مشكلتي تكمن في مقارنة نفسي بالآخرين وانعدام الثقة

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طالب في الثانوية العامة ابلغ من العمر 18 عاما مشكلتي تكمن في مقارنة نفسي بالآخرين فدائما عندما اتصفح مواقع التواصل الاجتماعي اشعر بنقص تجاه نفسي و تقصيير فمثلا ارى من لديه اصدقاء فأتحسر على حالي و تارة أرى شباب مثل عمري يمتلكون اجساما رشيقة و أبدأ بمقارنة نفسي امامهم و خصوصا انني قصير ذلك جعلني ازداد استياء فلم اعد اضحك و اسعد مثل السابق فهيئتي صغيرة على سني بينما ارى من هو اصغر مني عمرا تبدو هيئته اكبر شبابا !!! اشعر انني مقصر بحق نفسي فقد أرقني ذلك كثيرا و لكم ان تتخيلوا حجم المعاناة التي اجتاحتني فقد بت اقارن كل صغيرة و كبيرة بمن هم نفسي بالعمر انا اعلم انه خطأ و يجب الابتعاد عنه و لكن هل يعني ذلك ابتعادي عن هذه المواقع التي اصبحت جزءا من حياتنا اليومية و لكن افكر بعدها بالكابوس الذي يرافقني فأبدأ بتحسر على شكلي و طولي و كوني انطوائي فهل هناك احد منكم عاش هذه المشكلة و حلها او هل لدى احدكم دواء لهذه المشكلة العويصة ؟؟
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userاهلا بك يا ولدي واول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذه الكلمات السلبية التيقلتها عن نفسك، فان كنت ترى  نفسك هكذا فماذا تركت للناس لتراك، واعلم انالناس تراك كما ترى انت نفسك، فاحذف كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطني تشربها وشبعمنها فاصبحت تتصرف بناء عليها. وفي الناحية الثانية الثقةبالنفس تعني مستوى منظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتيمتدني وتشعر ان الاخرين افضل منك فانت تقوم بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علمتطوير الذات واقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارن ذاتك بذاتك مع مرور الزمن،فانت ستبدأ بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدراتوبعد شهر تقارن مع الان وبعد سنة وهكذا. اما امر طولك فهذا خلقة الله ولا مجاللتغييره ولكن يجب ان تبدأ بالعمل على نفسك لتحسين وضعك، وعملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفض كلالافكار السلبية وتعرف ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تعرف ان تصرفاتك وسلوككهي مرآة اخلاقك وشخصيتك. ثم يجب  معرفة السلوك الصحيح الذي نريد ان نصل له، ونبدأبالتصرف به وبالتدريج ومع التكرار يصبح عادة مكتسبة وجديدة وهكذا نستمر في تطويرانفسنا. واعلم أن تغيير السلوك ليس كبسة زر ولكن يحتاج الى وقت لتحقيقه واكتسابهليصبح عادة، ويقول العلماء اننا نحتاج الى تكرار الفعل 21 مرة على الاقل بشكلمتتال لتصبح عادة ويتشربها العقل الباطني، كما ان تعديل السلوك يتطلب جهد ومتابعةورقابة ذاتية عالية. والأمر الاخير اعلم ان هذه المواقع افتراضية وهمية فلا تقضيوقتا طويلا عليها ولا تصدق كل ما ترى، من رايي ونصيحتي لك ان تستفيد من هذا الوقتفي العمل على فنسك وتحسين وضعك والاهتمام بصحتك ولعب الرياضة وتكرار كلمات ايجابيةبحق نفسك واظهار كل قدراتك ومهاراتك، والمهم ان تكرر دوما انك رائع وانك متفوقوانك رجل له قيمته وتعمل لاظهار هذا وتدع الناس يرونه في كلامك وتصرفاتك، واخرج منهذه القوقعة  التي حبست بها فنسك لتراقبغيرك وربي يوفقك.
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    مجهول

    احذر من النفس فأنها عدو لك. ولا تتبع هواك فتظل... 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    توقف عن المقارنات وصدقني سوف تعود حياتك الى طبيعتها ، لا يوجد انسان في العالم يمتلك كل شيء ، البعض يمتلك الجمال والبعض القوة والبعض العلم ، الله تعالى عادل في توزيع نعمه بين الخلق، وصدقني انت لديك ميزة يحسدك عليها غيرك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كان لي صديق قصير القامة ، وقد كنا نستهزيء به لقصر قامته ، ولكنه لم يأخذ جانبا او يحزن أو غيرها من الافعال التي تدل على اعتراضه على الامر ولكنه كان هو يبدأ في الاستهزاء من نقطة ضعفه حتى لم نعد نحن نفعل ، ثقته في نفسه هزمتنا جميعا 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الطول والقصر ليس مشكلة ابدا يا اخي الكريم ، على العكس الامر ليس له تلك الاهمية التي تظنها ، الثقة بالنفس منبعها من الداخل ، صدقني آمن بنفسك قبل اي شيء ومن ثم اخرج للعالم واظهر اماكن قوتك وسوف يحترمك كل من حولك في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تحدث نفسك بشكل ايجابي وتوقف عن المقارنات ان الله سبحانه وتعالى يعطي الانسان على حسب مجهودة فاذا اجتهدت في اي مجال سوف تحصل على نتائج كمثال الشباب ذو الاجسام الجيدة ، اذهب للصالة الرياضية وابدء التمرين ،صدقني سوف تحصل على جسد رياضي ممشوق

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاول ان تنقذ نفسك انت الاخر يا اخي الكريم ، حاول ان تصنع انجازا في حياتك وان شاء الله تصل الى ما تريده، انا كنت مثلك ولم استطع ان ازيد ثقتي بنفسي الا بعد ان قمت بانجاز كبير في الحياة وقمت بتطوير نفسي في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    المقارنات سببها عدم الثقة في النفس يا اخي الكريم ، لا شيء يجعل الانسان يسقط من نظر نفسه غير عدم الثقة في النفس ، ويبدأ يملا كل هذا بمجموعة من الافكار التي لا تسر في شيء، ولا تفيد في شيء ايضا ، وسوف تهلكه هو في النهاية 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يا اخي عليك ان تكون اكثر ثقة بنفسك وكون واعي ان ما تفعله قد يدمر حياتك وقد يؤثر حياتك في المستقبل كل انسان له ميزات وعيوب لا تفكر بالعيوب فكر بالمميزات ولا تعجل العيوب تسيطر عليك ، كل انسان له حياة خاصة وكل انسان حر بنفسه لا تربط نفسك بالاخرين

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     لن تكسب أي شيء من هذه المقارنات، بل على العكس ستخسري= الكثير مثل كبريائك، كرامتك، الدافع والعاطفة. لذا اعزم على التغير يا بني 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا