وزني الزائد شوه لي شكل جسمي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

أنا فتاة و عمري ١٧ سنة طولي ١،٦٧ وزني ٩٥ كلغ . أنا لا أعاني من أي أمراض بل صحتي جيدة و أمارس الرياضة و لكن كل ما يقلقني هو وزني الزائد فهو شوه لي شكل جسمي . مع العلم أنني قمت بنضام صحي عندما كان عمري ١٥ سنة و كان ناجحا و أصبح جسمي جميلا رغم أن وزني ٨٠ وقتها و الآن زدت ١٥ كلغ بعد أن فشلت في إتمام الريجيم . كان ذلك الريجيم بدون رياضة فقد امتنعت عن أكل الحلويات و السكر و الخبز و المعجنات لمدة ٨ أشهر و كنت سعيدة جدا لأن حياتي تغيرت حتى أن نتائجي في الدراسة تحسنت فأنا ما يقلقني عندما يزيد وزني كثيرا هو تعليقات الناس . و الآن عندما عدت إلى الأكل بنهم منذ أكثر من عام زدت ١٥ كلغ و نفسيتي تحطمت و نتائجي الدراسية تراجعت و أصبح شكل جسمي مقرفا جدا فأنا حتى المرآة لا أستطيع أن أتطلع إلى نفسي فيها فأنا أشعر بالقرف كلما أرى نفسي. و حتى العزيمة انعدمت لم أستطع العودة الى اتمام الريجيم !
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • دكتورة غادة الجيوسي
    دكتورة غادة الجيوسي verified_userيستحسن زيارة طبيب جراحة تجميل او دكتور اوعية دموية ممكن يساعدك لحتى تعملي عملية لتنزل الوزن مثل ربط المعدة او البوتوكس للمعدة او حتى اللجوء لنحت الجسم ولكن هذا كله بيحدده الطبيب المختص
  • خبيرة التغذية لانا فايد
    خبيرة التغذية لانا فايد verified_userاهلا عزيزتي انت لا تستطيعي الاستمرار في حياتك اذا هربتي من المرىة بهذا الشكل لانه لا يمكنك الهروب من الواقع..ال 15 كيلو اللي نزلتيهم من وزنك هم كانوا دهون..و الحمية الي كنت منتظمة فيها كانت خالية من النشويات و السكريات و الكثير من الانواع و هذا الشيء صعب انه الشخص يحتمله ..قسمي وجباتك فطور و غذاء و عشاء و بينهم سناك و ممكن يكون السناك قبل الظهر عبارة عن معجنات او قطعة حلويات قبل الرياضة ..حاولي التزمي اسبوعين على هذا المنوال و اذا رجعت لك ارادتك راجعيني حتى اعطيكي حمية غذائة مناسبة لوزنك و عمرك و طولك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    مثل حالتي جعل ربي يفرج علي وعليك :( :( :(
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ابتفاح الاخضر ممتاز لشد البطن وعصير التفاح ايضا يعمل على حرق الظهون وشد الترهلات
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    امشى كل يوم نصف ساعة واتعودي على عذا النظام ..والغي وجبة العشا والعبي رياضة قبل النوم وكل صباح
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    التزمي بالرياضة كل صباح والاكل الصحي ..الخضروات والفواكة ..اشربي سوائل كثيرا حتى تحرقي الدهون
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اعتمدي نظام غذائي والبسي مشدات لجسمك حتى لا يظل مترهل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تسمحي للاخرين بان يحطموا من شخصيتك ويهزو ثقتك بنفسك فلا تشغلي بالك بكلام الناس ولا تسمحي لهم يقللوا من عزيمتك, فانتي يجب ان تصبري على نفسك لان كل شيء سوف يزبط لاذن الله تعالى
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الرياصة افضل وسيلة لجمال جسمك , حاولي ان تلتزمي في بيتك ولا تقولي لا استطيع لانه عند كل انسان طاقة مخزنة لا ستفيد منها فيجب عليكي ان تساعدي نفسك من اجل تحسني من مظهرك
  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    مجهول
    سوي عملية نحت جسم او شد للجلد التمارين لن تنفعك الان كثيرا لازم عملية .
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا