أشعر بنقص في الحنان وفراغ عاطفي كبير
من مجهول
تاريخ النشر: 05-06-2017 10 إجابات
السلام عليكم معكم اختكم امل.. عمري19 بعد7اشهور راح ادخل الـ20 بس طبعاا في هاالسنه مرت علي ضغوطات نفسية كثيرة اتعبتني والهكتني واكثر اشي اتعبتني داخليا لااستطيع ان افرغها الالبكاء لدرجه احس بوخزات اليمة في قلبي من شدة الالم واعاني من جفاف عاطفي كبير لدرجه اذا احد قالي احبك اجلس ابكي والاذا احد اعطاني وجه وتكلم معي اجلس ابكي بدون شعور احس بنقص في الحنان كبيير كل م اكبر كل م تزيد مشاكلي وتزيد الضغوطات مرة واهلي يظغوطي بشكل م تتصورة ابد م عندهم الاهتمام بالمشعار لان كل العايلة تربت على هالشي واتحس بتنافر بينا واندفع بشكل كبير في العلاقات اخرج بكل م بداخلي بس لايجاد شخص يفهمني م راح اكذب عليكم لحد الان وربي م لقيت احد يفهمني وحتى انا م افهم الناس وش يعنو ووش يقول ولااعلم ماهي المشكلة تماما اعاني صعوبه شوي باخراج الكلام من فمي ولكن يخرج بسهوله بكل م بداخلي وانااريد العكس تماما كل ايام تمر الشهور والايام والسنوات واحس بظغط اكثر واكثر واكثر ليس لدي القدرة بتحملة فقط اخرجها بالبكاء لحد الالم ...
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يجب ان تكوني متوازنة من الداخل حتى تكون علاقاتك متوازنة وناجحة مع الاخرين عليك ان تعتمدي على نفسك في اسعاد نفسك وليس على الاخرين عليك ان تهتمي بنفسك وتخبينها وتدرسين قابلياتك وتطورينها حتى يحب الناس ان يتعرفوا عليك وان يتقربوا منك وان تشعري انت اهلا للحب والتقدير وليس امرا كبيرا ان احبك الناس فانت انسان كرمه الله اولا وانت فتاة والفتاة دنيا بحد ذاتها ومصدر العطاء والحب والخصب والامومة واكيد لديك انجازات في الحياة افخري بها فانت تستحقي الكثير قاومي بعض الاعراض الغير محببة كالبكاء مثلا ابتسمي واضحكي حين تداهمك عاطفة البكاء من مجهول انتى دلوقتى حاسة بالضعف والاحتياج وده ممكن يخليكى تعملى حاجات كتيرة مش حلوة عشان تعوضى الاحتياج ده روحى دار رعاية للاطفال الايتام الصغار زوريهم اتكلمى معهم على قد ما يقدروا يفهموا اعملى كده وتعالى احكي على احساسك بعدها ... صدقينى والله هيتغير اوى ... لان اكتر حد هيبقى حنين عليكى هو اكتر حد محتاج انه يحس بالحنان يعنى هتساعدوا بعض رجاء اعملى ده وشوفى بنفسك .
من مجهول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ان التنظيم فى حياتنا يوفروقت وجهد فى التركيز على تنفيذ اهم ما نريده بجودة عالية ...لان عدم التحديدللاولويات والتنظيم قد يؤدى الو ضغوط واحباطات واجترار المواقف الفاشلة السابقةوالشعور بالوحدة ودوامة مالها آآخر الى ان يصاب بانهيار نفسى وعاطفىحب الذات بالتدريب والتدعيم المستمر وبشكل يوميا الى ان تصبح طبيعية ..والاهتمام بهاكما نهتم بصديق مهم لدينا ..بكتابة رسائل حب للذات ...كما كنت ترسلها للاحباب ..الايستحق ذاتك ان تكون محور اهتمامك اكثر من المحيطين ..؟؟؟ ثم قم بقراءتها وتخيل نفسككانه يقولها لك شخص مهم جدا .... من مجهول عليك ان تساعدي نفسك فى التغلب من هذا الاحساس بالنقص والحاجة للاشباع العاطفى ذاتيا.. إذا...انت الاهم بالنسبة لنفسك ..وذاتك لها الحق للحب الذى تنشده والذى تبحث عنه لانه الرفيق الذى لايخذلك مطلقا ..فكوني مستقله واجعل ذاتك هو سندك الشخصى ..بحبك له والاعتناء بشاعره . من مجهول اهم الصفات التى يجب ان نتحلى بها لتقوية الشعور بالامان هو الإتصال بالله والاستعانةبه فى جميع الامور لانه هو الخالق والمدبر لشؤوننا .. وهو القادر على بث الطمانينةفى نفوسنا ... عندما نستشعر الصلة القوية بالله سنتشعر بالطاقة القوية المستمدةمن قوته ..ومن ثم سيشعر المحيطين بنا بهذه الطاقة الهائلة بالتالى ينجذبون الينابحب الجلوس بقربنا والعمل معنا والثقة بنا ونكون كالشمس الساطع فى حياتهم بإذن الله . يجب ان يكون لديك الرغبة فى التغير والاستمرار فى اتباع النصائح الجيدة والعمل بها باستمراربشكل دورى الى ان تصبح عادة من مجهول الحلول الاساسيه لتخلص من هذا الفراغ العاطفي هو الإلتزام والمواظبة على أداء الفرائض والتمسك بالقيم والمبادئ.وانتقاء الإصدقاء وملازمة الصحبة الجيدة.و الإكثار من الصوم والبعد عن المؤثرات الجنسية.و إذا اضطررت للإحتكاك والتعامل مع الجنس الآخر فعاملهم كما تحب أن يعامل أخوتك وكذلك عامليه كما تحبي أن يعامل أخوتك.و نصيحة خااااااصة:::قصص الحب الجامعية هي من باب الهوى وليس الحب وغالباً يرتدي الكل رداء المشاعر والأحاسيس فخذ حذرك من هذا الفخ واعلم بأن الحب المضمون والقصة المضمونة هي القصة أو الحب الذي يحدث مع ضغط المسئولية وليس حب المراهقة. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
