الرئيسية / جمال المرأة / أريد حلاً لوزني الذي يزداد بشكل سريع

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (17 اجابه)
17 اجابه

أريد حلاً لوزني الذي يزداد بشكل سريع

انا فتاة متزوجة منذ اربع سنوات وليس لدي اطفال وأخاف من الحمل وزيادة الوزن التي تأتي معه انا أعاني من بطىء في عملية الأيض اكلي اقل من كل الناس ولكني أسمن أكثر منهم وزني 75 كيلو وانا أتناول وجبة واحدة في اليوم منعت نفسي من الأكل ولكن لا أثر من رشاقة او جمال الجسم لذلك اؤخر الحمل وأخاف ان يحدث لأني مرعوبة من أصل وزن 100 كيلو ساعدوني مالحل لزيادة وزني الفظيعة


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم
خبيرة التغذية لانا فايد
قبل 7 شهر

سيدتي العزيزة ان الايض لديك منخفض لانك تتناولين الطعام مره واحدة وهذا الشيء غير صحيح ، فمن المؤكد ان وزنك سيزداد ومع العمر ايضا ، ليس لديك حل الا ان تمارسي الرياضة بانتظام وخصوصا رفع الأثقال لتقوية عضلاتك ، والطريقة الثانية هي انه يجب عليك تخفيف الاكل والاكثار من البروتين وشرب الماء كثيراً والألياف ، موفقة

صورة علم Qatar
مجهول
قبل 7 شهر

غلط غلط غلط وجبه وحده في اليوم هل تمزحين ؟؟؟ تعتقدين ان تنازلك لوجبه واحده سوف يفقدك وزنك ؟؟ يجب ان تعلمي ان المعده محتاجها ان تهضم الاكل لاكثر من مره في اليوم تترواح الوجبات اليوميه من 5 الى 6 وجبات على حسب كميه الاكل والسعرات الحراريه ,, اكثر من شرب الماء في الوجبات حتى لا يختزن الاكل في المعده ,, وتأكدي ايضا بموضوع الغده عندك يمكن تكون خامله كل شيء جايز ومتوقع ,, بالتوفيق .

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

بدك تطبقى نظام حمية شديد ما بتعدى الالف سعرة فى اليوم وتمارسى الرياضة يوميا ساعتين اذا التمتى بهاد الحكى بتنزليهم بالراحة

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن