كيف أتغلب على خوفي الشديد من هذا الامتحان؟

ساعدوني انا جدا خايفه . علي اختبار عملي بمادة الكيمياء سنة اول ثانوي ويبغو نعمل تجارب . ومن ضمن التجارب . تجربة الخارصين وحمض الهيدروكلوريك .وهالتجربه تحدث فرقعه شديده وفوران نتيجه لتفاعل الاكسجين بالجو مع الهيدروجين وانا خايفه من هالتجربه لاني بخاف من هالاصوات بخاف تسقط الادوات من ايدي لما بعملها وبنقص درجات والله ماني عارفه . لكني عارفه حالي اني راح انقز وارمي الادوات بمجرد ماتحصل باايدي او امتنع ان اعملها وبتروح علي الدرجات ساعدوني ابليزززز