اخبرني الطبيب أنني أعاني من توتر داخلي!!

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اشعر بضيق في الصدر وعدم انتظام ضربات القلب بعد شهرين من علاج حموضة المعده وحجب عن الاكل الدسم والكافين والتدخين وعدها اخبرني الطبيب ان مالدي هو توتر داخلي فما العلاج جزاكم الله خير
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userالتوتر سبب لكثير من الامراض منها حموضة المعدة عدم انتظام دقات القلب لو كان بسيطا لايحتاج الى علاج وبقاؤك على نفس النظام الغذائي والعلاجي ينفع مع رياضة المشي وتمارين التنفس والاسترخاء
  • طبيب أسرة
    طبيب أسرة verified_userهل تحسنت الحالة بعد السيطرة وتوازن الغذاء لانها المفروض تتحسن واذا كان السبب توتر فهي مرحلة موقتة وبالعلاج لفترة قصيرة قد تختفي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اهم شي تسوينه انك تتخلصي من التوتر مثلا تنفسي عن طريق البطن ، تنفسي عدة مرات بهدوء ونعومة وبطء ثم ، خذي نفسا ً عميقا ً بطيئا ً ، دع النفس يخرج تماما ً ببطء ونعومة ، ثم عودي مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ . كرري هذه التكارين من اجل التخلص من التوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    هذه مشكلة كبيرة بين الشباب وانا مثلك اعاني من اكتئاب متوسط بسبب قلق نفسي ناتج عن الرهبة من المرض والوسواس القهري، عالجت نفسي بنفسي بدون دواء، رياضة وجدول يومي واستعانة بالله وصلاة واستغفار وصدقة وفضفضة لصديق وتحسنت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يلزمك علاج سلوكي وعلاج دوائي، العب رياضة / اشغل نفسك / طور مواهبك / خذ نفس عميق / اطلع امشي / اخرج مع اصدقاءك وممكن تستعين بأدوية بسيطة وسليمة مثل بروزاك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج، لانه بيخليك تنسي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا اعاني من قلق وتوتر نفسي حاد وهالشئ دابحني ومسبب لي صداع والم بالصدر والبطن ومشاكل صحية بسبب الحالة النفسية، لكن صرت امشي كل يوم واقرا قرآن واطلع مع اصدقائي واحضر افلام وكورة لحد ما تخلصت شوي شوي بس المسالة محتاجة وقت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا اعاني نفس مشكلتك والم المعدة والتعرق هي اعراض نفسيوجسدية بسبب حالتك ، واستمع الان لدروس وحلقات عن تطوير الذات على يوتيوب وفعلا تحسنت اهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز للتغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا طبقت هذه الطريقة، ما فيه حل سحري وواحد لمشكلتك، هي شوية خطوات واجراءات: محتاجة تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغلي وقتك، تحدي نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انتي تعاني القلق النفسي نتيجة الظروف السيئة والوسواس القهري والخوف من المرض، انصحك ان تقوي ايمانك بالله، وتلعبي رياضة وتقرئي قرآن
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا