مشكلتي مع الناس أنني لا أعرف كيف أتكلم معهم فكلامي بلا منطق

تطوير الذات
animate

مشكلتي مع الناس لا اتكلم بشكل سلس يعني لا اعرف اتكلم لم اكن هكذا سابقاً فكلامي ما فيه منطق اقول اشياء م افكر فيها و الآخرون لا يهتمون لحديثي كثيرا حتى اختيار الكلمات احتار بين مفردتين !!! تعبت من نفسي اظهر فلاجتماعات مظهر الغبيّة و اكره نفسي كثيراً عالرغم من مستواي الثقافي و ذكائي ايام الدراسة و تفوقي لكن لا اعلم ماذا يحدث لي !!! مع اهلي فقط اعرف اتكلم لكن مع اهل زوجي اكون صامته اغلب الاحيان و عندما اتكلم اجيب العيد !!! لا احد يستشيرني في حاجة و لو كنت ملمة بها و اتعرض للتجاهل كثيراً و يسمعونني مجاملة اقرا كثيرا و احاول اطور من نفسي لكنني اخفق ربما من خوفي الاجتماعي مثلا لا ادري لدي خوف هل كلماتي مناسبة اولا و هل سيتقبلون فكرتي ام لا و ووووو والله لما نرجع من تجمعاتهم احس ودي تنتهي حياتي قاعدة احطم شخصيتي قدام الكل و اظهر ولا شيء تعبت حقيقي و مرات اقول يمكن قلة ثقة بالنفس تربينا هكذا عالهدوء و عدم ازعاج الكبار فربما يكون سبب رغم محاولاتي بظهور بمظهر الواثقة بنفسها و محاولة ان يكون لي راي الخاص لكنني امس دمرت كل شيء اوجدولي حل لكلامي الغريب مع الناس و يمكن من المجاملة الزائدة ع حساب نفسي و خوفي من اظهار رأي ساعدوني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واريدك ان تعلمي أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأن الأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، وانت تتكلمين في امور علم مباحة وليس لغوا في الكلام، وان هذا سيؤثر مستقبلا على قدراتك في الحياة.الحل المقترح: ان وضعت الفكرة في راسك وبدأت تكرار كلمات ايجابية انا قادرة ولا اخاف، وانا لا افعل امر سيء، لذا يجب ان تبعدي هذه الفكرة عن عقلك وتعملي على تحويل الفكرة من التفكير بذاتك ونفسك وشعورك بالقلق الى الجمهور والناس التي تسمعك والتي تحتاج لهذه المعلومة منك/ لأنك تعرفين أكثر وان فكرت ان اجابتك ستعطيك شعبية وتعطيك مزايا إيجابية وانتباه الناس لك واعجابهم بما تقولين، ان بدأت بالتفكير بفائدة واهمية النجاح في الكلام سينسى عقلك التفكير بمشاعرك وخوفك وقلقك وستتحسن الحالة عندك. ويجب ان تعملي على قمع هذه الفكرة بالخوف والدفاع من عقلك، وبالطبع تحتاجين للممارسة والتدريب والتدريج ولكنه في النهاية ارادة ولا تنسي تمارين التنفس العميق وخاصة قبل التكلم على الاقل ثلاث مرات. وفي ذات الوقت يجب ان تعرفي مهاراتك وقدراتك وتركزي اكثر على وضع هدف وتحقيقه والتفكير بايجابية والاستغفار وطلب الرحمة وان تبداي على العيش بسلام مع ذاتك، لذا ضروري جدا ان تعملي جلسات تأمل ويوغا فهي تساعدك على الاسترخاء وطرد الطاقة السلبية وعليك بالصلاة والتسبيح والتقرّب من الله والتعبد باعتكاف ايجابي لتصلي لحالة سلام داخلي وعدم التفكير بقلق واخراج نفسك من حالة السلبية والكراهية وترديد كلمات ايجابية وكتابة عبارات فيها تقوية للذات وانا اركز عليك انت لأن اول ما ستحاسبين عليه هو نفسك ويجب ان تحبيها وتهتمي بروحك وتكثري من غذاء الروح وهو العبادة وعليك بالمشي وان كان لبيتكم حديقة امشي حافية القدمين على ارض ترابية ناعمة او عشب، اذهبي للبحر ان امكنك تنفسي الهواء الطلق، انظري للسماء ابحري ببصرك الى ما لا نهاية الكون، استعيدي الراحة ويجب ان تتعلمي فنون التنفس البطني. وهو ان تاخذي شهيق عميق من الانف وتدخليه الى اقصى ما تقدرين حتى تحسي بضغط في منطقة الصرة، وتحبسي نفسك ثانيتين ثم تتنفسي زفير من الانف ايضا وببطء شديد جدا جدا وستشعرين انك تفرغين كل انفعالاتك معه وكرريه مرات عدة حتى تشعري بالراحة.الأمر الاخر: يجب ان تراقبي نفسك وتعملي على معرفة حقيقة ماذا يحصل معك وعندنا في علم تطوير الذات امر اسمه البقعة العمياء وهي امر او تصرف او سلوك يكون فينا نحن شخصيا ونتصرفه ونقوم به ولكن لا نشعر به ولا ندركه ولا نعرفه، بينما من يرانا من الخارج وهم الاخرون الذين نتعامل معهم يرونه ويعرفونه ويشعرونه، وهذه البقعة العمياء ربما تكون فيها السلوكات او الصفات التي تجعلك غير واثقة من نفسك. ولهذا اريد منك ان تجدي شخص مخلص وتخبريه بالأمر وتطلبي منه ان يكون صادق وبكل ثقة ان يخبرك عن هذه التصرفات التي تعتقدين انها تؤثر عليك وانت لا تدركينها، وهذه الخطوة الأولى وكلما قللنا هذه النافذة المجهولة لك والمعروفة عند الاخرين تكون اكثر وعي بالذات. واعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ من قناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونين قد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترين انت نفسك ويبدو ان نظرتك الذاتية متدنية وتشعرين دوما بالدونية مقابل اقرانك، وهذا يدل على ضعف شخصية وقلة ثقة شديدة بذاتك، لذا يجب ان نبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأي بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفري ربك واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم. ويجب ان تحبي ذاتك فحب الذات ضرورة لتطويرها ولكن حب بعيد عن النرجسية والانانية، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تتركي هذه الكلمات وتبحثي في ذاتك عن مهارات تتقنيها او صفات جيدة فيك وتبدأي بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادرة وتتعلمين وتعملين وتنجزين ويمكنك وتكرار كلمة انا قادرة ويمكنني فعل أي امر، كرريها باستمرار وستجدين ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخرين بها وتتميّزين بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تكوني قادرة على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. وربي يوفقك
  • علم
    علم
    من مجهول

    ان الامر بسيط يا عزيزتي والحل عندك وحدك فانتي من يمكنك ان تغيري طريقه تعاملك مع من حولك حتى تتناسب مع الطريقه التي تريها مناسبه لكي فقي النهايه لا يجب ان تستمري في التفكير في الاسباب المهم هو ان تبدئي في تغيير طريقتك فالتفكير في السبب لن يغير شيئ في النهايه

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا داع لان تعقدي حياتك بدون اي داع على الاطلاق فانتب تريدي ان تتعاملب مع من حولك بثقه اكثر وهذا امر يعود لكي فيجب ان تظيدي من ثقتك بنفسك فلا يوجد ما يقلل من ثقتك بنفسك لهذا حاولي ان تتحكمي بالامر وان تزيدي ثقتك ولن تكون هناك اي مشملة في التعامل مع الامر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تفكري في الامر اكثر من اللازم فان كنتي تريدي ان تغيري حياتك وتغيري من نفسك فعليكي ان لا تفكري اكثر من اللازم بل يجب ان تبدئي في التنفيذ ففي النهايه انتي من يجب ان تختاري لنفسك كيف تتعاملي مع من حولك فان كان هناك طريقه معينه تريدي ان تتعاملي بها فعليكي ان تبدئي في تجربتها وتعلمها حتى تكون هي طريقتك في التعامل مع من حولك

  • علم
    علم
    من مجهول

    ايا كان السبب فهو غير مهم فانتي من يمكنك ان تغيري الوضع فلا تتركي نفسك لتلك الحاله فالسبب غير مهم المهم هو ان تبدئي في محاوله تغيير نفسك الى الافضل فلا يجب ان تتركي نفسك بهذا الشكل ابدا يا عزيزتي فانتي مدركه للوضع ويمكنك ان تغيريه لتتحولي الى الشخصيه التي تريديها لنفسك

  • علم
    علم
    من مجهول

    يا ابنتي الوقت لم يفت بعد فان كنتي تريدي ان تغيري طريقتك في التعامل مع من حولك فان الامر بين يديكي فحاولي ان تغيري طريقتك في التعامل مع من حولك وغيريها لتتناسل مع الطريقه التي تريديها لنفسك فحاولي يا ابنتي ان لا تستلمي للوضع فان كنتي تريدي ان تغيري نفسك فيجي ان تغيريها ولا تسغلي بالك باي شيى اخر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    لا تخجلى او تشعرى بالاحراج ان حدث واخطأتى امام احد من عائلتك او اهلك او اصدقائك لانهم لن يشعروكى بالحرج ما يجب عليكى ان تفعليه هو ان تضحكى فقط حتى يمر ذلك الموقف ولكن ان كنتى تجلسين مع اشخاص لا تعرفيهم جيدا او معك فى العمل فحاولى ان تبذئ من حديثك حتى يساعدك على عدم الوقوع فى الخطأ اثناء الحديث .

  • علم
    علم
    من مجهول

    حينما يحدث ذلك امام عائلتك او اهلك او اصدقاء فالامر لا يشعر بالاحراج فهو فقط يضحك واضحكى انتى ايضا وخذى الامر بفكاهه وهدوء ولكن عندما تجلسين فى مكان عمل او مع اشخاص ليسوا اصدقائك فعليكى ان تحاولى ان تتحدثى بهدوء وليس بسرعه وعليكى ان تفكرى جيدا قبل ان تتحدثى حتى لا تقعين فى الاخطاء .

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكى يا ابنتى الحبيبة ان لا تفكرى فى الامر بتلك الطريقه لا تاخذيه كموقف محرج حاولى ان تقومى بتحوليه لضحك وفكاهه حتى لا تسمحى للحزن بالدخول لقلبك فانتى فقط هنالك ما يشغل عقلك ويجعلك تفكرين بطريقه غير منظمه او مرتبه لذلك فأنتى تستخدمين الالفاظ الخاطئه .

  • علم
    علم
    من مجهول

    اختى الحبيبة عليكى ان تعلمى ان الجميع يقع فى اخطاء اثناء الحدث وكلما كبرنا كلما ازداد ذلك الامر لاننا كلما كبرنا فى العمر ازدادت همومنا ومسؤليتنا مما يجعلنا لا نستطيع التركيز فى تلك الكلمات التى نتفوه بها مما يجعلنا نخطئ فى الحديث بكثره وتلك لا تسبب الاحراج الشديد فقط حاولى ان تاخذى الموضوع بضحك سوف يخفف عنكِ الشعور بالحرج .

  • علم
    علم
    من مجهول

    عليكى يا اختى العزيزة ان تعرفى ان تلك الطريقه التى تتحدثين بها هى نتيجة لانكى اصبحتى لا تفكرين فى الكلام قبل ان تتفوهين به او حتى انكِ تتصرفين بعفويه اكثر من اللازم مما يؤدى الى جعلك تقعين فى تلك المواقف المحرجه لذا عليكى ان تحاولى ان تفكرى اولا قليلا قبل ان تتحدثى حتى لا تقعين فى اخطاء .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟