كيف أتغلب على هذه الأفكار بنفسي؟

ابنتي الكريمه يجب ان تعرفي جيدا ان الامر الان هو مجرد خوف لكنه ليس حقيقي ابدا ويمكنك ان تمارسي اي رياضه للدفاع عن النفس فستعطيكي شجاعه وقوه وثقه كبيره بنفسك ولن تخافي من احد بعد الان فابدئي في الامر 

اذا اردت أن تعيشي بشجاعة فخذي هذا القرار ، وزيدي الثقة في نفسك ، اذا كان خوفك القديم لا زال يراودك فتغلبي عليه الان ، انت الان فتاة في ال 20 من عمرك قادرة على الدفاع عن نفسك وان اردت تعلمي فنون الدفاع عن النفس ، طوري من نفسك وسوف تتطورين كثيرا ويذهب هذا الخوف ادراجه

ان الناس من حولك تخرج يوميا ويعودوا لبيوتهم فلا يجب ان تقلقي ابدا فانتي كنتي طفله وقتها اما الان فانتي لمراه كبيره فلا يجب عليكي ان تقلقي من هذا الامر ابدا يا اختى الغاليه فقد انتهت المشكله ولا يجب ان تخافي مره اخرى فلا معنى لخوفك ابدا الان

يا النتي انتي الان فتاه كبيره فهم كان بامكانهم ان يخطفوا طفله لكن ليس بامكانهم اختطافك فيجب ان تكوني اكثر شجاعه ويمكن ان تحملي اي وسيله دفاع عن النفس حتى تطمئنك حتى تعتادي الامر وتتغلبي على خوفك 

انت في هذه الحالة تحتاجين بضرورة لطبيب نفسي لأن حالتك اصبحت في طور الوسواس ، ومن الممكن أن تتطور هذه الحالة معك ، يجب ان توقفي هذا الخوف عند حدة حتى لو تطلب الامر منك الذهاب للطبيب لوصف العلاج

يا ابنتي انتي يجب ان تعرفي جيدا ان ما حصل معكي شيئ كبير وليس صغير ابدا لكن ايضا يجب ان لا تجعلي خوفك يسيطر عليكي فيجب ان تخرجي وحدك رقغم خوفك ومع مرور الوقت ستتمكني من تجاهل خوفك تماما دون اي شعور بالقلق 

أختي العزيزة أعتقد أنهم كانوا يخوفونك بهذه الطريقة فقط لأنهم يريدون تحذيرك فقط وليس شيء اخر ، مثلما كانت امهاتنا تخوفنا جميعا قديما ، لا يجب أن كوني انسانة ضعيفة ، ما حدث قد حدث في الماضي وانتهى يا ابنتي فلا تعيشي فيه الان

انتى تعانى من توتر واضطراب داخلى لذا الخوف لديكى زاىد وتعبرين عنه بصزرة واضحه وعليكى ان تكونى هادئه من داخلك ومستقرة وتخلصى من كافه التشويش الذى بداخلك وعدم الاستقرار حتى تتعاملى مع العالم الخارجى بشكل طبيعيا وعاديا

ان ما تعانين منه الان هو وسواس قهري او بدايات اعراضه فيجب عليكي ان تزوري طبيب نفسي ليساعدك على تخطي هذا الامر ولا يتطور الامر متك ليصل الى مرحله المرض عليكي ياعزيزتي ان تسرعي بزياره الطبيب النفسي حتى تعودي لتعيشي حياتك بالشكل الصحيح ودون اي مشاكل

أختي العزيزة على ما يبدو من كلامك انه عندك مشكلة نفسية لا تستطيعي السكوت عنها .. انت بحاجة لمراجعة طبيب نفسي أختصاصي ليساعدك على تجاوز هذه الحالة النفسية الصعبة التي تمرينبها وفقك الله 

اختي الفاضلة ان الخوف هو وهم شي غير موجود احنا نخترعه تصالحي مع نفسك وواجهي مخاوفك وحاولي قدر الامكان ان تتجاهلي هذه الافكار التي تدور في راسك حتى ما تدمري حياتك بهذا التفكير