التفكير المستمر بالموت يخيفني جداً

اختي الغالية لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة، انا عاني مثلك من 3 سنوات من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير، وفقك اللهل ما يحبه ويرضاه 

هذا التفكير وهم كبير يا عزيزتي ولا شك  ، وقد اصابني فترة من فترات عمري ، انصحك لكي تتخلصي منه ان تبدأي في فعل نشاطات تبعدك عن مثل هذا التفكير مثل لعب الرياضة وممارسة هواياتك واشياء عديدة تحبيها وسوف تشعرين مع الوقت ان هذا الخوف يزول

لا حول ولا قوة الا بالله، هذا الخوف قد تحول معك للأسف الى هوس ، وبذلك وطالما قد تسبب في ايذاء حياتك ومسقبلك وفقدك للعمل فعليك في هذه الحالة أن تتوجه الى طبيب نفسي مختص وهو سوف يعالجك ويخلصك من هذه الحالة 

هذا نوع من الوساوس يدعى وسواس الموت، وهو وهم كبير يهاجم الانسان وعليه ان يواجهه ولا يترك نفسه له ، كما قلت فهذا وهم يعني ليس له اي اثر من الصحة ، والعلاج هو بمواجهة عقلك نفسه بأنه وهم ، فكلما راودك هذا الخوف، قل لنفسك ان هذا وهم ، وأنك لن تصدق فيه، ومع الوقت سوف يزول نهائياً

من كلامك سواء كنت فتى او فتاة فأنت سنك في بداية العشرينات أو أقل ، وقد عرفت هذا لاني مررت بنفس هذه التجربة من قبل، وهي تجربة نفسية سيئة ، ولكنها بكل اسف منتشرة الحدوث، ويقول العلم أنها تبدأ في ذلك العمر ومع التقدم تزول، وهذا ما حدث معي ايضا

ابنتي الغالية عليكي انتعلمي ان  قصتك تشبه قصتي، لكن بالاخر اقتنعت انها مجرد فكرة في دماغي ولازم اتخلص منها،  واقتلي الفراغ لأنه أساس المشاكل مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل مع التقدير

أنت من يجلب لنفسه هه الأفكار و يستسلم لها فلا احد يعلم وقت الموت ولا توجد اشارات  ولا هناك وراثة بنفس اسباب او توقيت الموت.. اكد لنفسك هذا الكلام وقم بتمارين التنفس والاسترخاء وانشغل بامور العمل او الدراسة او المطالعة حتى تنسى

ربما أنت مصابة بالقلق والتوتر وهو مرض كبقية الامراض وهو سبب هذه الهواجس والخوف وهو مرض يتعالج عند الطبيب النفسي فلماذا لا تتعالجي وترتاحي ولماذا تتركين نفسك للالم والخوف ؟

اذا حدثت لكم حالة وفاة ستكون هي السبب لأن حالة الوفاة من الضغوط النفسية الخادة والتي تذكر ان لا امان مع الخياة فتخلق القلق والقلق يولد الاكتئاب والمفروض ان تزول او تخف هذه الخالة خلال فترة ستة اشهر ولذلك اعتقد انك في خاجة الى علاج دوائي لفترة من الزمن