أعاني من اضطراب القلق ولا أتقبل انتقالي لحي جديد

صعب والله التغيير  لحى او مكان اخر  حاسه بيك مافيه زى الحواير والحركه والناس والمدرسه والصديقات البعد شى ممل  كئيب عن مكان تعودتى عليه يااله كم اكره التغيير  ولايمكن اتقبل     الحل عيشى لوحدك    وخلي اهلك يروحو   لاتغصبى نفسك ع شى مامرتاحه له او استسلمى للاامر الوااااقع  بسس ماظنيت انك راح تتاءقلمين هههه

يجب ان تهتمي بحياتك اكثر من هذا وتعرفي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تهتمي بحياتك وتعرفي انه لا يوجد ما هو افضل من ان تنظرى للأمور بشكل مختلف فلا يوجد اي سبب لتعيشي في هذه الحالة من التعاسة فيجب ان تحاولى الاهتمام بأن تتعرفي علي اصدقاء جدد وتكونى علاقات افضل من السابقه

انت لا تعرفي ما هو القادم ولذلك من الطبيعي ان تسعرى بالخوف ولكن عليكي ان تعرفي ان اهم ما يمكنكي ان تفعليه الان هو ان تحاولى الاهتمام بحياتك وبمستقبلك وحاولى نسيان اي شيء اخر لا يوجد ما هو افضل من ان تهتمي بنفسك وتعرفي كيف تسيطرى علي خوفك وحاولى ان لا تتركي نفسك لهذا الخوف

عليكي ان تكونى صبورة يا ابنتي لا تتوقعي امور سيئة بل علي العكس عليكي ان تتوقعي الخير انت لا تعلمي ما الذي سوف يحدث ومن سوف تتعرفي عليهم لذلك حاولى ان تهتمي بمستقبلك وحياتك وتعاملي مع الحياة بشكل افضل فكل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تتعلمي كيف تكونى انسانة قوية ولا تخافي من القادم

ما تعانين منه ليست ازمة مفسية بل هي امر طبيعي عليكي ان تتأقلمي معه وتعرفي انه لك كل الحق في ان تشعري بالخوف والقلق خاصة وانك اسس معك اي شخص تعرفيه في تلك المدرسة ولكن حاولى ان تستوعبي وتضعي في عقلك ان هذا الخوف سوف ينتهي وسوف تتعرفي علي اصدقاء جدد وتعيشي حياه سعيده

خوفك امر طبيعي ليس عليكي ان تشعري بالغرابة منه بل علي العكس تماما فيجب ان تعرفي ان الشيء المهم الذي يمكنكي ان تفعليه الان هو ان تحاولى ان تهتمي بحياتك وبمستقبلك وتنسي اي شيء اخر فيجب ان تتعلمي انك فقط تحتاجين الي ان لا تخلقي خيالات تزيد من حوفك فقط تفائلي وانتظري الخير

لا يوجد اي داعي للحوف كونك في مدرسة جديدة هذا لا يعني ان هواك اي مشكلة اطلاقا فيجب ان تعرفي انك تحتاجين إلي ان تتعلمي كيف تكونى انسانة صلبة وكيف تهتمي بحياتك فيجب ان تعرفي أن كل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تحاولى الاهتمام بمستقبلك ونسيان الخوف 

ان الحل المناسب لأزمتك الحالية يا عزيزتي هو التفاؤل يجب ان تعرفي كيف تكونى انسانة قوية ومهتمة بحياتك مهما كان ما يحدث من ازمات عليكي ان تعرفي انها سوف تنتهي وسوف تتعرفي علي اصدقاء جدد وتصنعي معهم لحظات سعيده فلا يوجد اي شخص اصدقاء دائمين حاولي ان تكونى صداقاتك مهما كان المكان جديد

ابنتي الغالية انت تحتاجين الي السيطرة علي هذا الخوف فيجب ان تعرفي ان افضل قرار يمكنكي ان تتخذيه الان هو ان تحاولى ان تهتمي بحياتك وتتعلمي أنه لا يوجد ما هو افضل من النظر للحياة بسعادة وتفاؤل فمهما كان ما يحدث يجب عليكي ان تكونى قوية وتهتمي بمستقبلك

انت كل ما تحتاجين الي ان تفعليه الان هو ان تحاولى الاهتمام بحياتك وتتعلمي انه لا يوجد ما هو افضل من حرصك علي ان تعيشي الحياة بسعادة مهما كانت النتيجة يجب ان تعيشي حيات في هدوء بدون اي مشكلة فلا يوجد ما هو افضل من ان تتعلمي كيف تكونى انسانه قوية وحاولى ان تستقبلي العام الجديد بأشراق 

اختي الغالية من الواضح انك انت من تقلقي نفسك حاولى ان لا تضعي في عقلك اي مخاوف لا تفكرى في الامور بسلبية او انه من الممكن ان لا تشعري بالراحة حاولى ان تتوقعي الخير في المستقبل وترين الامور من جانبها الايجابي عليكي ان يكون هناك مظهر ايجابي لحياتك فلا يمكنكي ان تعيشي في هذه الحالة

هذا شعور طبيعي وسوف يتغير مع الوقت، نحن نشعر بالقلق دائما في حال التغيير، ايا كان هذا التغيير يا عزيزتي، لكن الامر سيختلف مع الوقت وستعتادين، لقد درست عندما درست في بلدة مختلفة تماما عن بلدي، وهذا امر كان شاق ولكني اعتدت على الوضع

بنيتي عندك اضطراب قلق وتتركي نفسك وتستسلمي لهذاه المشكله ؟ ماتفعلي خطأ في نفسك ، لابد من البحث عن طبيب نفسي مميز ومعروف بالصدق والنصح وتذهبي إليه بلا تررد ، زيارة الطبيب ستساعدك بإذن الله على تجاوز الكثير من المشاكل ، وليس من الضروره أن يعرف أهلك إن كنتي لاترغبي والأفضل أن يعرفوا لكي يساعدوك ، لكن إن خشيتي أنه من غير المناسب معرفة أهلك فا بإمكانك الذهاب لوحدك أو بمساعدة قريب إما صديقه أو عمه أو خاله أو غيرهم ممن تثقي وترتاحي له ، المهم أرجوك الدواء بسيط بسيط بسيط جداً ، وإهمال نفسك والإستسلام بلاعلاج سيزيد مشكلتك ، أرجوك لاتكرري أخطاء غيرك ، استعيني بالله واذهبي ، واقرأي كثيراً عن القلق واسمعي الكثير في اليوتيوب من المختصين ففي ذلك خير ، وبالدعاء والقرب من الله سيصلح الله حالك .

انصحك يبنتي، ان تقولي لنفسك ان هذا هو افضل شيء حصل لي بحياتي، لأن الامور بهذه الحياة لها جانبين ايجابي و سلبي، اذا ركزنا على الإيجابي في موضوع الإنتقال سيضخم و سيؤثر بشكل ايجابي على نفسيتنا و بالتالي على حياتنا، ليس بالضرورة مشاركة اي احد بمشاعرك، ولكن من الضروري ان تعتقدي ان من يدير هذا الكون خالق محب لك و هو معك في كل مكان، وكما ان سنواتك الماضية استمتعتي بالدراسة فكذلك المقبلة ستكون اكثر استمتاع و تجارب جميلة، وفقك الله لكل خير و سعادة 

انا عشت كل حياتي متنقل. والتنقل حلو بيتيحلك تتعرفي عناس جديدة, عالم جديد, اشياء جديدة. انظري للأيجابيات اكثر من السلبيات!

انصحك بالتحلي بالصبر والحكمه والتريث وعدم التفكير بسلبيه تجاه المدرسه الجديده او حياتك الجديده بشكلٍ عام ، حاولي التفكير بايجابيه اكثر وتفاؤل ، لان التفكير السلبي سوف يزيد القلق والتوتر ولكن التفكير الايجابي سوف يجعلك اكثر تريث واكثر تقبل لحياتك الجديدة .. وفقك الله 

من الطبيعي ان تمري بتلك الحاله ، فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن والقلق بسبب فراق الأشخاص المقربين منه ومن الطبيعي ان يشعر بالحزن بسبب ترك مكانه وتغيير حياته وخصوصا بتلك الصوره السريعة ، لا تحزني و لاتقلقي لأنها مرحله عابرة وسوف تتخطيها . 

يا عزيزني انت تحتاجي الي التحدث مع طبيب نفسي ، لان الجلسات النفسيه تساعدك في اكتشاف سلوكيات التفكير السلبي التي تمارسيها وتغيريها ، كما تتمكني من تطوير المهارات التي تساعدك على اكتساب الثقة في النفس في المواقف الاجتماعية و التغيرات ، ايضا العلاج السلوكي المعرفي أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية في معالجة اضطراب القلق . 

يا ابنتي مرحله الدراسه في المدرسه سوف تنتهي في جميع الأحوال ، و مع الوقت سوف تنتقلي الي حياه جديده ومكان جديد من أجل الجامعه ، سواء استمر الحال في مدرستك القديمه او الجديده سوف يأتي التغيير في مرحله ما ، فتقبلي الأمر تدريجياً وحاولي الصبر والاندماج مع اصدقائك وجيرانك الجدد .