ذاكرتي ضعيفة جدا وانسى كل ذكرياتي

اقرئي سورة الضحى

اقرأ البقرة قومي الليل قليل مشتتات ركزي ع مهم فحياتك فقط

أفضل طريقة في تقوية الذاكرة هي الاهتمام بالتفاصيل و أيضا الابتعاد عن المشتتات و الملهيات و محاولة التركيز في كل أمر تودي أن تتذكريه ,, و أمي دائما كانت تنصحني اذا أردت أن أقوي ذاكرتي في أن أحفظ القرآن فهو يحفظ الدماغ من الخرف و يبعد أيضا مرض الزهايمر 

ان من اسباب النسيان وضعف الذاكرة هو اضطرابات الغدة الدرقية الذي قد يتسبب قصور الغدّة الدرقية وفرطها  بالتأثير في إدراك المصاب وذاكرته و إن  التغيرات الهرمونيةكتلك المصاحبة للحمل وانقطاع الطمث تؤدي لتغيرات هرمونية، بالإضافة لغيرها من التغيرات الجسدية والنفسية في القدرة على التركيز والتذكر و  الافضل أن تقومي بالفحص للتأكد من استبعاد هذه المشاكل و لا تنسي أنك في هذه الحالة لابد من الاعتناء بصحتك و بغذائك الذي يؤثر تأثير مباشر على سلامة الذاكرة 

ان من اسباب النسيان المبكر نقص فيتامين B12 فهي من  الفيتامينات شديدة الأهمية لقيام الجسم بوظائفه، ومن الممكن أن يؤدي الانخفاض الشديد في نسبته في الجسم إلى ظهور أعراض مشابهة لأعراض الخرف، ومن الأطعمة المحتوية على فيتامين B12: اللحوم، والدجاج، ومنتجات الألبان، والبيض ,, وعليكي أن تقومي بالفحوصات اللازمة للتأكد من خلوك من هذا النقص 

ربما هذه الذكريات التي تودي أن تتذكريها مرتبطة بفترة كنت تعيشي فيها بضغوط نفسية فذاكرتك ضعيفة وتنسي كل ذكرايتكيعود لأسباب نفسية و عاطفية التي عادة ما تؤثر في فاعلية الذاكرة؛ وذلك لارتباط العواطف والأفكار مع الوظائف العقلية والجسدية بشكل كبير، كما أن الطاقة التي عادة ما تستهلك خلال التأقلم مع التوتر النفسي والعاطفي من الممكن أن تستنفذ جزء من الطاقة اللازمة للقيام بغيرها من الوظائف كتخزين وحفظ المعلومات

اختي الغاليه ان النسيان لا يجب ان يؤثر عليكي بهذا القدر ابدا فيجب ان تكوني اكثر حكمه في التعامل مع الوضع وان تعرفي انه يجب ان تاكلي اكل صحي هذا اولا وثانيا ان تحاولي ان تستخدمي الفيتامينات وحبوب زيت السمك لحل المشكلة 

ان ضعف الذاكره لا يجب ان يدعوكي للقلق ابدا فقد يكون السبب هو نقص الفيتامينات في الجسم فلا تقلقي يا ابنتي ولا تشغلي بالك بالامر اكثر من اللازم ابدا فانسي الامر تماما يا اختي الغاليه ولا تفكري في الامر ولا تشغلي بالك به فحاولي فثط ان تاخذي فيتامينات لتعوضي جسمك 

لا تقلقي يا ابنتي من هذه الناحيه ابدا فعليكي ان تعرفي ان الامر لا يمكن ان يتم بهذا الشكل ابدا فلا يجب ان تقلقي في التعامل مع الامر ابدا فيجب ان تكوني اكثر حكمه وان تحاولي ان تعرفي ما ينقص جسمك من مواد ففقد الطاقه نتاج نقص العناصر الغذائيه في الجسم يؤدي الى حدوث ما يحدث معك 

ان العقل يعتمد على تدريبه مثل عضلات الجسم تماما فيجب تدريبه ليكون اقوى واضل فانتي لم تضطري الى تشيل القل كثيرا مما ادى الى اهمال دوره في الفتره السابقه لهذا يجب ان تحاولي ان تقرئي وان تشغلي عقك وتنشطيه حتى يعود الى طبيعته 

هناك الكثير من الوصفات و العناصر لتفيد الذاكره مثل المكسرات والدهو ن المفيده في البيض الكامل وايضا حبوب زيت السمك فكل هذه الدهون المفيده تساعد على اعطاء الطاقه لتغذية القل وتنشيطه ليتمكن من التذكر والحفظ بشكل جيد 

المكسرات كعين الجمل تقوي الذاكرة كليها في وجباتك

انتي لازلتي صغيره لتقلقي من هذه الناحيه فيجب ان تذهبي الى طبيب لعمل التحاليل اللازمه لمعرفه المواد والفيتامينات الناقصه لديكي في الجسم والتي تسبب هذه المشكله البسيطه ووصفها لكي لتعوضيها دوائيا وتنتهي المشكله ببساطه باذن الله تعالى

سؤال ذاكرتي ضعيفة وانسى كل ذكرياتي قد يوحي بانها مشكلة كبيره لكن يجب ان تعرفي انه اي خلل في العناصر الاساسية للجسم يؤدي الى هذه الحالة من عدم التركيز مما يجعلك لا تتذكري الماضي ولا تستجمعي المعلومات بسرعه والحل هو استخدام الفيتامينات حبوب زيت السمك مع الطعام الصحي 

ان انسيان ومرض الزهايمر هو مرض يعتمد على الوراثه بشكل اساسي فيجب ان تبحثي في العائلة اولا فان لم يكن موجود فيجب ان تتأكدي بفحص نفسك عند طبيب مختص للتأكد من سلامتك فقط للاطمئنان فالتفقد والكشف المبكر هما سر الشفاء دوما 

سؤالك ذاكرتي ضعيفة جدا هو سؤال مهم فانتي بنسبه كبيره لديكي بعض الارهاق و الضعف الذي يؤدي الى نقص الطاقه بالجسم وبالتالي الى ضعف الذاكره لكن يجب ان تذهبي الى طبيب مختص وتتاكدي من سلامتك حتى لا يكون هناك مرض الذهايمر وانتي لا تعرفي 

ان النسيان وضعف الذاكره ليس بالضروؤه مرض فقد يكون عدم تركيز او نقص في عناصر في الجسم او قله الطاثه في الجسم فهناك العديد من الاشياء التي تسبب ضعف الذاكره لكن ليس بالضروره ان تنتظري المرض فانتي لازلتي صغيره فلا تعقدس الوضع بدون داع