كيف اتخلص من انتفاخ البطن والغازات؟

نصائح طبية
animate

سلام عليكم ارجوكم ساعدوني انا في سن مراهقة وعندي انتفاخ بطن وكل مرة اييني سهال تعبت والله وانا لما اسير اخبر امي اقولها وديني عند طبيبة تقول بعدين صار لي شهر او شهرين تقريبا وانا اشتكي لأهلي ومحد مسوي لي سالفة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة اكيد يؤثر على صحتك خصوصا الاسهال ويجب اجراء فحص الخروج للتاكد من عدم وجود جرثومة ويجب مراجعة الطبيب في كل الاحوال
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     ممارسة الرياضة فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات، و 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك، وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يستخدم  في حالات الغثيان لدى الحوامل، و يعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي و تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، و ذلك عند استخدامه بالكميات اليومية الآمنة دون إسراف كما الشاي  يساعدالشاي الاخضر على الحماية من الإمساك و بالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات والانتفاخ.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة يعطي الجهاز الهضمي فرصة أفضل لهضم الطعام و تقليل فرص حدوث الانتفاخ

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    توقف عن تناول العلكة: اعتياد بعض الأشخاص على تناول العلكة لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة معدل حدوث انتفاخ البطن

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل ثمانية أكواب يومية حتى يتمّ التّخلص من الدّهون والغازات المتراكمة في البطن، وينصح بشرب الماء الفاتر صباحاً لتنظيف المعدة من الغازات وإذابة دهون البطن

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟