كيف اتخلص من الملل والفراغ فى حياتى
من مجهول
تاريخ النشر: 03-02-2016 7 إجابات 0
0
0
<p>مرحبا أنا عمري 23 سنة مشكلتي أنا أحس بالملل في حياتي أمضي طوال يومي في العمل وفي الليل أجلس مع عائلتي إلى حين وصول ميعاد نومي كل يوم على هذا الحال ماالعمل؟</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده من الاقتراحات التي سأقدمها لك لكسر الروتين في أوقات خارج العمل، لأني لا أعلم ما طبيعة عملك، والتي ستتطلب إلى قوة وتضحية لأجل التغيير ما يلي، ولك أن تختاري منها يا خديجة ما يعجبك، ويمكنك تطبيق أي منها ولو ليوم واحد في الأسبوع وإن اخترت لكل يوم شيء ستجدين نفسك في حياة جديدة ليست عمل وبيت ونوم:الاستيقاظ باكرًا قبل الموعد المحدد اليومي بساعة وممارسة الرياضة، وهذا سيعطيك دفق من الطاقة والشعور الايجابي بطريقة لا تتصوريها، وسيعطيك نوع من الراحة النفسية.بعد الانتهاء من العمل لا تعودي للبيت مباشرة اعملي أي من التالية:التسجيل بدورة تدريب في موضوع مهم وضروري لك لتطوري نفسك فيه، أو عملك سجلي في مركز رياضة. رتبي نشاط اجتماعيالتحقي بعمل تطوعي الذهاب إلى السوقالذهاب في زياة لموقع في منطقتكزيارة أحد من الأقاربزيارة واحدة من صديقاتك القدامىالذهاب إلى صالون الشعر أو عمل تدريم لأظافرك ... أو اي شيء له عناية بنفسك وجسمكصف طهي أو صنع حلويات، ويمكنك العودة للبيت ولكن قومي بطهي أو تحضير صنف حلوى لأهلكممارسة هوايةحضور محاضرةقراءة كتابالرسم... وما شابه من اعماللا تقولي أعود متعبة وأريد أن أنام، لقد أخبرت أن كسر الروتين يحتاج إلى جهد وما هي إلا فترة وتعتادين النشاط والتغييرأرجو أن تطمأنيني عنك إذا جربت اي منها. الدكتورة سناء مصطفى عبده خديجة أنت تعيشين في حيّز الراحة Comfort Zone، وهو الروتين الذي يعتاد الإنسان عليه في حياته اليومية، كل يوم نفس الشيء، وهذا ما يشعرك بالملل، لذا لا بد من كسر هذا الروتين والخروج من حيّز الراحة، وسأطلعك على بعض الأمثلة بعد النصيحة التالية. الخروج من هذا الحيّز وكسر الروتين يحتاج إلى قوة وإرادة وقدرة على التحمل وخاصة مع التغيير الذي يتطلب جهد وتفكير واحيانًا بذل جهد، فهل أنت مستعدة لمثل هذا؟ ![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
