هل التمارين الرياضية تساعد في التوقف عن ممارسة العادة السرية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

اود ان يتم قبول مشكلتي حتى إن كان هنالك مشكلة شبيهة لها، أولا انا ابلغ 14 عاما وسأبلغ ال15 عاما بعد عدة اشهر، مارست العادة السرية منذ صغري، أي عندما كان عمري خمس سنوات، كان اكبر خطأ الطبع، استمررت على العادة الى ان اصبح عمري 12 عاما وادركت انها محرمة فحاولت جاهدا التوقف عن فعلها، وحينها لاحظت مشكلة ألا وهي نزول قطرات من البول دون ارادتي، لم اكن اعلم ماهو سبب حدوث هذا الامر، ولكني حينها استمررت بالقيام بالعادة السرية ولكن بكمية اقل من سابق عهدي، فلقد بدأت بعملها مرتين بالشهر او مرة بالشهر الواحد، ولكن المشكلة لا زالت موجودة، والمشكلة ايضا انني اجلس كثيرا بالحمام أي اجلس مايقارب الساعة او نصف ساعة ولا اعلم كيف لي ان اقلل الامر، وقبل مايقارب الاربعة اشهر بدأت بممارسة الرياضة أي اقوم بعمل تمارين هييت او تمارين اخرى وبدأت اقوم برفع الاثقال قليلا لأنني اعاني من زيادة الوزن إذ يبلغ طولي 155 سنتيمتر وزني 62 كيلوجراما، قبل شهر من الآن توقفت عن عمل هذه العادة الخبيثة وبصراحة لاحظت ان الرياضة ساعدتني بالتوقف عنها، لم الاحظ نزول الكثير من قطرات البول، ولكن لازال هنالك القليل منها ينزل علي، ولكن بالامس مارستها دون ارادتي فلقد شعرت وكأنني احتاجها وبكثرة، وبصراحة شعرت بالندم الشديد بعدها، وبعدها بدأت اشعر بنزول الكثير من قطرات البول دون ارداتي، فقررت ان ابحث وابحث وابحث عن الامر لأجد الحل، بحثت ولقد اكتشفت ان العادة السرية تؤدي الى نزول البول الا ارادي ويجب التوقف عن العادة وبعد ثلاث اشهر سأعود كسابق عهدي لا اعاني من نزول اي قطرة من البول ويعود جسدي كما كان عليه بالماضي، وقرأت ان عمل تمارين الكيجل تساعد كثيرا في عودة الجسد لطبيعته، ولكني قلقت، انتم تعلمون ان هنالك الكثير من الاشاعات في كل مكان واخاف ان اقوم بعمل شيء ما ومن ثم يؤذي جسدي، وحينها توقفت عن اداء الرياضة، خوفا من ان تكون التمارين التي ااديها بالسابق تؤذي الامر وتزيده سوءا، فأنا الآن اود طرح سؤالي وهو هل امارس تمارين الكيجل وهل ستأتي بنتيجة؟ وهل بالفعل سيعود جسدي كما كان عليه بالماضي بعد ثلاثة اشهر؟ وهل استمر بعمل تمارين الهييت والكاريدو ورفع الاثقال والمشي ونط الحبل أم اتركها للأبد؟ وكيف لي ان اقلل من الجلوس بالحمام؟ وهل زيادة وزني تؤثر سلبا على الأمر؟ وماهي اسرع الطرق لعودة جسدي لسابق عهده بدون نزول قطرات البول عليه؟ وهل العادة السرية تذهب عذرية الفتاة؟ رجاء افيدوني فولله انا صغيرة بالعمر واخاف حقا الذهاب لطبيب، لأن لدي فوبيا من المراكز الطبية علما انني استشرت الكبار الذين اعرفهم ولكن للاسف لم استطع اخبارهم عن العادة التي اقوم بعلمها فقررت ان اطرح مشكلتي هنا ليتم مساعدتي، واضيف ايضا انني اقضي الكثير من الوقت في تطهير جسدي خوفا من اقوم بالصلاة او العبادات وان لا اكون على طهارة، وانا الآن في فترة اختبارات ولا استطيع الدراسة جيدا لأنني اقضي وقتي كله في تطهير جسدي، واخاف حقا ان اكون نجسة، فساعدوني!
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالسلام عليكم ترك العادة عادة لايكون بالمطلق لابد ان يكون هناك ضعف امامها بين الحين والاخر وهذا نوعا ما مقبول ولايعني الفشل ،،،ربما الشعور بالذنب هو السبب وضيقك والتوتر منها هو السبب رياضج الكيغل ممتازة وتقوي عضلات العجان والرياضة عموما جيدة لكل الجسم وتساعدك لتشتيت الذهن ورفع المعنويا فاستمري بها 
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    لما تتركين الرياضة؟!!! الرياضة لها تأثير كبير على فيزياء الجسم وكمياءه، وسوف تخلصك من العادة السرية على الاقل عن طريق صرف الطافة التي بداخلك الى ما هو مفيد على الاقل يا عزيزتي، لا تيأسي سريعا كما قلتي كل 3 اشهر يعيد الجسم شفاء نفسه بنفسه 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    هناك نوع من التمارين الرياضية يسمونها تمارين كيجل اخترعها طبيب اوروبي تقوم على قبض عضلات العجان وهي العضلات بين المهبل وفتحة الشرج أكثر من مرة عن طريق القبض والبسط وهذه التمارين سوف تساعدك كثيرا في التخلص من التبول وتلك القطرات حيث ستقوم بتقوية عضلات حوضك بشكل كامل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    التمارين الرياضية سوف تشغلك بالطبع عن العادة السرية والتفكير في كل ما لا يرضي الله، اشتركي في صالة ألعاب رياضية وتوكلي على الله سبحانه وتعالى، فقط خذي الخطوة وسوف تعرفين ان المشكلةمشكلة فراغ لا اكثر ولا اقل 

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    الرياضة بشكل عام ترفع من هرمون السعادة في الدماغ وهذا الهرمون هو المتسبب بالدرجة الاولى في أن يحميك من كل العادات السيئة، لأنك لم تعودي في حاجة الى الدوبامين الذي هو في الاساس العنصر الفعال بعد القيام بالعادة السرية، فالحل بكل بساطة ممارسة الرياضة لضبط هرموناتك والسيطرة على شهوتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    العادة السرية يا اختي الكريمة لا تسبب فقدان العذرية الا اذا تمت من خلال ممارستها بعنف او عن طريق ايلاج شيء صلب الى داخل المهبل ولكن الممارسة السطحية لا تسبب اي مشاكل، كذلك البول ليس له علاقة بممارستها ببساطة لأنه يتم ممارستها على فترات متباعدة للغاية وهذا لا يحمل اي اثار صحية سيئة

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    ان الاساس في التوقف عن العادة السرية يا عزيزتي هي النية، طالما وجدت لديك النية فهذا امر جيد، الامر الآخر يا حبيبتي هو أنه يجب ان تعودي للتوبة كلما عدتي اليها من جديد، لا مشكلة، فهي امر يصعب السيطرة عليه كثيرا ولكن الافضل ان تعودي لتوبتك كلما وقعتي في ذلك الذنب

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    تمارين مثل تمارين كيجل سوف تساعدك كثيرا في هذا الامر،وتمارين كيجل هي تمارين للحوض تقوي عضلات الحوض وهي لها العديد من الفوائد مثل تضييق المهبل لدى النساء بعد الولادة على سبيل المثال وايضا التحكم في سلس البول، وقد تكون مفيدة كثيرا في مثل حالتك

  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول

    العادة السرية لها العديد من السلبيات يا اختي الكريمة وفي نظري انه لا يوجد شيء من الممكن ينقذك منها الا شغل نفسك، سواء بالدراسة او ممارسة الرياضة او اي نشاط من الأنشطة من الممكن ان يساهم في تخفيف هذا الضغط عليك يا عزيزتي، فقط لا تتوقفي عن الرياضة وسوف تذهب اعراض التبول تلك

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول

    اي ربي يتوب علينا اكل 

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا