أفقد أعصابي مع أطفالي وأخاف أن أؤذيهم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،أفقد أعصابي مع أطفالي وأخاف أن أؤذيهم، ربي يجزيكِ الخير. عندي استفسار، إذا ممكن تعطيني حلولًا أو مساعدة ممكنة.

كلما أتعمق في التربية وأفهم الطفل والتعامل معه، والتعامل مع المراهق، عندي مشكلة تُخرّب كل شيء أعمله وأعلّمه لأطفالي، وهي أنني سريعة الانفعال، وبالذات من الصوت العالي والبكاء المزعج وتمرد الطفل.

سرعة الانفعال توصلني لفقدان الوعي بالفعل الذي أقوم به، لدرجة أنني قد أؤذي الطفل، وهذا ما أخاف منه. عندما أغضب وأفقد أعصابي أهجم على الطفل دون وعي مني، وبمجرد أن أهدأ أندم وأبكي على التصرف الذي صدر مني.

أحاول أن أتجاهل، لكن في داخلي شعور وردة فعل لا أستطيع السيطرة عليهما.

ممكن نصيحة؟ ما العلاج؟ وما الكتاب المناسب الذي يمكن أن أجد فيه علاجًا؟ وهل توجد دورات مختصة في هذا الأمر؟