أريد طريقة مضمونة لزيادة الوزن، ساعدوني

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اعاني من نحافة و اصبح هدا كاابوس في حياتي انا فتاة عمري23 اصبح وزني يسبب لي عقدة حاولت كثيرا زيادة وزني لكن دون جدوى ازن 52و طولي 171 و كل من يراني يقول لي الا تأكلين جيدا اصبحت احس بخجل من هذا الموضوع فلا شيء يلائمني انا راضية عن شكلي و لكن نظرات ناس و المجتمع الذي يحب الفتاة الممتلئة هو الذي ازعجني فما هو الحل و من يعرف طريقة لزيادة الوزن يخبرني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان رفع الوزن بالنسبه للاناس الرفيعين مشكله فمعدل حرق السعرات الحراريه عنهم مرتفع لذلك لا يستطيعون تكوين الدهون فالحل عندهم هو ان يمارسو الرياضه القاسيه في الجيم وبهذا تتكون لديهم عضلات في الارداف فيبدو انهم اكثر سمنه وشكلهم يكون اجمل بكثير

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اختي العزيزه ان من ينتبه لكلام الناس فلن يصل الى حل يرضيهم ابدا لذلك عليكي ان تهتمي لنفسك فقط لا ان تهتمي لكلام الناس فمادمتي مرتاحه بشكلك هكذا فليس عليكي ان تحاولي ارضاء اي احد فهكذا انتي وهكذا شكل جسمك وهكذا جسم السمينه وهذا الاختلاف هو ما يمزنا فلا تشغلي بالك بكلام الناس

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    اذهبي لطبيب متخصص في علاج النحافة وسوف يصف له بعض المكملات الغذائية التي تساعدك على اكتساب الدهون حول جسمك ، كما سيصف لك فاتح للشهية يجعلك تأكلين حتى بعد الشبع، وهذا سيعمل على ان تستوعب معدتك اكبر كمية من الطعام

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لست نحيفة كثرة ، انت فقط لا تحتاجين أكثر من 10 كيلوغرامات زائدة عن وزنك وسوف تصبحين في وزن مثالي كالعارضات ما شاء الله ، فقط تناولي الطعام بكثرة، خاصة البيتزا والبرغر والدونات والشوكولاته 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلي 6 وجبات بدلا من ثلاثة في اليوم ، بمعنى أن تضعي وجبة كل ساعتين خلال يومك يا عزيزتي ، وسوف تلاحظين الفارق ، وحتى بين الوجبات ضعي تحليه سواء فاكهه او قطعة شوكولاته او عصير محلى ، وخلال شهر واحد سوف تلاحظين الزيادة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    كلي الأطعمة المليئة بالسكر والدهون ، واشربي زيت الزيتون ، وبشكل عام هناك عدة أطعمة قد تفيدك في زيادة الوزن بشكل صحي وسأذكر لك منها بعضها مثل الفول السوداني والافوكادو وزيت الزيتون والعسل والشوفان والمكسرات 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    صدقيني هذه نعمة فالحرق والأيض عندك مرتفع وهذه ميزة رائعة ، لأن غيرك يزيد بمجرد الأكل لأشياء بسيطة ، أما أنت فمتاح لك أن تأكلي اي شيء وفي كل وقت ، ولذلك فقط كلي ، وإملأي معدتك بكل ما تحبينه ، بل وأجبري نفسك على الأكل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تزيدي من سعراتك الحرارية ، فإذا كنت تأكلين 1500 سعر حراري حاولي رفعها الى 2500 أو 3000 وقتها فقط يمكن أن يزداد وزنك لأن السعرات الحرارية الزائدة في الطعام تتحول في النهاية إلى دهون يتم تخزينها في الجسم وهو ما يرفع وزنك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لا تسمني لمجرد أن شخص يريدك أن تسمني ولكن اذا كانت هذه الرغبة من داخلك ، وقتها فقط حاولي زيادة وزنك ، وهذه نصيحتي لك ، لأن المجتمع يسير بالتقاليد غير فاهم ، ومن الأساس فإن السمنة مضرة كثيراً للصحة العامة 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا