أعاني من فقدان التركيز خلال الإمتحانات

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم.. أعاني من مشكلة قلة التركيز أثناء حل الإمتحان.. فبعد ان كان معدلي 98 اصبح 89.. أنا كنت من الاوائل لغاية الصف العاشر.. و ها انا في الصف الاول ثانوي بتخصص " العلمي ".. و السنة القادمة سأصبح طالب ثانوية عامة.. جربت ادرس كتب الادبي بما ان وضعي بالحفظ جيد لكن قد تعود عقلي على الحل و الفيزياء و الرياضيات.. رغم ان طموحي دكتوراه علم نفس و دراسة الصحافة والإعلام و تدريب التنمية البشرية.. لكن لم يشأ لي القدر التحويل إلى المسار الادبي.. اعاني حاليا من فقدان التركيز اثناء الحل.. حيث ارى الارقام بغير الموجودة في السؤال.. و دائماً ما اشعر بالإحباط تجاه هذا الأمر.. أحتاج المساعدة..
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • المدرب و الكاتب ماهر سلامة
    المدرب و الكاتب ماهر سلامة verified_userاذ لم تكن على التركيز سيدي، فأنت حتما مشتت. وما يصنع التشتت هو التفكير بأشياء عديدة، أشياء تزعجك، تشغلك عن هدفك. وعادة ما يشغلنا هي مسائل غير محلولة وغير محسومة في عقلنا. لكن السؤال لماذا لا نعرف أولوياتنا في التفكير والتركيز والعمل؟ لماذا نسمح للأشياء غير المهمة الآن أن تعطلنا عن أهدافنا الحقيقية والمهمة. هناك المهم وهناك الاْهم. هناك العاجل وهناك العاجل جدا. لذا صفي الاْشياء التي تشغلك، وضعها بعيدا، وانتبه الى أولوياتك. شكرا وبالتوفيق سيدي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتعد عن التوترات والقلق النفسى ونظم اوقات نومك واعمل جدول دراسى متوازن حتى تتغلب على هذه المشكلة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ً ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك و ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل و اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    التنظيم في أمور الحياة وترتيبها يؤدي إلى حالة من الهدوء والراحة في إدارتها، الأمر الذي ينعكس إيجابا على قوة التفكير وقوة الذاكرة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انت مقبل على فترة مصيرية فى حياتك فالثانوية العامة تحدد مستقبل الانسان فى هذه المرحلة يجب ان تكون على قدر من المسؤولية وتبتعد عن الوساوس والتوترات وتضع خطة لتتجاوز هذه الفترة العصيبة من حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    امامك مجال لتغيير تخصصك فمشكلتك بالاصل انك تدرس بمجال لا يناسب طموحك وما يحقق احلامك لهذا تعانى من التراجع وعدم التركيز بدراستك
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا