كيف أتعامل مع أب نرجسي بعد سنوات من الغياب؟

لوكان والدك لديه تعاطف تجاهك لما تركك طول هذا العمر، هذا أولاً،ثانيا: اجعل علاقتك فيه سطحية جدا يعني كما قلت انت اتصل به اتصال شهري حتى لايكون هناك قطيعة صلة رحم.ثالثا، اذا كان التواصل يؤذيك أذى كبير فابحث عن الفتوى الشرعيّة هل يجوز عدم التواصل مع الاب دفعاً لأذاه ام لا

أشعر بحجم التمزق والصراع العنيف الذي يدور في أعماقك، فليس هناك ما هو أشد قسوة على النفس من أن يجد الإنسان نفسه مجبراً على الاختيار بين الحفاظ على سلامته العقلية والنفسية، وبين إرضاء ضميره وعاطفته الفطرية تجاه والد ظهر فجأة ليحيل حياته إلى جحيم من التلاعب والشك، والوجع الذي تعيشه الآن مبرر تماماً؛ فصدمة اكتشاف أن الأب السند والمثل الأعلى في خيالك هو في الحقيقة شخص مضطرب ومؤذٍ، هي صدمة تكسر الخواطر وتستنزف الطاقة، ولكن أريدك أولاً أن تدرك حقيقة علمية ونفسية ثابتة لتتحرر من فخ الذنب: الاضطراب النرجسي ليس مجرد مرض يجهل صاحبه أفعاله، بل هو تركيبة شخصية واعية تتلذذ بالتلاعب وتدرك تماماً كيف ومتى تسيء، وإساءاته وتلاعبه بك ومحاولته دفعك إلى مواجهات خطيرة مع أشخاص مسلحين ليست أفعالاً غير إرادية بسبب السكري أو كبر السن، بل هي رغبة نرجسية أصيلة في السيطرة واستغلال تعاطفك ونقص خبرتك، والنرجسي لا يتغير ولا يشفى لأنه يرى نفسه إلهاً منزهاً عن الخطأ ويستحيل أن يعترف بمرضه، وبالتالي فإن البقاء في دائرة تلاعبه والبحث عن حقيقة نواياه هو رهان خاسر سيكلفك ما تبقى من استقرارك النفسي الذي تحاول بناءه بعد طفولتك القاسية، والخياران اللذان تقف بينهما يحتاجان إلى صياغة جديدة مبنية على الحكمة والواقعية لا على العاطفة المفرطة؛ فالقطع التام قد يغذي لديك شعور الذنب والجلد الذاتي مستقبلاً، والاستمرار بنفس الطريقة الحالية هو انتحار نفسي بطيء وغباء لا ترضاه لنفسك، والحل الأسلم والأذكى هنا هو ما يُعرف في علم النفس بـ "الانسحاب الذكي أو الرمادي" (The Grey Rock Method) مع الإبقاء على الحد الأدنى من البر المشروط؛ بمعنى أن تختار الخيار الأول ولكن بقواعدك أنت وليس بقواعده هو، حدد تواصلك معه بمرة واحدة في الشهر أو في المناسبات عبر الهاتف فقط، ولا تسمح له بالدخول في تفاصيل حياتك أو استغلالك لتحقيق أي مصلحة مادية أو اجتماعية، وعندما يبدأ في إلقاء الكلمات الجارحة أو ممارسة دور الضحية، تحول إلى صخرة صماء باردة لا تبدي أي تفاعل عاطفي، لا تدافع عن نفسك، لا تبرر، ولا تغضب، لأن النرجسي يتغذى على ردود أفعالك وعواطفك سواء كانت غضباً أو حزناً، فإذا وجدك بارداً ومحايداً ولا تحقق له أي مصلحة، سيزهد هو في التلاعب بك ويتراجع من تلقاء نفسه، واعلم أنك لست مسؤولاً عن إنقاذه أو مداواة صدماته، فهو من اختار الهروب وتركك طفلاً، وهو من اختار أن يتركه الجميع في كبره بسبب دناءة أفعاله، والبر لا يعني أبداً الطاعة العمياء أو تقديم نفسك ضحية على مذبح مرضه ونرجسيته، احمِ نفسك فوراً، وضع حدوداً حديدية لا يتخطاها، وركز على ترميم اضطراباتك النفسية وبناء مستقبلك، فصحتك وسلامتك هما الأولوية المطلقة، ولن يحاسبك الله على حماية نفسك من الأذى والتهلكة.

عامله بالحسنى هذا افضل حل

الله يصبرك يا اختي ويعوضك جزاء صبرك عليه وبره أضعاف مضاعفه رغم انه مقصر معاكي استمري في بره لوجه الله تعالى وكانك تفعلين خيرا لشخص ماتعرفيه والحسنه اللي تعمليها الله يجازيك في مكان آخر ليس بالضروره هو اللي يتغير ممكن تلاقيها في صحتك وبيتك وأهلك واولادك لو كان شخص بعيد عنك كنت نصحتك ان تعتزلي مايؤذيك لكن ابوك والأنف ماينتزع من الوجه اصبري عليه وبريه 

مع الاسف لا يجب أن تقطع مع والدك ابدا لانه والدك ولن تغيره ابدا فسيدنا ابراهيم كان والده كافر ومع ذلك كان يقول له يأبت إذا أنت مجبر أن تبر والدك لكن لا أن تستسلم لأذاه إذا طلب منك اى شئ يؤذيك أو تتشاجر مع أحد أو كل هذه الأمور طبعا لاتفعلها ولا تسمع لكلامه فيها اعتنى به كمريض واحتسب واترك مافعله بك لله وانت انتبه لحياتك وعشها بطريقة جميلة وتعلم من أخطاءه ان لا تكررها ابدا مع أبناءك وانت حرمت من والدك لأن الله يريد أن يتولى أمرك هو وهذا شئ جميل نحن ليس لنا سوى الله اترك امر والدك هذا لله 

إذا كنت أتساءل كيف أتعامل مع أب نرجسي بعد سنوات من الغياب وعن تواصلك معه وانت متأذى نفسيا أو قطع العلاقة معه فأنا من رأيي أن الخيار الاول هو الأصح أن تفعله لانك حتى وإن تركت والدك وقطعت العلاقة معه تماما فأنت ستكون متأذى نفسيا أيضا مع الاسف لانه تركك من الصغر وتسبب لك بجرح الاب وانت يجب أن تتعافى من هذا الجرح تماما من خلال طبيب نفسي مختص وبالتالى أيضا تفعل الشئ الذى امرك به الله وهو أن تصاحبهما فى الدنيا معروفاً انت علمت أذاه إذا افعل ماعليك من حيث إذا احتاج شئ أفعله له ولكن ابتعد عن أذاه تماما بحدود حينها سيكون لك ثواب عظيم من الله 

فى الحقيقة أنا لفت نظرى بعد سؤالك عن كيف تعامله أو تكون معه هو انك علمت أن ماعليه والدك هو سببه أذى نفسي تعرض له وإلى أن أصبح على ماهو عليه الآن وهذا بالفعل صحيح لكن هو ترك نفسه إلى هذه الأذى أن يتمكن فيه إلى أن طبع على قلبه بهذه الصفات السيئة ولم ينفذ نفسه منها لذلك هو لن يتغير ومثل ماقلت سيكون هكذا ويأخذ معه ذلك إلى القبر وهذا يدل على انك فهمت شخصيته جيدا وهذا شئ جيد فيك انت ويدل على انك شخص جيد وما فعله والدك شجعلك شخص جيد وتعلمت الكثير وماتعانى منه هو بسببه فالله سيعوضك خيرا منه لذلك كن متأكد من ذلك