أصبحت كئيبه وأفكاري سلبية بسبب روتين حياتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا متزوجه لي عشر سنوات عندي ثلاث اولاد أعاني من الروتين القاتل بالرغم اني لدي هوايات لاكني أشعر أني اختنق لأني اعيش في قريه يمنعني زوجي من تعلم القياده ومن العمل في سوق وليس بجانبي حديقه والنادي رياضي هو روتيني جدا وانا اختنق أصبحت كئيبا وأفكاري سلبيه أشعر بأني أتراجع للخلف فأنا لا أكتشف الخبرات الجديدة أحب المرح والمغامرة والاكتشاف وزوجي عكسي تماما ما الحل فأنا اهتزت ثقتي بنفسي وزادت مشاكلي أصبحت حزينه كئيبا وعصبية وحساسة جدا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده
    خبيرة تطوير الذات د. سناء عبده verified_userيا سيدتي يبدو انك تعانين من وقت فراغ وهو الذي يسبب لك هذا الشعور وخاصة في وقت الصباح والاولاد في المدرسة فبعد الانتهاء من عمل البيت لا تجدين ما تفعلين او تفعلين ولكن بشكل روتيني ومع وضعك النفسي اصبح كل شيء ممل وقاتل كما تقولين، لذا الم تفكري بالعمل من داخل البيت؟ هل يمكنك البدء بفكرة شيء وتنفيذه داخل البيت ليملأ وقتك وحتى لو تعلمت مهارة جديدة عن طريق النت وبدات بتنفيذها. اما الامر الثاني فهو ضرورة الحديث مع زوجك واقناعه بان ممارسة بعض الاعمال التي تجلب الرزق وتفرغ وقتك بطريقة ايجابية لا بأس بها ،ولكن صدقيني حتى لو تعلمت السواقة ولم تمتلكي سيارة ولم تخرجي لعمل شيء ما فلن يفيدك وهو ليس تغيير وكسر روتين، لذا لا تقهري نفسك لان بعض صديقاتك بدأن بتعلم القيادة وانت لا، فكبر الموضوع في عقلك واصبحت حياتك جحيم وقاتلة، ابق ايجابية وحاولي ان تفكري دوما بالخير الذي عندك وابحثي عن طرق تساعدك على ملأ وقت لافراغ لديك، واعتقد انه لا وقت فراغ عندك بل هي حالة نفسية لذا اعملي بنصيحتي ان تعودي ايجابية وتفرحي بما تعملين وتحمدي الله على البيت والاولاد والصحة وتعلمي لغة ومارسي فنون الطهي وصنع الحلوى وصدقيني نفسيتك انت من تحتاج الى تغيير الى ايجابية لتستمتعي بحياتك، وفقك الله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي يكون ليكي حياه اجتماعيه هتفيدك كتير ربنا تعرفك على اشخاص جدد يفتح لكي ابواب كثيره....ماختتغير حياتك الا اذا تحركتي وتغيرتي انتي من جواكي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تستلمي للواقع والاكتفاء بالشكوى يجب ان تكسري الروتين بنفسك وتقفي مع نفسك وقفة جادة للتغيير من خلال فعل اشياء تحبيها
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    احمدي ربك انا نفسي في بيت وزوج واولاد واستقرار.الله يحفظ لك اسرته ويبارك فيهم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كل ما تشعرين به غير واقعى انتى بحاجة الى قتل وقت الفراغ الذى تعانيه اختلطى اكثر بالناس وكونى صداقات حتى تتخلصى من هذه الافكار السلبية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    زيدي علاقتك الروحانية برب العالمين و ليكن لك شغف في الحياة نفسها لانها هبة الله فحاولي ان تتعلمي اشياءا مهمة تنفعك وان تشغلي وقتك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابدئي من بكرة صفحة جديدة وغيري كل اسلوب حياتك كله ورح تلاقي نفسك افضل مع الايام بس بدها صبر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    البوم الانترنت أتاح لنا فرصة التجوال حول العالم واحنا بالبيت فما بيخلي مجال للملل او الاكتئاب لا تلومي الوضع او زوجك او اولادك ابدئي بالتغيير وستغيري حياتك للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    التقرب من الله سبحانه وتعالى، من خلال الصلوات والصوم، حيث تعتبر هذه الخطوة هي أحد أهم الخطوات على الإطلاق، إذ تساهم في التفكير الإيجابي، كما تعزز ثقة الفرد بنفسه
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حاولي أنك تبتعدي عن الأشخاص المحبطين والسلبيين، والتقرب من الأشخاص الإيجابيين في حياتك حتى تبدئي أول خطوة في التغيير
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا