضيه لممارسه الايروبكس وكنت خجلة جدا لمجرد تفكيرى انه من الممكن ان يكون احد يعرفنى يرانى وكنت لا اعرف ان استمر فى التدريبات ولكن بمجرد ما تخلصت من هذا الشعور واعطيت الى نفسى امر انه لا يوجد احد يراقبنى استمتعت بالتدريب وكنت سعيده للغايه

اختى عندما يكون االانسان متوتر وقلق يفقد السيطرة على تصرفاته وبعد ذلك يؤنب ضميره على هذه التصرفات عليكى ان تنظرى الى حالك انك انسانه معرضه الى الخطا والصواب وايضا بكى مميزات وعيوب مثل باقى البشر فابحثى عن مميزاتك وزيدى ثقتك بحالك من خلالها وهذا سيعكس تعاملك مع الاخرين

البدايه من داخلك وهى ان تثقى بحالك ولا تفكرى بنظرات الناس اليكى حبيبتى تاكدى حتى ان كنتى مثاليه سوف يتكلم الناس عنكى الناس لا تتوقف عن الكلام ولكن الذكى لا يترك مثل هذه الامور تؤثر عليه وعلى شخصيته لذا لا تفكرى مطلقا فى تعليقات الناس وكونى على راحتك وتخلصى من القلق والتوتر