مشكلتي لا أحترم الناس وانفجر في وجههم كالقنبلة

والله وضعك متل وضع زوجتي اقسم بالله كرهت نفسي واولادي والدنيا شي مقرف بس لازم تتعالجي 

اعترافك بالمشكلة التي تعانين منها هي الخطوة الاولي للعلاج من تلك المشكلة ولهذا حاولي التواصل مع طبيب نفسي انت تحتاجين الي اعادة تأهيل لشخصيتك وافعالك العصبية المفرطة من المؤكد أنها لها اسباب انت ليس لديكي دراية كاملة عنها ولذلك فالطبيب النفسي هو من سوف يساعدك علي اكتشافها

فكرى دائما في النتيجة لأي فعل تقومي به وحينها سوف تعرفي حقاً ما يجب عليكي أن تفعليه فعندما تغضبي من صديقه لك بدرجة كبيره او تكوني عصبية في التعامل معها هذا سوف يجعلها تبتعد عنك ولهذا حاولي أن تتعلمي كيف تصبحي هادئة حتي وإن كنت فاضبة ولكن الغضب يجب ان يكون متناسب مع الخطأ

الغضب والعصبية المسيطران عليكي الان من المؤكد أنهما لهما نتيجة ليست هينة ولذلك حاولي أن تتعلمي كيف تغيرى من نفسك ومن غضبك فليس من الطبيعي أن تستمرى في هذه الحالة فكل ما بين يديكي أن تفعليه هو ان تتعلمي مراجعة نفسك في كل شيء قبل ان تفعليه حتي غضبك

كان الله في عونك يا اختي الحبيبة من المؤكد أنه ليس من الهين بالنسبة إليكي اطلاقاً ان تتعاملي مع هذه الضغوط النفسية التي تعانين منها ففي النهاية كل ما تحتاجين إلي فعله هو أن تعرفي ان العصبية تلك سوف تستطيعي السيطرة عليها وأن الامر يحتاج منك الي بعض الوقت فقط

اعترافك بالمشكلة هو بداية علاج المشكلة ولذلك حاولى ان تسيطرى علي نفس فقط هذا اهم شيء عليكي أن تفعليه يجب ان تغيرى من حالة العصبية تلك كلما وجدتي مفسك سوف تغضبي تذكرى نتيجة تلك العصبية وحينها سوف تعرفي كيف تتغيرى وتصبحي انسانة افضل مع الوقت

لا داعي للقلق او الضيق يا اختي الكريمة عليكي أن تعرفي كيف تكوني انسانة قوية وتسيطرى علي نفسك فمازالت امامك الفرصة لتكوني انسانة افضل من السابق فيجب أن تحاولي أن تقومي بتجربة التعامل مع من حولك بشكل جيد ولو لفترة وحينما ترين النتيجك بنفسك سوف تعرفي مدى اهمية هذا التعامل الجيد

فكرى في حياتك ومستقبلك بشكل افضل لا يمكنكي التعامل مع الامور بتلك الطريقة انت تحتاجين الي اشخاص في حياتك وهذا امر ان يحدث ما لم تكوني لييفة مع من حولك حاولى ان تسيطرى علي نفسك الامر يحتاج الي قوة شخصية منك وإرادة يجب أن تتعلمي لا تتركي غضبك يقودك

انت تحتاجين الي التعامل مع البشر بطرثقة مختلفة فليس من المناسب اطلاقا ان تستمرى في هذه الحالة عليكي ان تستجمعي طاتك وتعرفي كيف تتخلصي من حالة التعامل بعصبية تلك فهذه الطريقة ليست طبيعية وسوف تدمرك حاولي أن تسيطرى علي نفسك وتتعلمي الاعتذار أيضاً من اخطائك 

الامر يحتاج إلي طبيب نفسي حالة الغضب المستمر والتعامل بتلك الطريقة مع البشر ليست طبيعية ولذلك عليكي ان تتعلمي كيف تكوني صريحة مع نفسك وتعترفي بحاجتك الي علاج نفسى حتي تستطيعي التعامل مع الحياة ومع البشر من من حولك بدون ان ينفروا من طريقتك معهم

الامر يحتاج إلي الفوة فقط انت لا تعرفي السبب من هذه العصبية وذلك يعني ان السبب ليس تعرضك لأزمة او مشكلة بل علي العكس العصبية تلك هي ضعف منك تقومي بتغطيته وإخفاؤه عن طريق الغضب المستمر ولذلك يجب ان تقومي بحرصك علي الاهتمام بنفسك وبتنمية هدوئك النفسي

لا يمكنكي أن تتعاملي مع الحياة بتلك الطريقة عليكي أن تغيرى من نفسك وتكوني انسانة صلبة فلا يوجد سبب محدد لهذه الحالة التعيسة التي تعانين منها الان سوي أنك لا تريدين التغيير من نفسك ولذلك حاولي السيطرة علي نفسك يجب أن تعرفي كيف تصبحي انسانة مختلفه

اختي الغالية انت علي علم بمشكلتك ولكنكي لا تعرفي السبب يجب ان يكون هناك سبب لحالة العصبية التي تعانين منها تلك فلا يمكن ان تكوني بهذه الحالة بدون سبب بل علي العكس من المؤكد ان هذا ناتج عن ضغوط قد تعرضتي لها ولذلك يجب ان تحدديها حتي تستطيعي العمل علي التغيير من نفسك 

الطريق الافضل والاكثر امانا في اضطراب كهذا وعدم السيطرة على الاقوال والافعال هو استشارة مرشد نفسي يستطيع تحديد ما توصل بك الى هذه الحالة لان الطبيعي ان تكون الفتاة اهدا واقل عدوانية ولا يجب ابدا ان تسمحي لنفسك ان تكوني بهذا الشكل وسيساعدك هذا المرشد على تفادي الوقوع في نفس الخطا مرة اخرى

ما هو خارج عن السيطرة لاباس به يا ابنتي ولكن اللوم يقع عليكي في معرفة حدة حديثك وتسبيه في خسارة من حولك واكمالك في التعامل به دون تراجع وحاولي ان تقومي سلوكك والتفرقه بين ما يمكن قوله مما لا يمكن حتى لا تضعي نفسك تحت ضغوط تجعلك تفقدين السيطرة على اعصابك بشكل اكبر

لازلتي صغيره على عدم المقدرة على السيطرة على حديثك وتصرفاتك وغيره وحاولي ان تحددي مصدر العدوانية امام الجميع وكيفية اكتسابك له لان في حالات كهذه يتوجب علاجها من الجذور والبداية لان الاصلاح السطحي دون تعمق لن يكن مفيدا بالدرجة المرجوة

تقويم السلوك بالفعل يبدا بمعرفة كل شخص لخطاه وهذه البداية انتي في خير مثال لها الان حاولي فقط يا ابنتي ان كانت المواقف تدعي العصبية ان تبتعدي او تنعزلي عن الموقف تماما حتى لا يتسبب تهورك في فقدان شخص ما ولكن تاكدي من ان اعترافك للجميع بهذا الخط وما تعانيه في عدم السيطرة هو باب جيد وسهل لاعادة العلاقات كما كانت

من الافضل يا ابنتي ان تحاولي استشارة طبيب في حالتك وعدم القدرة على السيطرة على اعصابك بسهولة حال تم الضغط عليكي وحاولي الا تتاخري في اتخاذ هذه الخطوة حتى لا تخسري اشخاص اكثر ويكون من الصعب تعويضهم مرة اخرى

لا تحتاجي ابدا لان تندمي على مافاتم في مشكلة كهذه لانه من الصعب اصلاح مافات والافضل حتى الان هو اعترافك بتعديكي لفظيا دون تحكم على من حولك وحاولي الاعتذار لهم حتى لو لم تعد العلاقات كالسابق وملاحظتك لتصرفاتك وصعوبتها هي بداية مبشرة لتوقفك عنها تماما مستقبلا