أعاني من النحافة الشديدة بسبب مشاكل القولون

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم ورحمة الله انا فتاة عمري23 سنة منذ صغري و انا اعاني من القولون العصبيبومزوي و انعدام شهية الاكل خصوصا في وجبة الافطار نحيفة جدا و هذا شيء يزعجني كثيرا لانه لا يعجبني شكلي و اي لباس لبسته لا يناسبني اعاني ايضا من فقر الدم و تابعت العلاج مع طبيب عمومي حتى تحسنت لكن بعد فترة احس بالارهاق والتعب والخمول و شحوب ف الوجه و تساقط الشعر مما يدل على اني عدت اعاني من فقر الدم عانيت من الاكتئاب ف زرت طبيب نفسي احسست انني عولجت من القولون العصبي لكنه سرعان ما عاد حين انقطعت عن اخذ ادوية الطب النفسي انا الان في حيرة من امري ماذا عساي ان افعل اريد ان اتمتع بصحة جيدة و ان ازيد وزني ايضا اريد ان اذهب عند طبيب متخصص لكن لا اعرف الى من اتوجه هل لطبيب التغذية ام طبيب الجهاز الهضمي ام ماذا افيدوني و ارشدوني جزاكم الله خيرا
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم،، هناك عامل نفسي لكل ماذكرت فالقول ن العصبي من اسمه له علاقة بالقلق والتوتر وكذلك فقدان الشهية،، اما سبب فقر الدم فعليك البحث عن السبب وعلاجه جذريا فقد تكون الدورة الشهرية غزيرة وانت لا تعوضيها بالحديد اللازم الموجود في الاطعمة او كحبوب موجود في البيض والتمر والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ موجود في الزبيب مجفف العنب بكثرة،،، كم هي المدة التي اخذت بها ادوية الكأبة عليك اخذها لحين تحسن نفسيتك والتخلص من الاكتئاب على الاقل لمدة سنة. هناك مكملات غذلئية للشعر والجسم عموما كالكالسيوم والمغنيسيوم والسلينيوم والزنك وهناك مكملات غذائية لفتح الشهية كمجموعة فيتامين ب،،وكذلك هناك فاتح شهية موجود في الصيدليات ،، الجهد البدني كالرياضة يفتح شهيتك. وهكذا ترين ان الاسباب نفسية وباطنية وربما لو اخذتهذه النصائح لا تحتاجي الا لاعادة فحص نسبة الهيموكلوبين كل شهرين او ثلاثة
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     من الممكن أن تركزي على نوعيه الأكل فيجب أن يحتوي نظامك الغذائي على المزيد من الكربوهيدرات والدهون وهذا ما يرفع من نسبة التخزين وينعكس على جسدك في صورة دهون ووزن زائد

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

     انصحك بالذهاب الى اخصائية تغذية متخصصة لكي يتم حساب السعرات الحرارية التي انت بحاجته وتعطيك نظام غذاي صحي  مع مرعاة معاناتك مع القولون العصبي الذي تعاني منه الان فهذا النظام الصحي بكل تاكيد يساعدك في اكتساب الوزن وانصحك ايضا بالتركز على الفيتامينات بان تعتمدي على طريقة غذائية قد تفيدك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    حاولي ان تتناولي الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وبكل تاكيد ما تقير مشكلة القولون العصبي التي تعاني انت منه الان  ، وان اكثر الاطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية هي الدهون فكل جرام من الدهون يجتوي على حوالي 4 سعرات حرارية مقارنة بالبروتين والكربوهيدرات 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    من الممكن أنك في حاجة إلى أن يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية يا عزيزتي فهذا قد يساعدك على أن تكتسبي الوزن فهناك العديد من المكملات الخاصة بإكتساب المزيد من الوزن عن طريق الحبوب فإسألي الطبيب وتأكدي انها غير مضرة 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    سيدتي الغالية من الممكن ان تعرضي حالتك الصحية على اخصائية تغذية تساعدك في وضع نظام غذائي صحي متكامل يساعد على اكتساب الوزن بشكل صحيح وصحي ومناسب لوضعك الصحي ، هي بامكانها بكل تاكيد مساعدتك وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    معاناتك مع القولون مشكللة يعاني منها الجميع وانا ارى ان الحل في اعتماد أكثر من 6 او 7 وجبات صغيرة في اليوم الواحد يا اختي العزيزة فهذا سوف يجعلك تزيدين في الوزن في هذه الحالة ، وحاولي التركيز على على الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، فهناك الكثير من أنواع الطعام التي تزيد الوزن بأقل قدر 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ربما بسبب المضاعفات التي تسببها مشاكل القولون الكثير انت تعاني من النحافة  النحافة خاةلي أن تتناولي خلال اليوم ٥ وجبات أي ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة الى ٢ سناك أو أكثر خلال النهار الواحد. ويجب على كل الأشخاص الذي يعانون من النحافة تناول ملعقة عسل وملعقة زيت زيتون يومياً في فترة الصباح والمساء أما فيما يتعلق بالوجبات فيجب في كل مرة البدء بتناول الطبق الرئيسي ثم تناول وعاء السلطة بالإضافة الى الحصول على الفواكه والحلوى بعد ذلك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    بالأول عليكي أن تجري الفحوصات اللازمة التي تبين سبب النحافة ربما تعاني من نقص معين وعندما تعرفين سبب نحافتك ستعرفي الى أين تتوجهي ,, و عليكي أن تحاولي ـأن تبتعدي عن مصدر القل و التوتر و أن تحاولي أن تمارسي الرياضة و أيضا تمارين الاسترخاء و أن تجداومي على علاجاتك و أن تهتمي بالغذاء الصحي و الذي يقلل  من تهيج القولون العصبي

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    عليكي أن تعلمي أولا أن القولون العصبي بحد ذاته لا يسبب نقص في الوزن لكن الاضطرابات النفسية التي ترافق القولون العصبي مثل الاكتئاب والقلق هي التي تفقدك الشهية و هي التي تسبب النحافة ,, عليكي أن تهتمي بغذائك  و أن تداومي أيضا على علاج القولون لأن كلا المشكلتين ربما مرتبطات ببعضهما البعض 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا