الرئيسية / جمال المرأة / جسمي سريع السمنة بسبب نظام طعامنا

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 1 سنة (12 اجابه)
12 اجابه

جسمي سريع السمنة بسبب نظام طعامنا

مرحبا أتمنى منكم مساعدتي أنا أعيش في بيت ميسور ماديا ولله الحمد ولكن مانقدر نشتري كل مانشتهي فمشكلتي انو أنا جسمي بسرعه بيسمن لما آكل كربوهيدرات لأنه نادرا نشتري فواكه فالاغلب فطورنا عبارة عن خبز وغدانا رز وعشانا خبز أو مكرونه اغلب الايام كذا نادرا مانشتري حاجات تانيه نضرا للمستوى المعيشي فانا مضطرة اني اكل منها ولا راح موت من الجوع وبنفس الوقت جسمي يسمن واذا عملت رجيم وتركت بعض الوجبات ضعفت بس لما ارجع اكل يزيد وزني بلييز ساعدوني والله تعبت

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
زين حكيم خبيرة التغذية الطبيعية
قبل 1 سنة

أختي العزيزة لا مفر من الأكل الصحي، لن ينقص وزنك إلا إذا خففتي من الكربوهيدرات وعوضتي بالفواكه والخضار. اريد ان أساعدك ولكن عليكي انت تعرفي وانت تخبريي عائلتك بأن كثرة الكربوهيدرات عادة غير صحيحة و انكم كعائلة بحاجة الى تغيير جذري في نظام الأكل. ومن ثمة حتى لو اشتريتي الرز والخبز والمعكرونة فهناك أنواع صحية من الرز مثل البني أو الرز البري، و الخبز العلي بالحبوب، و المكرونة البنيه. ابحثي عن مواصفات الإنترنت لتعرفي أكثر عن كيفية الطبخ هذه المكونات. ولا تنسي أن تشملي عائلتك بهذا القرار حتى تفلحي.

صورة علم Iraq
مجهول
قبل 8 شهر

انصحها تقدم على اكلات رخيصة وصحيةكالبقوليات..في غنية بالبروتين والنشويات..وبعض الخضار الرخصية والمفيدة...والتمر

صورة علم
مجهول
قبل 1 سنة

حاولي ان تخففي من الطعام الذي تصنعوه لا اقول لكي ان لا تاكلي منه بل تناولي كميات قليلة كي تنحفي

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن