الرئيسية / قضايا اسرية / أعاني من كسل لدرجه لا اهتم بنفسي ولا بزوجي

السؤال

صورة علم United Kingdom
مجهول
قبل 1 سنة (7 اجابه)
7 اجابه

أعاني من كسل لدرجه لا اهتم بنفسي ولا بزوجي

انا أعاني من ثلاث سنوات العزله عن العالم اجلس في بيت على طول لا اطلع من ألَّبيت لدرجه لا أصل اقربي وإذا حضرو الى المنزل اختبى منهم تعبت كثيرا وتركت المدرسة مع اني كنت احبه جدا لا ارغب في شي حتى لا ارغب بالعلاقه الحميمه مع زوجي واذا حصل وكنت في مكان مجتمع فيه ناس اشعر باني لست منهم واشعر بالحباط ولا اريد احد ان ينضر الي وأعاني من كسلا مدمر لدرجه لا اهتم بنفسي ولا بزوجي وشعر دائمن بالحزن على نفسي اريد ان أبدى من جديد هذا كله بالمختصر اتمنى رد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم United States
أخصائية نفسية ميساء النحلاوي
قبل 1 سنة

لماذا كل هذا اليأس والاحباط؟ تستطيعين ان تتخلصي من هذا الكسل وتبدئي حياتك من جديد ، ابدئي بزيارة الطبيب فقد يكون سبب الكسل عضويا. كذلك، تمسكي بإيمانك بالله وأبتعدي عن كل الناس السلبيين ، احيطي نفسك بناس متفائلين وايجابيين . حاولي تحديد مشاكلك وحلها واحده واحده ، استعيدي ثقتك بنفسك وقابلي الناس ، ضعي هدفا تتمنين تحقيقه ، اهتمي بشكلك ولباسك ، مارسي الرياضه واختاري هوايه تحبينها تسليك ، اخرجي الى الطبيعه واستمتعي بالموسيقى . احبي الناس من حولك ، اهتمي بزوجك وابتسمي للحياه فالابتسامه مفتاح القلوب . اذا وجدت الاراده والعزم استطعت تغيير كل شيء.

صورة علم Oman
مجهول
قبل 1 سنة

أختي حاولي ترقي نفسك وشغلي قرآن خاصة سورة البقرة.

صورة علم United States
Rania Hasheem
قبل 1 سنة

بالبداية اسأل الله ان يهدي بالك ويشرح صدرك من الواضح بأن الذي لديك اعراض اكتئابوللتخلص منه يجب معرفة السببعوامل او افكار انصحك بعمل سجل للافكار بشكل يومي لمدة اسبوع كل منا يتعرض خلال يومه لافكار تلقائية قد تكون سلبية ،او ايجابية،الافكار السلبية تترك اثر على مشاعرنا وسلوكنا لو فتحنا لهاالمجال.فكرة كتابت سجل الافكار سيمكنك من مراقبة الفكرة والتخلص منها حيث يتكون الجدول من بنود البند الاول الحالة(المكان،الزمان)البندالثاني العاطفة مع تقدير ها من ١٠٠البند الثالث الفكرة البند الثالث الفكرةالبند الرابع الادلة المؤيدة للفكرة البند الخامس الادلة غير المؤيدة للفكرةالبند السادس الافكار البديلة البند السابع قياس العاطفة من ١٠٠بالاضافة الى المشي يوميا ولو لعشر دقائق وعمل هواية تفضليها اتمنى لك التوفيق وراحة البال ...

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.