الرئيسية / تطوير الذات / أصبحت كئيبه وأفكاري سلبية بسبب روتين حياتي

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 5 شهر (13 اجابه)
13 اجابه

أصبحت كئيبه وأفكاري سلبية بسبب روتين حياتي

انا متزوجه لي عشر سنوات عندي ثلاث اولاد أعاني من الروتين القاتل بالرغم اني لدي هوايات لاكني أشعر أني اختنق لأني اعيش في قريه يمنعني زوجي من تعلم القياده ومن العمل في سوق وليس بجانبي حديقه والنادي رياضي هو روتيني جدا وانا اختنق أصبحت كئيبا وأفكاري سلبيه أشعر بأني أتراجع للخلف فأنا لا أكتشف الخبرات الجديدة أحب المرح والمغامرة والاكتشاف وزوجي عكسي تماما ما الحل فأنا اهتزت ثقتي بنفسي وزادت مشاكلي أصبحت حزينه كئيبا وعصبية وحساسة جدا


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
قبل 5 شهر

يا سيدتي يبدو انك تعانين من وقت فراغ وهو الذي يسبب لك هذا الشعور وخاصة في وقت الصباح والاولاد في المدرسة فبعد الانتهاء من عمل البيت لا تجدين ما تفعلين او تفعلين ولكن بشكل روتيني ومع وضعك النفسي اصبح كل شيء ممل وقاتل كما تقولين، لذا الم تفكري بالعمل من داخل البيت؟ هل يمكنك البدء بفكرة شيء وتنفيذه داخل البيت ليملأ وقتك وحتى لو تعلمت مهارة جديدة عن طريق النت وبدات بتنفيذها. اما الامر الثاني فهو ضرورة الحديث مع زوجك واقناعه بان ممارسة بعض الاعمال التي تجلب الرزق وتفرغ وقتك بطريقة ايجابية لا بأس بها ،ولكن صدقيني حتى لو تعلمت السواقة ولم تمتلكي سيارة ولم تخرجي لعمل شيء ما فلن يفيدك وهو ليس تغيير وكسر روتين، لذا لا تقهري نفسك لان بعض صديقاتك بدأن بتعلم القيادة وانت لا، فكبر الموضوع في عقلك واصبحت حياتك جحيم وقاتلة، ابق ايجابية وحاولي ان تفكري دوما بالخير الذي عندك وابحثي عن طرق تساعدك على ملأ وقت لافراغ لديك، واعتقد انه لا وقت فراغ عندك بل هي حالة نفسية لذا اعملي بنصيحتي ان تعودي ايجابية وتفرحي بما تعملين وتحمدي الله على البيت والاولاد والصحة وتعلمي لغة ومارسي فنون الطهي وصنع الحلوى وصدقيني نفسيتك انت من تحتاج الى تغيير الى ايجابية لتستمتعي بحياتك، وفقك الله

صورة علم
مجهول
قبل 5 شهر

حاولي يكون ليكي حياه اجتماعيه هتفيدك كتير ربنا تعرفك على اشخاص جدد يفتح لكي ابواب كثيره....ماختتغير حياتك الا اذا تحركتي وتغيرتي انتي من جواكي

صورة علم
مجهول
قبل 5 شهر

لا تستلمي للواقع والاكتفاء بالشكوى يجب ان تكسري الروتين بنفسك وتقفي مع نفسك وقفة جادة للتغيير من خلال فعل اشياء تحبيها

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن