أعاني من فقدان التركيز خلال الإمتحانات

السلام عليكم أعاني من مشكلة قلة التركيز أثناء حل الإمتحان فبعد ان كان معدلي 98 اصبح 89 أنا كنت من الاوائل لغاية الصف العاشر و ها انا في الصف الاول ثانوي بتخصص العلمي و السنة القادمة سأصبح طالب ثانوية عامة جربت ادرس كتب الادبي بما ان وضعي بالحفظ جيد لكن قد تعود عقلي على الحل و الفيزياء و الرياضيات رغم ان طموحي دكتوراه علم نفس و دراسة الصحافة والإعلام و تدريب التنمية البشرية لكن لم يشأ لي القدر التحويل إلى المسار الادبي اعاني حاليا من فقدان التركيز اثناء الحل حيث ارى الارقام بغير الموجودة في السؤال و دائما ما اشعر بالإحباط تجاه هذا الأمر أحتاج المساعدة