السؤال

قبل 1 سنة (2 اجابه)
2 اجابه

لا اذهب الى الحمام

عندي مشكلة في المعدة و الأمعاء. فأنا لا أذهب الى الحمّام إلا مرة أو مرتين بالأسبوع. مع إني آكل الألياف كثيراً. و بسبب هذه المشكلة أشعر أن كرشي كبير و ثقيل، ساعديني.

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

قبل 1 سنة

لتجنب الامساك يجب شرب على الأقل ٢-٣ لتر ماء يوميا تناول كميات وافيه من الالياف عن طريق الخضروات والفاكهة تجنب الشاي الأسود والخبز الأبيض تناول الخبز الأسمر ممارسه رياضه يوميه.

قبل 1 شهر

يجب عليك اكل الكيوي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.