أكره شرب الماء وهذا تسبب لي بمشاكل في المفاصل

شرب الماء ضروريه ويجب ان تعلمي ان الامر ان وصل لالام المفاصل فلابد من ان تبدئي في شرب الماء لان هذا دليل على ان هناك ضغط على الاعضاء الداخليه كلها فالاعضاء الداخليه بدون الماء تجف وتضمر لهذا لا تؤذي نفسك بسبب خوف غير مبرر فاحمي نفسك وحافظي على جسمك فالاخطار كثيره والجفاف قد يكون قاتل 

اولا يا ابنتي ان كنتي تريدي شرب الماء بالشكل الصحيح فعليكي ان تشربيها بكميات قليله على فترات متفرقه ولا تشربيها بكميات كثيره لانك من الطبيعي ان تحتاجي للذهاب للحمام وقتها ان شربتي المياه بكميات كبيره لهذا حاولي ان تشربي دائما لكن بكميات قليله 

اختى العزيزه يجب عليكى أن تشربى كميات متوسطه في اليوم لا تشربى الكثير من الماء حتى لا تشعرين بهذه المشكله التى تواجهك عندما تقومى بالإكثار من شربه و لا تمنعيه او تقلليه ايضاً ، و من الممكن أن تقومى بالقراءة في هذا الأمر و عن فوائد الماء لجسم الإنسان و اضرار عدم شربه.

عليك بإقناع نفسك ان ما تشعرين به بعد شرب الماء طبيعي و يحدث مع الجميع ،، فمن الطبيعي جدا أن يشعر الإنسان بالرغبة في التبول بعد شرب الماء أو أي سائل بـ 20-30 دقيقة، وهذه علامة جيدة لأنها تدل على أن الكلى تعمل بكفاءة عالية بإذن الله تعالى ، فمن ضمن وظائف الكلية هو إعادة ما يحتاجه الجسم من ماء وأملاح معدنية وطرح ما زاد عن حاجته منها، لذلك اطمئني من هذه الناحية فأنت طبيعية تماما و لا يحب ان تقوقفي شرب الماء بسبب ذلك الخوف الذي لا داع له .

ما هي المشكله يا عزيزتي التي تواجهك اي الشعور بمليء المثانه كما تقولي ، فحتي تلك المشكله التي تريها هي فائده في الأساس ، فالتوبل يساعد الجسم علي التخلص من عمليات الهضم، والتمثيل الغذائي بعد إنتاج نفايات ومواد ثانوية، ويأخذ الجسم ما يحتاجه من هذه المواد، ولكن يجب أن يتخلص الجسم من النفايات الضارة عن طريق التبول، حيث تقوم الكلى بتصفية من الدم يوميًا، وإزالة السموم والنفايات والسوائل الزائدة ، فهذا الأمر في حد ذاته نعمه و فائده لك

عليك بطرد تلك الأفكار السلبيه التي تسيطر عليك و تشعرك بالخوف من شرب الماء و إبدالها بافكار جيده عن فوائد و ايجابيات شرب الماء ، قصتي امام عينك صحيتم الجسديه و تذكري انك اصبحتي تمري بمشاكل في المفاصل بسبب هذا الأمر ، فضعي صحتك أمامك وسوف تري انه يجب التخلي عن هذا الخوف من اجل الصحه الجسديه .

ابنتي العزيزه ان ما تمرين به امر صعب و قاس و ليس بهين او سهل كما تظني ، فاعتقد ان تلك الحاله التي تمري بها هي حاله من الوهاب و الخوف الشديد الذي تصل الي وساوس قهري ، لذلك انصحك بالذهاب الي طبيب نفسي علي الفور حتي يساعدك في التخلص من تلك المشكله سريعا قبل السيطره عليك اكثر .. وفقك الله

بالرغم انه لا يمكن استبدال الماء الطبيعي باي شئ الا انه يمكن علي الأقل حتي تستطيعي تخطي تلك الازمه ،، ان تحصلي على الماء عن طريق الأطعمة التي تتناولينها ، فانصحك بالحرص على تناول الفاكهة المليئة بالماء مثل البطيخ و البرتقال بالإضافة أيضاً إلى تناول الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء مثل الخيار والطماطم والخس ، كما يمكن أيضاً تناول الحساء التي تمنح الجسم الماء ، ولكن يجب الابتعاد عن الأنواع المليئة بالملح أو التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.

لكي تتغلبي علي تلك الفكره انصحك مثلا بالبدأ في إضافة بعض النكهات للماء حتي يساعدك على التحفيز على شربها، فيمكن إضافة بعض قطرات الليمون أو البرتقال للماء حتى تستطيع شربها، او مثلا اضافه بعض الأعشاب للماء لإعطائها نكهة تساعد على شربها، وكل هذه النكهات لا تضيف سعرات حرارية إنما مجرد نكهة فقط ، اعتقد ان هذا الحل سوف يفيدك و سوف يبعد فكره كره شرب الماء بالتحديد

بالفعل يا عزيزتي ان ما تقومي به ما هو الا أذي لحالتك النفسيه أولا لان تلك الحاله سوف تصل الي وسواس و ايضا أذي لحالتك الصحيه ، لانه لا يمكن أن نعيش بدون شرب المياه، و إلا سنعرض أجسامنا للكثير من المخاطر ونعطل وظائف الجسم، ونصبح معرضين للجفاف و العديد من الأضرار ، و بالتأكيد لا يمكن استبدال الماء بأي مشروب آخر حيث أنه لا يمكننا الاستغناء عن المياه وعن فوائدها المذهلة للجسم والصحة، فحاولي السيطره علي تلك الأفكار و التغلب علي هذا الخوف

بالطبع ان كل ما تفكرين به خاطئ و ليس صحيح ، فاذا قررتي شرب الماء الذي يفيدك فقط لا غير ،، لن يحدث معك اي مشكله و لن تضطرس الي الذهاب الي الحمام موات عديده او الشعور بإحساس لا ترغبي فيه ،، فلا احد يقول لك اشربي كميات كبيره من الماء في مره واحده فقط بل وازني الأمر بين فترات متعددة علي الأقل .

ابنتي العزيزه ما تفكيرين فيه وساوس والوساوس تعالج دائماً بالتجاهل وبالتحقير، وبأن يرفع الإنسان من همته، وسوف تكتشفين حقيقة أن هذا الذي كان يشغلك لا قيمة له أبداً ، فشعور الخوف الذي يتملكك و يسيطر عليك هو الذي يمنعك من شرب الماء و الذي يشعرك بانك سوف تصابي بامراض او تكرهي تلك المشاعر ، كل تلك المشاعر هي مشاعر خاطئه و غير صحيحه و تتولد من خوفك فقط لا غير

يا عزيزتي اري ان ما تمرين به امر نفسي ، و الوسواس والقلق والتوتر لا يمكن أن يتخلص منه الإنسان إلا إذا حقره، ضعي كل هذه المخاوف والأعراض تحت قدمك و حطميها، وانظري إلى الحياة نظرة أخرى و اشربي الماء فما أجمل الماء ، فالماء خلق منه كل شيء حي، يجب أن ترفعي الأمور وتضعيها في نصابها وتعطيها قيمتها الصحيحة، فإن الوساوس يجب تحقر، وتستبدل بما هو أجمل وبما هو أرفع ويجب أن تقيم.