أعاني من النحافة الشديدة بسبب مشاكل القولون

 من الممكن أن تركزي على نوعيه الأكل فيجب أن يحتوي نظامك الغذائي على المزيد من الكربوهيدرات والدهون وهذا ما يرفع من نسبة التخزين وينعكس على جسدك في صورة دهون ووزن زائد

 انصحك بالذهاب الى اخصائية تغذية متخصصة لكي يتم حساب السعرات الحرارية التي انت بحاجته وتعطيك نظام غذاي صحي  مع مرعاة معاناتك مع القولون العصبي الذي تعاني منه الان فهذا النظام الصحي بكل تاكيد يساعدك في اكتساب الوزن وانصحك ايضا بالتركز على الفيتامينات بان تعتمدي على طريقة غذائية قد تفيدك

حاولي ان تتناولي الاطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة وبكل تاكيد ما تقير مشكلة القولون العصبي التي تعاني انت منه الان  ، وان اكثر الاطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية هي الدهون فكل جرام من الدهون يجتوي على حوالي 4 سعرات حرارية مقارنة بالبروتين والكربوهيدرات 

من الممكن أنك في حاجة إلى أن يصف لك الطبيب بعض المكملات الغذائية يا عزيزتي فهذا قد يساعدك على أن تكتسبي الوزن فهناك العديد من المكملات الخاصة بإكتساب المزيد من الوزن عن طريق الحبوب فإسألي الطبيب وتأكدي انها غير مضرة 

سيدتي الغالية من الممكن ان تعرضي حالتك الصحية على اخصائية تغذية تساعدك في وضع نظام غذائي صحي متكامل يساعد على اكتساب الوزن بشكل صحيح وصحي ومناسب لوضعك الصحي ، هي بامكانها بكل تاكيد مساعدتك وفقك الله لما يحبه ويرضاه 

معاناتك مع القولون مشكللة يعاني منها الجميع وانا ارى ان الحل في اعتماد أكثر من 6 او 7 وجبات صغيرة في اليوم الواحد يا اختي العزيزة فهذا سوف يجعلك تزيدين في الوزن في هذه الحالة ، وحاولي التركيز على على الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، فهناك الكثير من أنواع الطعام التي تزيد الوزن بأقل قدر 

ربما بسبب المضاعفات التي تسببها مشاكل القولون الكثير انت تعاني من النحافة  النحافة خاةلي أن تتناولي خلال اليوم ٥ وجبات أي ثلاث وجبات رئيسية بالإضافة الى ٢ سناك أو أكثر خلال النهار الواحد. ويجب على كل الأشخاص الذي يعانون من النحافة تناول ملعقة عسل وملعقة زيت زيتون يومياً في فترة الصباح والمساء أما فيما يتعلق بالوجبات فيجب في كل مرة البدء بتناول الطبق الرئيسي ثم تناول وعاء السلطة بالإضافة الى الحصول على الفواكه والحلوى بعد ذلك

بالأول عليكي أن تجري الفحوصات اللازمة التي تبين سبب النحافة ربما تعاني من نقص معين وعندما تعرفين سبب نحافتك ستعرفي الى أين تتوجهي ,, و عليكي أن تحاولي ـأن تبتعدي عن مصدر القل و التوتر و أن تحاولي أن تمارسي الرياضة و أيضا تمارين الاسترخاء و أن تجداومي على علاجاتك و أن تهتمي بالغذاء الصحي و الذي يقلل  من تهيج القولون العصبي

عليكي أن تعلمي أولا أن القولون العصبي بحد ذاته لا يسبب نقص في الوزن لكن الاضطرابات النفسية التي ترافق القولون العصبي مثل الاكتئاب والقلق هي التي تفقدك الشهية و هي التي تسبب النحافة ,, عليكي أن تهتمي بغذائك  و أن تداومي أيضا على علاج القولون لأن كلا المشكلتين ربما مرتبطات ببعضهما البعض 

القولون العصبي مرتبط ارتباط مباشر بالأمراض النفسية و ربما سبب نقص الحديد و العتاصر المهم في الجسم تسبب الاكتئتاب و بالتالي القلقون العصبي يسبب سوء الامتصاص وبالتالي النزول في الوزن ,, من الأفضل أن تحاولي أن تعالجي كلاهما و أن تهتمي بأن يتحسن غذائك  ومن ثم لابد و أن تستمري في العلاج حتى لا يؤثر كل طرف بالاخر 

ليس مهم أن تكتسبي الوزن بقدر ما هو مهم أن تهتمي بتغذيتك و أيضا لابد و أن تكوني حريصة أيضا على صحتك النفسية و التي من الممكن أن تكون هي المساهم الأول في زيادة وزنك ,, لأن الصحة النفسيية هي التي تساهم في تحسين المزاج و بالتالي تتحسن قابلتك للأكل ,, و من ثم علاج القولون على ما أعتقد يكون على مدى العمر في حالتك أي أنه يجحتاج للعلاج الدائم و الذي لا يجوز ايقافه و الا قطعه الا باشراف الطبيب