أسئلة تطوير الذات
منذ 12 ساعة 28 إجابات
- أعاني من ادمان الشات وكثرة العلاقات العاطفية أنا بنت عمري ٢٧ عاما غير متزوجه أعاني من ادماني على برنامج شات وكل البرامج التي تخص الشات بشكل عام وشدة تعلقي بها هي الوسيلة الوحيدة التي تملي فراغي وأيضا أقيم علاقات عاطفية به فأنا اهرب من خلالها من واقعي المرير وايضا لعدم زواجي للان اشعر بالحزن فأنا ليست لدي الثقه بنفسي وبقرارتي لكي اخذ قرار بتر... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ورسالتك فيها قضايا كثيرة تخص الشباب في هذه الايام مثل: ادمان الشات، كثرة العلاقات العاطفية، علاج ادمان الشات، نصائح لوقت الفراغ، وبما انك تعرفين انك تعانين من مشكلة الادمان فلناتحد... المزيد
منذ يوم 33 إجابات
- أعاني من التنمر بسبب الابتسامة اللثوية اعاني من التنمر بسبب شكلي فأنا عندي ابتسامة لثوية أي اذا ابتسمت جزء من اللثة يبان والبعض يشوفه قبيح انا طول عمري ١٨ سنة ولا حسيت ان فيني شيء غريب الا من كلام الناس واهلي بالذات اكثر من مرة يعيبون علي وأنا والله العظيم لو بيدي شيء غيرته لكن ربي خلقني كذا وهذي جيناتكم على العموم كرهت ابتسم وصرت اكره... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي اني سعيدة بقوة شخصيتك والتي ارجو ان تبقيها كما هي، وصحيح قولك ان ما تعانين منه من الابتسامة اللثوية هذه من جينات الاهل ولكنهم في بعض الاحيان جهلة ولا يفهمون للاسف، وهذا التنمر... المزيد
منذ يوم 35 إجابات
- كيف اتعامل مع خطيبتي التي تعاني من مشكلة زيادة الوزن السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحه عندي مشكله ومحتاجلها حل وبلشت احس بالقلق حتى وصلت لهذا الموقع ، تقدمت للخطوبه قبل ما يقارب سنتين لانسانه اشهدلها بالاخلاق ومن عائله محترمه وان شاء الله باقي ستة اشهر على الزواج مشكلتي هي انه خلال الفتره الي سبقت زاد وزنها 15 كيلو وانا شخص عاطفي بحبش اجرح حدا... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وانا رأيت ان كلامك منطقي ومعقول وصحيح انه جسمها وهي حرة فيه ولكن انت تريد ان تكون كما خطبتها اول مرة وانت حر في حاجتك فجزء من الموافقة عليها انها ملأت عينك بكل متكامل من اخلاق وادب وتر... المزيد
منذ يومان 25 إجابات
- كيف أنسى قسوة امي التي جرحتني كيف انسى قسوة امي التي جرحتني، انا امرأة متزوجة و لدي اطفال و لله الحمد و المنة ، منذ ان كنت صغيرة تربيت تربية قاسية و شديدة و الحمدلله على كل حال ، ذهبت قبل فترة الى زيارة اهلي ، حدثت مواقف عدة بيني و بين امي لا اريد ان اقول انها اخطأت في حقي الى درجة انني تألمت و دخلت في نوبة اكتئاب ، تعوذت من ا... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واستغفري الله فهو بلسم وشفاء، واعلمي ان كلمات مثل قسوة امي، امي جرحتني هي كلمات صعبة وسلبية وستدمرك وتدمر علاقتك الطيبة بامك ان بقيتِ هكذا في هذه الكلمات والأفكار السلبية. اعلمي ان م... المزيد
منذ يومان 43 إجابات
- احتاج اهتمام اهلي لتحقيق الانجاز الذي اطمح اليه سنوات عمري مضت دون تحقيق الانجاز الذي كنت اتمناه، انا نقطة ضعفي الاهتمام واغلب الي تعرفت عليهم يقولون لي وتعرفت على شاب قالي انتي تبين اهتمام انا كنت محتاجة دعم فقط من اهلي دعم معنوي ونفسي مؤخرا اشعر بالرغبة الجنسية وبالي مشغول ولا اشعر بالانسجام مع نفسي اشعر انو مخي مفصول حياتي بتخبط ولا اشعر عن... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وانتبهي لأفكارك فانت تعيشين دور الضحية بابداع والحقيقة ان كل ما قلتيه يرتبط بك لوحدك ولا علاقة لاهلك، وصدقيني المبدع يوجد لديه دافع من الداخل ولا يعتمد على التشجيع والدعم من الاخرين ل... المزيد
منذ يومان 43 إجابات
- تغيرت كثيرا اعيش حياة بائسة اعصي الله وقلبي ميت انا فتاه تعرضت فيما سبق لضغوطات و مواقف حزينه و اخرى كسرتني وهموم كثيره و قلق تغيرت كثير و اتحسس من اي شيء بكاء مستمر ع اتفه الامور و مرت بي الايام حتى ظننت انني تعافيت و لكن الان بدأت احس ان هناك امرا غير مريح فانا بدأت لا اشعر بأي شي لا بحزن ولا فرح لا اهتم لاي امر مهما حدث اصبحت كثيره الانتقاد... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي، وبما انك حللت مشكلتك وعرفت اين الخطأ فالحل سهل باذن الله، وانت فيك الكثير من الخير لان كلامك واعترافك يدلان على الخير في قلبك وانك تريدين العودة لطريق الصواب وهذا امر جيد وبداية مبشر... المزيد
منذ 3 ايام 23 إجابات
- احتقر نفسي واهرب من الناس بسبب ضرب ابي لي أعاني من ضغط نفسي كبير اشعر اني غير مهم في هذه الحياة مع اني محبوب لدى الجميع ومهم في مكان دراستي اساعد الجميع يحترموني دكاترتي وزملائي واغلب الجامعةواصدقائي وجيراني لكن أنا لدي مشاكل كبيرة في عائلتي والدي مازال يضربني رغم اني شاب مقبل على الزواج وهذا مايجعلني احتقر ذاتي احب الانعزال واحيانا اجرح... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي وتوقف عن كل هذه الافكار السلبية، فقولك احتقر نفسي و اهرب من الناس اهانة لذاتك لأمر ليس ذنبك وليس لك به يد ولا علاقة لك به، وهذا هو تصرف خطا من ابيك وسوء فعل من ابيك. وهنا يجب ان تتوقف... المزيد
منذ 3 ايام 33 إجابات
- أعاني من إهمال نظافة البيت ولا اعرف السبب اعاني منذ سنوات من تراكم الأعمال المنزليه لكن اريد أوضح في البدايه اني احب النظافة و الترتيب جدا و تزعجني الفوضى في اي مكان لكن أشعر أن ما يحدث معي غريب منذ اكتشفت خيانة زوجي و حتى بعد أن انفصلنا أشعر أني بدأت أهمل كل شيء و دخلت في حالة اكتئاب ولم اكتشف ذلك اللا بعد مرور سنوات ولا أعلم هل هو مرض م... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وربي يكون لك معين فليس بالأمر السهل ما مررت به من خيانة لزوجك ثم طلاقك وانفصالك ولا اعلم اين تعيشين الان وهل لديك ابناء ام لا. ولهذا جاءت معاناتك كما قلت: أعاني من إهمال نظافة بيتي وا... المزيد
منذ 5 ايام 36 إجابات
- أريد خلع الحجاب حتى ألفت الأنظار انا فتاة ابلغ من العمر ٢٢ عامًا وهذا اخر عام لي في دراستي الجامعية باذن الله لا اعلم كيف اكتب مشكلتي او كيف ابدأ ولكن اكثر شيء اعاني منه هو افكاري فأنا دائمًا ما اسعى وراء حب الاخرين لي و اهتمامهم و اتعلق في الاخرين بسرعة ، لو ان احدهم قال لي كلمتان جميلتان لوقعت في حبه فورًا ، و اصبحت افكر فيه لي... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وبالطبع نحن نقرأ رسائلكم بالكاملة ونشكر لكم ثقتنا بنا ونحاول قدر المستطاع تقديم النصيحة الصحيحة وفي محلها، وابنتي ساحدثك بعين العقل ولن ادخل كثيرا في تفاصيل المسائل الدينية وفي النهاي... المزيد
منذ 6 ايام 41 إجابات
- كيف أعيش بعد وفاة والدي واصبر على فقده توفي والدي منذ اسبوعين واعاني من حزن شديد،وعدم ،رغبة في الحياة كل ما،انهض في الصباح أقول ياريتني اموت وارتاح لا استوعب فكرة موت ابي ،أريد التخلص من هذا الشعور حاسة أنو حياتي انتهت ساعدوني هل ساتحسن بطول المدة ، أنا فكرة أنو أحد أفراد عائلتي يموت لا استوعبها الى الآن لا أصدق أن ابي توفي، كيف اصبر ع... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده أهلا بك يا ابنتي وربي يكون لك معين فما اصعب من افقد احد الوالدين أمر، وربنا ان شاء الله يتغمده برحمته ويطلف به وهو الان بين يدي ربه، ويحتاج منك كلما فكرت في موضوع وفاة والدي الدعاء، والدك يا ابنتي يحت... المزيد
منذ 7 ايام 28 إجابات
- اعاني من الشعور بالضعف بسبب الانسحاب من النقاش مع زميلي اعاني من الشعور بالضعف بسبب الانسحاب من النقاش ولم انصر ديني، بدأ الأمر حينما كنت بالعمل الصباحي وناقشت أحد الموظفين هناك وبدأ النقاش بيننا يتوسع ويحتد في موضوع الأديان وأنا لم أنكر عليه دينه لأنه نصراني وانا مسلم ملتزم والحمدلله وكنت احاول ان اخرج من هذا الموضوع بشتي الطرق لأن اذا فتحت هذا الموضو... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدي واعلم ان اول امر يجب ان تفعله هو نفض الشعور بالضعف،لأنك لست ضعيفا، ولكن قال الحكماء ان لكل مقام مقال، واعلم انه في القانون الدولي لادارة العمل الصحيح ثلاث امور لا يجوز ان نتكلم فيها اب... المزيد
منذ 11 يوم 23 إجابات
- أريد اهتمام من أهلي وكيف أتخلص من الشعور بالنبذ السلام عليكم اريد اهتمام من اهلي وكيف اتخلص من الشعور بالنبذ، مشكلتي هي كالتالي انا فتاه اعيش مع عائلتي كلهم اكبر مني وانا اصغر وحده بينهم انا وحيده من ناحيه الصداقات ابي شغلته معي انه بس يصرف علي ما شفته بحياتي يجي عندي يسالني عن نفسيتي عن حالي ما ابغى اظلمه بس احس انه يظن ان الاهتمام هو بالصرف ع... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعتقد انك تعيشين في وهم وتريدين من الجميع ان ياتي لك ويتقدم لك ويحسس عليك ويرفه عنك ويواسيك وانك مهمومة ولديك الكثير لتحكيه وتفضفضي فيه، بينما الأمر الطبيعي ان تذهبي انت لامك وتحضنيه... المزيد
منذ 11 يوم 30 إجابات
- كيف أكون ربة بيت مثالية وكيف أنجح بتكوين علاقات اجتماعية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا امرأة متزوجة من ٦ سنوات لدي أطفال واحاول بذل اكبر قدر من المجهود لإرضاء زوجي لانه دائما زعلان مني اريد نصائح لكي أصبح ربة منزل ناجحة؟؟؟ اريد ان انجح في حياتي؟ ماذا افعل ؟ ؟ انصحوني بكل ما في جعبتكم؟ انا لا اعمل؟ انا متفرغة لمنزلي ولدي طفل معاق، ولدي سؤال هل النج... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ورسالتك فيها الكثير من الاسئلة التي تحتاج الى اجابات ومنها: ك يف اكون ربة بيت مثالية، كيف اكون اصدقاء، كيف اتكلم مع الناس؟ وكلها اسئلة مهمة ولكن برأيي ان تبداي من نقطة بعيدة كل البعد... المزيد
منذ 12 يوم 33 إجابات
- كيف يكون الرد على الاساءة من شخص لا يسمح لك بالرد لقد عملت بواسطه عن طريق فتاة اعرفها منذ ان عملت معها و هي تارة تحبني و تارة تكرهني تتلفظ بالكثير من الاساءه الي ولكني اسكت لانها قويه الشخصيه بإختصار احس انها تتنمر علي هي مساعدة المدير و المدير يقدرها جداً بسببها عانيت جداً و الى الان اعاني ولكن لا اتكلم عندما ارد عليها تقول لي ارجعي مثلما كنتي ف... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي والحقيقة ان موقفك صعب كما شرحتي لنا فالاساءة يجب ان نرد عليها، والرد على الاساءة لا يكون باساءة، ولهذا اريد منك ان تفكري اولا بقيمة عملك في حياتك وصعوبة ايجاد بديل اخر في الوقت الحالي... المزيد
منذ 12 يوم 34 إجابات
- كيف ارضى بقضاء الله وقدره وأصبر على ظروفي الصعبة كيف ارضى بقضاء الله وقدره وأصبر على ظروفي الصعبة، ظروفي صعبة ولا أجد في قلبي الرضى بالقضاء والقدر ولا أستطيع التفريق بين الصبر والتسليم بقضاء الله و الإستسلام للظروف أشعر أنني أفقد توازني ومبادئي وبوصلتي الأخلاقية التي تحدد الصحيح من الخطأ ، أصبحت ضغوط الحياة كبيرة على ولا أجد الحلول وشعوري الدائم... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واول امر اهدأ وتوقف عن لعب دور الضحية فانت ما شاء الله عليك، وتقوم بما لا يقدر عليه رجل خمسيني بالعمر، يا ولدي لقد اكرمك الله بهذا الاختبار فانت بار بوالديك وواصل لرحمك في اخواتك البنا... المزيد
منذ 13 يوم 29 إجابات
- كيف اثق بنفسي ولا اخاف ولا اشعر بالحرج انا فتاة عمري ٢٣ سنه وادرس في المجال الصحي منذ دخولي للجامعة اتفقت مع نفسي انا لا احتاج علاقات اجتماعية اخرى في حياتي فمن لدي يكفيني واشعر معهم بالسعاده لذلك علاقتي الاجتماعية قلت كثيرا وما ساعدني ذلك فترات الحجر المنزلي ، والان مكتفية بمن لدي وليس لدي صديقات في نفس تخصصي فاصبحت اخطط لمستقبلي بشكل... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ويجب ان تخرجي من ثوب الطفلة فلا يجوز ان تبقي هذا في عقلك وحتى البالغين لديهم حماس واندفاع وبحث عن السعادة، الفكرة المسيطرة عليك هي الاساس ويجب نفضها، انت صبية بالغة وكبيرة وعاقلة ولدي... المزيد
منذ 14 يوم 25 إجابات
- كيف اتعامل مع الناس بذكاء ولا ابالغ في ردة الفعل أتمنى أن يجيبني طبيب نفسي أحس أنني سأجن أريد أن أتغير أريد ان اتعامل مع الناس بذكاء أن أعيش سعيدة ولا أستطيع دائما أعطي الأمور أكثر من حجمها وأدقق في التفاصيل ولا أستطيع العفو عندما يخطأ شخص ما معي أنا حساسة زيادة عن اللزوم ولا أحد يعاملني على هذا الأساس زوجي يجرحني بالكلام ويتصرف كأنه لم يقل شيء... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي ولا تحملي نفسك اكثر من طاقتها، والتعامل مع الاخرين بذكاء لا يأتي هكذا، بل يحتاج الى خبرة الحياة وحنكتها والتعلم من الأخطاء وهو امر لا تفعلينه للاسف. ابنتي يعمل الانسان على تقوية شخصيت... المزيد
منذ 15 يوم 17 إجابات
- بسبب الفشل بالامتحان كرهت حياتي واشعر ان الله غاضب علي تدمرت لاني لم انجح في امتحان تابع شغلي للمرة الثانيه ، كنت قد رسبت من سنة و اعدت الكره و ام اتوفق هذه المره ، اللذي يولمني اني انا من ساعدت الناس بعد اختباري كي يجهزونكلامتحانهم و هم قد نجحوا و انا لا يعني بالاحرى نفس اجاباتي قدمت عل لسان شخص اخر و نجح لكنني ام انجح ، اتالم كثيراواعاني من الشعور ب... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا اختي واعلمي ان الأمر ليس كما تعتقدين فرب العالمين كريم رحوم بنا، وفشل الامتحان لا بد وان له اسباب اخرى غير ما ذكرت. يا سيدتي من رسالتك شعرت بأن المشكل فيك انت وفي طريقة تفكيرك وربما في شخصي... المزيد
منذ 23 يوم 29 إجابات
- أنا شخصية سلبية ولا اقدر على مواجهة الاستهزاء انا ام لثلاث أبناء ابنتى الكبرى فى الصف الخامس الابتدائي حدث بينها وبين زميلتها مشكله وكانت زميلتها هى المعتديه وابنتى دافعت عن نفسها فقط فقالت لها زميلتها ساجلب لكى امى غدا وبنتى اخبرتنى بذلك فقلت لها اذهبى إلى المدرسه وانا سوف آتى اليك فذهبت وطلعت ام البنت دى كان زميلتى فى الاعدادى وكان بينى وبي... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي ونعم كان من الخطأ ان ما حصل بينكما حصل امام البنات، وكان الاصل ان تنتظري لتدخل البنت الى الفصل ثم تتكلمي مع الام في الادارة وامام احد المسؤولين. وعلى كل حال هذا درس للمستقبل، فمواجهة... المزيد
منذ 24 يوم 28 إجابات
- كيف أتجاوز الحزن والألم والفقر وأنجح بحياتي كيف أتجاوز الحزن والألم والفقر وأنجح بحياتي، تعبت فقط واريد الرحيل عن كل شيء اعصابي متعبه وكل شيء يؤذيني صحتي ليست جيدة ومرضي ليس له علاج لان الاطباء عجزوا عن تشخيصه خسرت عملي الذي افنيت كل اموالي به وفشل مشروعي وافلس وانا الان ادرس على امل ان انجح بلااختبارات والجميع ضد دراستي لان عمري كبير ٢٤ عا... اذهب إلى السؤال
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي وفي رسالتك نقاط عدة تحتاج للتغطية واولها هو تدني ايمانك الله ورضاك بالقضاء والقدر، فانت لا يد لك بالمرض الذي تعانين منه فهو من أمر الله ورب العالمين هو نعم المولى والوكيل وهو حسبنا و... المزيد
الأكثر قراءة
كيف اخلي طليقي يرجعني ويكره حبيبته
زوجتي ماتعرف تطبخ هل اطلقها
اختي المطلقة تهدد بالانتحار إن لم تتزوج هذا الشاب
اعيش في مشاكل مع زوجتي لأنها قليلة دين ولا تصلي
أحببت امرأة اكبر مني وتقدمت للزواج منهاأسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
-
المدربة مريم غوثالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية,العلاقات العاطفية,مهارات الحياة,الإرشاد النفسي للنساء المعنفات
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاريالتخصص:العلاج المعرفي السلوكي,تحليل الشخصيات,البرمجة اللغوية العصبية
- الدكتورة سناء مصطفى عبدهالتخصص:
مهارات إدارة وقيادة الذات والآخرين,الحاجات العلاقاتية,إدارة الضغط والتوتر,تطوير التفكير الإيجابي