كيف اتخلص من العادة السرية ؟

الرياضه ومنها الحديد والفتنيس هما اهم شئ وأقصر الطرق للبعد عن هذه العاده

اخي الكريم حاول ان تشغل نفسك بأي شي إجابي كارياضة المطالعة قراءة القرآن زيارة الاحبة ... وحاول ان تتفادى مشاهدة مايثيرشهوتك واجتناب الإنفراد بنفسك حيث ماستطعت ولا تقفل عليك غرفتك باستمرار...واتمنى لك كل التوفيق

عاقب نفسك بالصيام ...كيف ؟(احلف يمين ان كل مره تفعل العاده السريه ان تصوم ٣ ايام مباشره بعد اليوم الذي مارست فيه وابدا في الزياده تدريجيا مع الوقت

ممكن الاجابه علي علي سوائل بتاعي ان لما اعمل بول ميا بنزل حيوان منوي بعد البول علي طول

ليس الإقلاع بالرياضه البدنيه ولكن عليك بالرياضه الروحيه وهى الصلاه واعمل بوصية رسولنا الكريم إن لم تستطع الزواج فعليك بالصيام فإنه لك وجاء