كيف اتخلص من انتفاخ البطن والغازات؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

سلام عليكم ارجوكم ساعدوني انا في سن مراهقة وعندي انتفاخ بطن وكل مرة اييني سهال تعبت والله وانا لما اسير اخبر امي اقولها وديني عند طبيبة تقول بعدين صار لي شهر او شهرين تقريبا وانا اشتكي لأهلي ومحد مسوي لي سالفة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userاكيد يؤثر على صحتك خصوصا الاسهال ويجب اجراء فحص الخروج للتاكد من عدم وجود جرثومة ويجب مراجعة الطبيب في كل الاحوال
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     ممارسة الرياضة فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات، و 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك، وبالتالي يحمي من انتفاخ البطن.

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    يستخدم  في حالات الغثيان لدى الحوامل، و يعتقد أن له دور في تنظيم عمل الجهاز الهضمي و تقليل معدل حدوث انتفاخ البطن، و ذلك عند استخدامه بالكميات اليومية الآمنة دون إسراف كما الشاي  يساعدالشاي الاخضر على الحماية من الإمساك و بالتالي يقلل من فرص حدوث الغازات والانتفاخ.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة يعطي الجهاز الهضمي فرصة أفضل لهضم الطعام و تقليل فرص حدوث الانتفاخ

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    توقف عن تناول العلكة: اعتياد بعض الأشخاص على تناول العلكة لفترات طويلة قد يرتبط بزيادة معدل حدوث انتفاخ البطن

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    المحافظة على شرب كميات كبيرة من المياه بما يعادل ثمانية أكواب يومية حتى يتمّ التّخلص من الدّهون والغازات المتراكمة في البطن، وينصح بشرب الماء الفاتر صباحاً لتنظيف المعدة من الغازات وإذابة دهون البطن

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا