كيف أتغلب على هذه الأفكار بنفسي؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم انا فتاه عمري 20 سنه اعاني من خوف وتوجس من الناس ومن كل الي حولي اخاف اجلس بمكان لوحدي حتى لو امام البيت احس ان في احد حولي او خلفي اتمنى اجلس مثل الناس بدون مااحس بخوف وقلق رغم اني اعرف ان المكان أمن ومافي احد حتى لما اروح لمكان عام او السوق اكره اشوف الناس او الرجال تحديدا بالمكان احس انهم حيأذوني مستحيل اروح السوق بدون وجود اختي او امي معي،، عندي تناقض بشخصيتي عجيب ماقدرت افهم نفسي عندي خوف زايد من الامور الي بالنسبه للناس شي عادي وبنفس الوقت مااخاف من الاشياء الي الناس الطبيعين يخافون منها مثلا احب اتابع افلام الرعب ومااخاف ابدا ومااخاف من قصص الجن والاشياء الخارقه للعاده ومااخاف من المرتفعات لكن اخاف من اشياء تافهه احاول قدر المستطاع ما أبين لأحد من اهلي اني خايفه وممكن مو ملاحظين هالشي علي لكن انا احسه بكل لحظه صارت معي قصص بالطفوله اعتقد انها هي سبب مشكلتي تعرضت لمحاولتين خطف المحاوله الاولى كانت بعمر سبع سنوات من شخص مااعرفه نجيت منها بفضل الله وماخفت بوقتها وعدت وبديت انساها لما صار عمري ٩ سنوات تعرضت للمحاوله الثانيه من شخصين ايضا مااعرفهم كان ضررهم قريب وبفضل الله سبحانه هربت منهم بأخر لحظه لما وصلت اهلي كنت منهاره ولما حكيت لهم من خوفهم خوفني اكثر وزادو علي بردة فعلهم واسمع تحليلاتهم للموقف والي يقول لوخطفوك قتلوك او باعو اعضائك وانا اتخيل معهم ومرعوبه على اساس كلامهم هذا عشان يعطوني درس اسمع كلامهم ولا ابعد عنهم وانا بلحظتها كنت محتاجه احد يطمني مو يعطني درس اخذت فتره كل مااجي بنام بالليل اتذكر الموقف وكيف كنت اهرب وكيف ردة فعل اهلي وماقدر انام اتخيل لو ماهربت وش حيكون مصيري لحد الان لما اتذكرهم ماقدر انام حسبي الله ونعم الوكيل فيهم واسئل الله ان يحمي الناس من شرهم اذا لسا عايشين مشكلتي وخوفي اللامنطقي تقريبا سببه معروف لكن الي باخذ رايكم فيه كيف اتخلص من هذا التفكير والخوف الزايد لاتقولون لي تحتاجي مساعده نفسيه لانه صعبه علي الروحه للعلاج النفسي لو كنت اقدر كنت بروح لكن ماقدر لأسباب اتمنى تفيدوني كيف اتغلب على هذي الافكار بنفسي؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ابنتي الكريمه يجب ان تعرفي جيدا ان الامر الان هو مجرد خوف لكنه ليس حقيقي ابدا ويمكنك ان تمارسي اي رياضه للدفاع عن النفس فستعطيكي شجاعه وقوه وثقه كبيره بنفسك ولن تخافي من احد بعد الان فابدئي في الامر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذا اردت أن تعيشي بشجاعة فخذي هذا القرار ، وزيدي الثقة في نفسك ، اذا كان خوفك القديم لا زال يراودك فتغلبي عليه الان ، انت الان فتاة في ال 20 من عمرك قادرة على الدفاع عن نفسك وان اردت تعلمي فنون الدفاع عن النفس ، طوري من نفسك وسوف تتطورين كثيرا ويذهب هذا الخوف ادراجه

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الناس من حولك تخرج يوميا ويعودوا لبيوتهم فلا يجب ان تقلقي ابدا فانتي كنتي طفله وقتها اما الان فانتي لمراه كبيره فلا يجب عليكي ان تقلقي من هذا الامر ابدا يا اختى الغاليه فقد انتهت المشكله ولا يجب ان تخافي مره اخرى فلا معنى لخوفك ابدا الان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا النتي انتي الان فتاه كبيره فهم كان بامكانهم ان يخطفوا طفله لكن ليس بامكانهم اختطافك فيجب ان تكوني اكثر شجاعه ويمكن ان تحملي اي وسيله دفاع عن النفس حتى تطمئنك حتى تعتادي الامر وتتغلبي على خوفك 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انت في هذه الحالة تحتاجين بضرورة لطبيب نفسي لأن حالتك اصبحت في طور الوسواس ، ومن الممكن أن تتطور هذه الحالة معك ، يجب ان توقفي هذا الخوف عند حدة حتى لو تطلب الامر منك الذهاب للطبيب لوصف العلاج

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا ابنتي انتي يجب ان تعرفي جيدا ان ما حصل معكي شيئ كبير وليس صغير ابدا لكن ايضا يجب ان لا تجعلي خوفك يسيطر عليكي فيجب ان تخرجي وحدك رقغم خوفك ومع مرور الوقت ستتمكني من تجاهل خوفك تماما دون اي شعور بالقلق 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة أعتقد أنهم كانوا يخوفونك بهذه الطريقة فقط لأنهم يريدون تحذيرك فقط وليس شيء اخر ، مثلما كانت امهاتنا تخوفنا جميعا قديما ، لا يجب أن كوني انسانة ضعيفة ، ما حدث قد حدث في الماضي وانتهى يا ابنتي فلا تعيشي فيه الان

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    انتى تعانى من توتر واضطراب داخلى لذا الخوف لديكى زاىد وتعبرين عنه بصزرة واضحه وعليكى ان تكونى هادئه من داخلك ومستقرة وتخلصى من كافه التشويش الذى بداخلك وعدم الاستقرار حتى تتعاملى مع العالم الخارجى بشكل طبيعيا وعاديا

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان ما تعانين منه الان هو وسواس قهري او بدايات اعراضه فيجب عليكي ان تزوري طبيب نفسي ليساعدك على تخطي هذا الامر ولا يتطور الامر متك ليصل الى مرحله المرض عليكي ياعزيزتي ان تسرعي بزياره الطبيب النفسي حتى تعودي لتعيشي حياتك بالشكل الصحيح ودون اي مشاكل

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    أختي العزيزة على ما يبدو من كلامك انه عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب نفسي أختصاصي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة النفسية الصعبة التي تمرينبها وفقك الله 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا