لا أستطيع أن أثق فيمن حولي وأهلي وأصدقائي يتجنبوني

نظرتك المستمره لنفسك علي انك اقل من الآخريين وعدم ثقتك بنفسك وشعورك الدائم بان الجميع يتجنبونكي ,, كلها افكار مبالغ فيها وحتي لو انها حقيقيه وحتي لو انك لاحظتي بعض التجنب من الآخريين او سمعى والدتك تتحدث عن ذلك فغن هذا لا يعني ان هذه عقيدتهم الراسخه ,, انهم يعملون عن ارضائك ونصيحتي ان تنظري للحياه نظرا اكثر تفائلا وان تتقربي من والدتك واخواتك ,, واخري للحياه والاصدقاء ,, وذكري نفسك دائما ان علاقتنا بالآخريين تنبع من داخلنا .

ابنتي العزيزه كل منا يملك حياته بين يديه وجميعنا هو من يختاركيف يحياها ,, لا الآخريين وتصرفاتهم ولا حتي العالم وما به من مشكلات ومصاعب ليسوا هم من يحددوا شكل حياتنا ,, نحن وافكارنا ونظرتنا لما حولنا هو ما يحدد لنا طريقه عيشنا في هذه الحياه ,, وجهي تفكيرك نحو الافكار الايجابيه الجيده سواء عن نفسك او عن الآخرين من العائله او الاصدقاء ,, وستجدين امورك جميعا تسير الي الافضل بإذن الله .

اختي الكريمه جميعنا قد مر بمراحل الصعبيه والغيره وحتي عدم الثقه بالنفس ,,ولكنا نخرج منها سريعا الفارق لديكي هو ذلك الاعتياد علي جلد النفس ,, هذا ليس الحل تحدثي مع نفسك اولا وعوديها علي كونك شخصيه جيده ومتفائله وهادئه ,, يمكنك ايضا اللجوء الي والدتك واخواتك هم اقرب الناس اليك ,, احكي لهم عن مشاكلك بكل صراحه ووضوح ,, اطلبي منهم المساعده واصبري علي ذلك وخطوه خطوه ستخرجين من هذه الحاله .

اختي الكريمه جميعنا قد مر بمراحل الصعبيه والغيره وحتي عدم الثقه بالنفس ,,ولكنا نخرج منها سريعا الفارق لديكي هو ذلك الاعتياد علي جلد النفس ,, هذا ليس الحل تحدثي مع نفسك اولا وعوديها علي كونك شخصيه جيده ومتفائله وهادئه ,, يمكنك ايضا اللجوء الي والدتك واخواتك هم اقرب الناس اليك ,, احكي لهم عن مشاكلك بكل صراحه ووضوح ,, اطلبي منهم المساعده واصبري علي ذلك وخطوه خطوه ستخرجين من هذه الحاله .

لقد تجاوزتي اصعب المراحل في مشكلتك وسبب ذلك انك قد اعترفتي بالمشكله واعترفتي ان سببها لديك انت ,, ولم تحاولي القاء اللوم علي الآخريين ,, حسنا هذا جيد ..ولكن ماذا بعد .. ان ما عليكم الآن هو العمل بجد علي تغيير هذه الصفات واول خطوه هو تغيير نفسك من الداخل وتغيير نظرتك الي الحياه انظري الي نفسك نظره جيده وتفائلي بالحياه والمسقبل وستجدين في ذلك السعاده والهدوء في المستقبل القريب .

المشكله الحقيقه تكمن في عدم ثقتك بنفسك ,, وعليك انتخرجي من هذه العزله التي وضعتي نفسك فيها ,, الجأي الي والدتك عبري لها عن ما في نفسك ,, واخرجي للحياه وابحثي عن صداقات جديده كذلك تحدثي مع نفسك وذكريها بمميزاتك ولا تقتصري علي اجترار عيوبك ,, ان استمرار محاولتك في الانعزال عن الآخريين وانتقاد نفسك لن يفيدك في شئ .

أنا أرى أن عليكي أن تخففي من هذا التوتر و أن تجدي ما تهتمي به و تقتلي هذا الفراغ الذي تشغلينه بتفسير أفعال الناس و ردودهم تجاهك ,, لا يمكن أن تطلبي من الجميع أن يستوعب حالتكط لكل منهم عالمه الخحاص و ما يشغله ,, اظهري دائما بمظهر حسن و ليعلوا محياك ابتسامة حتى تحظي بالحب و التعامل الطيب من الجميع 

عليك يا اختي العزيزه ان تثقي فيمن حولك اكثر خصوصا اهلك فهم يحبوكي ويخافوا عليك ,, وبالتأكيد والدتك لا ترغب ان تراكي علي هذا الشكل فتقربي منها وشاركيها في امورك واشرحي لها كل ما يجول في عقلك وقلبك ,, قومي بالتصفح علي مواقع التنميه البشريه ومشاهده الفديوهات التي توضح كيفيه تقويه الشخصيه والتحكم في الاعصاب وطريقه التعامل مع الآخريين .

تأكدي أن الانسان بأخلاقه أينما حل لا يحظى بالاحترام  من الآخرين الا اذا تعامل بأخلاق ,, ان الانسام لا يستطيع أن يكون حساس الى هذه الدرجة و يطلب التعامل الللطيف من الآخرين كل منها في قلبه ما يكفيه من هموم ,, لذا الافضل أن تستوعبي الآخرين أكثر مما تحمليهم سوء الظنون 

يجب عليك ان تغيري من طريقك تفكيرك وتتوقفي علي التكفير السلبي او المبالغه في التفكيير ,, وتركزي فقط علي الامور الايجابيه ,, ومما لاشك فيه ان الكثير من العزله قد تؤدي الي الوحده تماما التي قد تسبب الكثير من الامراض النفسيه والصحيه لقدر الله ,,من الممكن ان  تقومي بشراء حيوان اليف يأنس وحدتك ويقلل من تفكيرك الشديد ,, ايضا قومي بالتأمل وسماع بعض الموسيقي الهادئه لتخففي من عصبيتك .

ان العزله والشعور بالوحده قد يؤدي الي امراض صحيه ونفسيه خطيره ,, لهذا السبب يجب ان تهتمي بالحياه الاجتماعيه اكثر ,, وقضاء المزيد من الوقت مع الاصدقاء واخذ خبره التعامل منهم ,, قومي بالانضمام الي النوادي التي تنظم النشاطات الاجتماعيه عبر ممارسه الهوايات والاهتمامات المفضله لديك ,, ايضا العمل التطوعي مفيد جدا سيشعرك بالقيمه والفائده التي تقديمها للآخرين .

اصنعي علاقة طيبة مع الجميع و خصوصا مع أمك ,, ان الأم هي التي تتقن اعطائنا الحب و الاهتمام و الحنان ,, دائما أنا أعتبر البيت و الأهل هم منبع الثقة لدينا و هم من يستطيعون أن يعجونا الشرارة الأولى لكي ننطلق الى العالم الخارجي و نطرح شخصيتنا بثقة لذا اعيدي علاقتك بأهلك و من ثم بالتدريج تستوعبي الكثير من الانتقادات من الخارج 

يا ابنتي العزيزه لماذا تصعبين علي نفسك الامر وتقسي علي نفسك ,, الامر بسيط انتي فقط تحتاجي الي تهدئه اعصابك واخذ الامور ببساطه اكبر ,, وهذا الشيء يأتي بالتدريج فلا تستعجلي علي نفسك ,, فقط ابداي بمحاولات التغيير ,, اذهبي الي ممارسه الرياضه والتامل مثل اليوغا ,, ايضا من الممكن ان تشاركي في عده نشاطات وجميعيات خيريه سوف تشعرك بالسعاده وحب التقرب من اهلك اكثر وشتت ذهنك .

لن يتغير شيء اذا اخترتي العزلة دائما ,, لا تنجرفي كثيرا خلف عواطفك و لا تظني أن الأمر متعلق بعيب فيكي أو أنك تنقصي شيء عن من هم حولك ,, ان الله تعالى عدل و خلق في كل شخص فينا ما يوازي الآخر من نعم ,, لكن عليكي أن تنظري الى ذاتك نظرةو ايدابية أكثر و تخففي من هذه السلبية التي تسقطينها على نفسك 

عليك بترك جميع الافكار السيئه والجانب السلبي من الحياه الذي تعيسين فيه ,, والنظر بايجابيه اكثر وحب للحياه اكثر ,, فانت لازالتي في بدايه الطريق والحياه امامك والفرص امامك ايضا ,, عليك بالتقرب من اسرتك اولا والبدء معهم من جديد فليس هناك اقرب لكي من والدتك اخوتك هم السند الحقيقي لك وسوف يستوعبوا ما تمري به ويقفوا بجوارك حتي تتخطي هذه المرحله .

أنا أرى أن المشكلة الرئيسية  التي تتمحور حولها هذه المشاكل هي عدم الثقة بالنفس ,, عليكي أن تعلمي أن الشخص منا اذا لم يرفع من منظوره لنفسه و يجب ذاته لا يستطيع أحد أن يقدم له هذا الحب ,, أنا أ{ى أن عليكي أن تحاولي قدر الامكان أن تقللي من هذه الحساسة  مهما كانت ردة فعل الآخرين تجاهنا هذا لن يغير حقيقتنا من الداخل أنت بأفعالك هذه تسقطي شخصية و نفسية الآخرين عليكي و هذا خطأ آمني بنفسك و أحبيها و طوري ذاتك وآمني أن الله تعالى خلقنا مختلفين و ميز كل شخص بميزة تختلف عن الآخر 

يا اختي العزيزه عليك باستشاه طبيب او دكتور نفسي حتي يساعدك علي الخروج من هذه المحنه وتخطيها ,, وسيعطيكي الحلول المناسبه لتجاوزها ,, بالاضافه الي توسيع دائره اصدقائك والتقرب منهم ,,اخذ النصائح منهم في كيفيه التعامل واخذ الخبره ايضا ,,وايضا التقرب من والدتك مره اخري فالام هي خير معين علي تخطي اي الم والامر يأتي بالتدريج فلا تتسرعي .